カテゴリー: クリーンな身体

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自分を守りながらオープンに生きるためのコミュニケーション＆ヒーリング、中村久美恵です。より良いコミュニケーションのためには、セルフヒーリングは欠かせません＾＾

ここ数日、17度とか13度とか、まるで春のような暖かさだったのですが、今日からまた冬のお天気に戻りました。温かい日差しが恋しいですね～＞＜

この季節はコロナだけじゃなくて、風邪もインフルエンザも気になります。

既往症のある方は特に、ですよね。

でも、何歳であったとしても、病気になる人とならない人がいます。

食事に気をつけて、運動して、タバコを吸わず、お酒も飲まない人が癌になったり。

自分の好きなものを食べて、タバコを吸って、お酒を飲む人が病気一つなく健康だったり。

いったい、どうしてなんでしょうね？

何が違うんでしょうね？

何が分かれ目なんでしょう？

こんな風に考えるのは私だけではないはず・・・と参考になりそうな動画を探していると、良いものを見つけました。

結論から言うと・・・

・・・

・・・

・・・

すごく当たり前なこと、６つ。

すでに知っていること、６つ。

でも・・・

毎日できてるか？って聞かれたら

・・・出来てないこと6つ

＞＜；ｱｲﾀﾀﾀ

はい、バシャールが質問者に答えて「健康でいるために大事なこと６つ」を教えてくれています。ご紹介する動画では６つが一覧表のようになっていたので、わかりやすかったです。（メモしたい人は0分51秒で一旦停止☆）

多分、代替医療にご興味がある方なら、一度は聞いたことのあることばかり、だと思います。でも、自分の経済（収入）状況や家族の人数、食の好みなどで、かんたんにブレてしまいますよね。

家で過ごす時間が増えている今、この６つを改めて見直してみて、食生活、タイムスケジュール、運動などを変えていく必要があります。なぜなら、2021年は去年にもまして「個人の価値」「個人の能力」がオープンになっていくから。オープンにすることで、さらに豊かになっていくから。

今年、自分らしい生き方を求めている人は、その第1歩として、この６つをチェックしてみることを、ぜひおすすめします。

＾＾/

さあ、今年も、皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

こんにちは！愛と癒しのお片付けコーチを目指しております、久美恵です。
写真は私の部屋ではありませんので、念のため(;^ω^)
動物を飼っているのに、とっても部屋がきれいな人、あこがれます♡
（ソファーの上に猫ちゃんがいますね）

さて、今日は「身体の中のお片付け」についてお話ししたいと思います。簡単にできるDIYレシピも最後にご紹介しますね(*´▽｀*)/

最近、人生初の花粉症らしき症状がでまして（初めてだから、よくわからずに）インフルエンザかと勘違いしました(;^ω^)頭痛、のどの痛み、鼻水、筋肉の痛み、と身体症状も似てますよね！ところが、熱があがらない・・・(*´з`)ﾅﾝﾃﾞｶﾅ

それで、ふと、「ああ、これが花粉症？またはpm2.5症？」とピンときました。OL時代に注射を打ちながら出社していた先輩がいて、その時は「たいへんだなあ～」と思うくらいだったのですが、症状がひどい時に会社勤めは本当につらいですよね。

私ものたうちまわっていたのですが、ふと、本を仕分けして手放すボックスに入れていた中の、「ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット」という古い文庫本に何気に目がとまったわけです。以前にも何度も読んだことがあります。

最初は、いつも半端なく美しい肌のミランダ・カーが血液型ダイエットをしていると知って→ミス日本の栄養管理を担当しているエリカ・アンギャルさんの本へ行きつき→ダダモ博士のことを知った、んです。宇宙の流れですかね？

で、鼻水がつらくて、咳が続いて背中も痛いし、なんかもう、なんでもいいから教えて！！(;^ω^)と思って、自分の血液型にマッチしたサプリ（ミネラル）、食べ物なんかをノートによたよたと書き出し、ふらふらしながら買いに行きました。

帰宅後、水分補給してサプリを飲んで数時間後・・・。

何だか、体の底から力が湧いてくるような感じです。(´ﾟдﾟ｀)ｱﾗ？
腹がすわった、っていう感じかな。
何と、その日のうちにひどい頭痛が良くなって、たっぷり寝れました。

2日日、鼻水が格段に減って、咳も減りました。起きて動くのが苦になりません。自分の血液型に「良い」メニューを簡単に作って食べてみました。

3日目、鼻水から痰に変わってきて、すごく楽になり、何と、庭の草取りしました(笑)自家製のライスミルクで自分の血液型にあったスムージーを作って飲みました。

いったい、あの地獄のような痛みと止まらない鼻水と強すぎる頭痛は、何だったのか？というくらい、どんどん良くなっていったんです。起き上がれないところから、4日目にはPCに向かえたなんて、びっくりです！(´ﾟдﾟ｀)

花粉症、あるいは大気汚染のアレルギーって、食べ合わせでこんなに良くなるの？それなら世の中には治る人がたくさんいるってこと？と思った私は早速「血液型ダイエット」でyoutubeを検索。自分と同じ血液型ダイエットをしている人を探すと早いですね。ついでにその人がシェフだと最高です。私はそういう人を見つけて、スムージーやメニューを参考にしました。

オーガニックとか無調整とかいろいろ考えると、予算もかかりそうです。私は普段から牛乳より豆乳を愛用していますが、これを機にライスミルク（お米のミルク）に変えてみることにしました。

本当はアーモンドミルクが好きなのですが、まとめて作ろうとすると生アーモンド4カップ！とか必要で、それって日本ではとても高価になります。毎日食べるものだから、手軽にお安く、好きな時に好きなだけ作りたいですよね？

アメリカのスーパーではたくさんライスミルクが売られているますが、日本ではそこまでないので、懐にもやさしいDIYでライスミルクを作りました☆

結局、炊いたご飯1カップ＋2カップ～4カップの濾過した水を加えてミキサーするだけ、なんですよ！(´ﾟдﾟ｀)自分で濃さを調整できるし、好きな時に創れるし、ご飯はいつも炊くからすぐ作れます(*´▽｀*)/

ちなみに、お米のとぎ汁はこれまでお庭のバラやラベンダーたちにあげてきたのですが、お肌の白さ・透明さ・シミ取りにも良いそうなので、自分にも確保しないと。ミキサーした後に少し残るクリーム状のペーストは、「ライスクリーム」として、お肌に塗れます。

こうやって振り返ってみると、今年の1月から部屋を片付けはじめて実は3か月くらいで一通り終わったかな～、と思ってたんです。4か月目に身体の中のお片付け（おそうじ？）がやってくるとは思っていませんでした(*_*;)数秘術でも4で土台が完成するから、納得です。

部屋も身体も精神的にも気持ち的にも、片付け始めると「シンプル」であることを優先しはじめます。だから、身体も「らく～～に本当の自分でいられる食べ物・飲み物」を教えてくれたのかもしれませんね。

最後に、私が大好きなお料理レシピブロガーさんの紹介です。彼女はセリアック病（こちらご参照ください→http://fatigue.hajime888.com/f056.html）と診断されて以来、いろんなレシピを考えてきたそうです。マヨネーズとか、こんな簡単なら作りたい！って思っちゃいますよ。(*´▽｀*)

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身体は心の状態を外に表してくれます☆
心の痛みを抱えたあなたと、同じように心の痛みを経験した仲間。
一緒に、「長年の心の痛み」を開放して、楽になりませんか？
そして、「この痛みはこういう意味だったのか！」という再発見、
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