カテゴリー: 健康

  • 健康でいるために大事なこと6つ

    【自己紹介】
    中村久美恵 2011年BBSH卒業、BHSプラクティショナー。会社員を経て、宇宙と自然と動物を愛するエネルギーヒーラーへ。オンラインでエネルギーヒーリング、カウンセリングを提供中。

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    自分を守りながらオープンに生きるためのコミュニケーション&ヒーリング、中村久美恵です。より良いコミュニケーションのためには、セルフヒーリングは欠かせません^^
    ここ数日、17度とか13度とか、まるで春のような暖かさだったのですが、今日からまた冬のお天気に戻りました。温かい日差しが恋しいですね~><

    この季節はコロナだけじゃなくて、風邪もインフルエンザも気になります。
    既往症のある方は特に、ですよね。
    でも、何歳であったとしても、病気になる人とならない人がいます
    食事に気をつけて、運動して、タバコを吸わず、お酒も飲まない人が癌になったり。
    自分の好きなものを食べて、タバコを吸って、お酒を飲む人が病気一つなく健康だったり。
    いったい、どうしてなんでしょうね?
    何が違うんでしょうね?
    何が分かれ目なんでしょう?
    こんな風に考えるのは私だけではないはず・・・と参考になりそうな動画を探していると、良いものを見つけました。
    結論から言うと・・・
    ・・・
    ・・・
    ・・・
    すごく当たり前なこと、6つ。
    すでに知っていること、6つ。
    でも・・・
    毎日できてるか?って聞かれたら
    ・・・出来てないこと6つ
    ><;アイタタタ
    はい、バシャールが質問者に答えて「健康でいるために大事なこと6つ」を教えてくれています。ご紹介する動画では6つが一覧表のようになっていたので、わかりやすかったです。(メモしたい人は0分51秒で一旦停止☆)
    多分、代替医療にご興味がある方なら、一度は聞いたことのあることばかり、だと思います。でも、自分の経済(収入)状況や家族の人数、食の好みなどで、かんたんにブレてしまいますよね。
    家で過ごす時間が増えている今、この6つを改めて見直してみて、食生活、タイムスケジュール、運動などを変えていく必要があります。なぜなら、2021年は去年にもまして「個人の価値」「個人の能力」がオープンになっていくから。オープンにすることで、さらに豊かになっていくから。
    今年、自分らしい生き方を求めている人は、その第1歩として、この6つをチェックしてみることを、ぜひおすすめします。
    ^^/

    さあ、今年も、皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

  • 人生に起こる悪いことを、全部良いことにするには?

    こんにちは!インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません^^ 

    猛暑が続きますが、皆さん、いかがお過ごしですか?私はお盆休みをいただいて、先週はブログもお休みさせていただきました。お墓参りもしましたが、お寺も人が少なかったです。
    さて、今日は人生に起こる悪いことを、ぜんぶ良いことに変える方法についてお話します^^
    けが、病気、事故、人間関係のもつれ、仕事や家を失う・・・なんだか言うだけで暗い気持ちになりそうですが、これらの一見、「悪いこと」が良いことになるなら、誰だってそのほうがいいですよね?
    よく、風水に詳しい方などが「陰と陽、両方で1セットだから、良いことの後には必ず悪いことが起こる」というのも聞いたことがあります。
    そもそも、悪いことを良いことにできる、自分で変えられる。私達ににそんな能力がある、と思っている人はどのくらいいるでしょうか。
    あなたは「自分で自分に起こる悪いことを良いことに変えられる」と思ったこと、ありますか?
    ふつうは、周りの人たちに言われたことをそのまま信じて、「もう、無理だわ」「治ってもここまでだろう」「別れるしかないな」などと、自分には(自分の人生を)変えられない、を前提に考えてしまいます。特に周りの人が専門家や自分よりも知識と経験が豊富な人ならなおのこと。
    私も愛犬マロンの具合が悪く、獣医に「もう、どうしようもない」と言われた時には、それまでなかったほどに落ち込みました。悪い出来事以外の何でもない、と思いました。
    でも、悪いことを良いことに変換できる人たちは違います。周りに何を言われても、関係なし。「自分は◯◯になる!そのためには・・・」と考えるのです。
    「なーんだ、成功する人は、でしょ?なら、私は違うわ」と思わないでくださいね。
    要は、考え方一つで行動が変わり、人生が変わる、ということです。誰でもできることですが、やるか、やらないかは、その後の人生に大きな違いを生み出してしまいます
    病気を例に取ってみましょう。^^
    いつも健康だったある人が、病気になりました。当然、落ち込みます。
    病院で手術したり、入院したり、薬はもらったりしたものの、どこまで治るのか、よくわかりません。
    不安ですよね。
    こんな時にはこんな可能性がある、ということを思い出してみましょう^^
    病気になることで、その人は
    • 一人でやらなきゃ、と頑張ってきた人なら、助けを求める、ということを体験できるチャンス
    • 頑固な人だったなら、他人(専門家)の知識と意見を受け入れるチャンス
    • 自分は無力だから、という思いこみ持つ人なら「自分は治ってこうなる」と自分で人生の舵を取り始めるチャンス
    • いつも他人を励ましてきた人なら、弱い自分を見せることで、家族や友達の優しさにふれるチャンス
    多くの場合、こんなふうに感じたり、受け入れたりするのは難しい、いやだ、と感じてしまいます。だって、今までと真逆のことですもんね。
    けど、「許す」ことを学ぶときに、最初に「憎い」と思わなければ、「許す」を体験できないとの同じ。誰でも、最初に学ぶことの逆を体験するようにできています。あなただけじゃありませんよ^^
    そうして、さらにセルフヒーリングが進むと・・・
    • 助けを求めたことで、自分の負担が軽くなる、心の重荷が軽くなる
    • 他人の知識や意見のおかげで、新しい見方ができるようになり希望が出てくる
    • 人生は「~になりたい」ではなく「~になる」と決めることで変わり始めることがわかる
    • いつも強い自分でいなくてもいい、弱い自分も受け入れてもらえると安心できる、ホッとする
    こんなことが体験できるようになってきます。
    愛犬マロンが亡くなった後、私は信じられないくらい強くなりました。悲劇、悲嘆、悲惨に耐えられる、対応できるヒーラーになれたんです。ご存知のかたは少ないかもしれませんが、ヒーラーによっては悲劇や悲嘆に耐えられず、ヒーリングしない場合もあります。私も昔はそうでした。でも、マロンのおかげで、悲劇に対する忍耐力を信じられないほど伸ばすことができたんです。
    人生に起こる悪いことを全部良いことにするには、
    1.悪いことを悪いままで終わらせない、その力が自分にはある。誰にでもある。
    2.悪いと思うことが起こったら、その逆のことを感じて、学んで、体験する。
    3.そうして、古いパターンを手放して、自由な自分になる。
    ですよ^^/
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

  • お互い様、おかげ様♥

    こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント&セルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、この2つは切っても切り離せません!^^

    桜があっという間に散ってしまいましたね~(;_;)
    でも、美しい若葉がたくさん出てきて、今の時期ならではのきれいなグリーン色がとってもきれい!ピンクもグリーンも、第4チャクラ(♥チャクラ)へのエネルギー充電にはもってこいの色です。青空なら、第5チャクラ(のど)にも同時にエネルギー充電できますよ^^

    まだまだコロナが続いています。
    肺炎になる方は、肺炎になっていることを気づいていないうちに進んでいるらしいですが、体内の酸素濃度をあげておくのが大事だそうです。

    深呼吸、してますか?
    パソコンやゲーム、スマホばかりしていると、呼吸が浅くなります。

    ちなみに、私は14年前から愛用しているヤングリビングのペパーミントオイルを塗布したり、香りをかいだりして、体内の酸素濃度をあげています。特に、コーヒーを飲んだ後などは、エネルギーがすぐに回復するのでお勧めですよ^^

    先日乗ったタクシーの運転手さん、「売上が本当に減ってしまって、運転手も半分くらいは休んでます><;」とおっしゃってました。収入が減ってしまうと、心配ですよね。

    本当に、今までと生き方を変えないと、これからやっていけないなあ、って感じます。

    一人暮らしだった人は、家族と一緒に住むことを検討してみたり。
    結婚を考えている2人なら、先に同居しはじめたり。

    とはいえ、コロナ離婚という言葉もよく聞くようになりました(^_^;)・・・

    こんなときこそ、夫婦や家族の絆が試されますね。><;
    BBSHで言うところの、お互いの「感情のプロセス」が明確になります。

    お互いに対してイライラしているなら、自分の内面を相手に見ているのと同じ。
    多分、自分は正しくて、相手が間違ってる!と思っていますよね(^_^;)

    つまり、善悪、白黒、0か100か、という2つに1つ、という選択肢しか見えてない状態です。だから上手くいきません。

    どんなに相手に腹がたっても、
    「どうして自分は、こんなに腹が立つんだろう?」
    と自分に矢印を向けることが大事!!!

    腹が立つときは、子どもの頃の、忘れてしまった心の傷が浮き上がってきてくれた証拠です。相手を責めるより、自分が「なぜ反応するのか?」を見つめるチャンスだと思ってくださいね。

    カップルになるのは、「自分がより自分らしくなるため」とバシャールは言っています。
    本当の自分を見せあって、違いを知って、話しあって、お互いを理解しあうことで、感情のプロセスがどんどん進む。だから、より自分らしく成長していくこともできます。

    のんびり深呼吸しましょう^^

    私は今の時期って、多忙で心を、感情を、感じることを忘れてしまった多くの人間が、人間らしさを取り戻す、感じる心の余裕を取り戻す、お互い様、おかげ様、を取り戻す時期じゃないかな、って思ってます^^

    家族や周りの人たちと助け合っていく心の余裕を持った人間。
    困っているお年寄りにお声がけできる人間。
    いま、自分に出来ることは何かな?と自分軸から考えられる人間。
    自分や他人を尊重できる人間。

    そんな人間が増えたら、地球はもっと住みやすい星になるんじゃないかな、って思います。

    もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、心の余裕♡

  • 大変な毎日に見つけた小さな良いこと

    こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント&セルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。

    コロナウイルスに負けないように、免疫力をアップすることを意識しています^^
    整骨院の先生が「血液の循環が大事ですよ!」とおっしゃっていたので、アロマオイルを使って足や耳、手のひらをマッサージしたりしています。気分転換にもなって、いいですね!

    毎日のニュースでうんざり・・・天気が曇りや雨だとさらにどんより・・・
    なので、毎日の中に「小さな良いこと」「小さな感謝」を探すようになりました。
    皆さんにもシェアしますね。^^

    忙しい1日を送った夕方、「はあ~・・・」とため息。
    ふと窓をみると、美しい夕焼け。
    黄金色に輝いて、キラキラしています。

    「ああ、きれいだなあ・・・」

    今日も一日、がんばったなあ、ワタシ。
    よし、美味しい夕飯たべよ!

    美しい夕焼けのおかげで、自分を労る(いたわる)元気がでました。

    子猫の看病が長期間続いて、思わず涙がこぼれたとき。
    ああ、もう、どうしてこんなにつらいことが続くんだろう?
    と思って、ふと、壁を見ると
    「Every good and perfect gift comes from above」
    という額が目に入りました。

    そうだ、あの子は天から預かった宝物だ。
    宝物なんだから、どんなにつらくても耐えられる。
    あの子が一番たいへんな思いをしてるんだから。

    そう思いなおして、乗り越えられました。
    愛って、忍耐ですよね。
    あ、愛があるから耐えられるのかな。

    お庭にいた猫が「入れて~」とご帰宅。
    ドアを開けると、さわやかな夜の香り。
    空には星がでています。

    「ああ~、いい空気。」

    数回、深呼吸してみる、春の宵。
    よく星を見ると、キラキラしています。
    明日は晴れるかな~♪

    ふと地面を見ると、クローバーたちが
    ちゃんと葉を閉じて、寝ています。
    思わず、笑顔になりました。

    明日も良い一日でありますように、と
    願ってドアを閉めました。

    あなたの毎日にも、「ふと感じた、見つけた、小さな良いこと」はありますか?
    もし見つけたら、ぜひ教えてください。
    家族やお友達とシェアしあうのも良いですね。

    もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡

  • 就活がつらいあなたへ

    こんにちは!大人女子のセルフリーダーシップを開花させるエネルギーヒーラー、中村久美恵です。セルフリーダーシップの前に、セルフエンパワメントも大事です。自分が無力だと感じていたら、何もできませんからね!^^

    裏庭の水仙が終わりつつあります。けど、バラの3mmくらいのつぼみが赤くなって、近所の桜の木もつぼみが5mmくらいに育っています^^寒い季節にじっと我慢しながら、でも確実に成長しているんだなあ、と自然界の強さを感じます。

    私たち人間も自然界の一員なので、とても強いはず^^
    でも、いつもそう感じられるとは限りません。

    例えば、自分の人格を否定されてるような気持ちになったとき。
    失敗した内容じゃなくて、自分自身に矛先が向くと、怖いし、つらいですよね><;

    今日は、書こうかどうか迷ったのですが、でも、どうしても大事なことだな、って思うので、書きます。就活で、心も身体もお財布もつらいよ~><;っていうあなたに向けて書きたいと思います。重いテーマですけど、同時に、現実ですから。

    就活っていうのは、人生で初めて、自分と外の世界が一緒になって、「自分は何者なのか?」という課題にいどむチャレンジだな、って私は思います。

    自分は何が好きなのか?
    自分は何をしたいのか?
    自分はどんな人の役に立ちたいのか?
    自分はどんな生活をしたいのか?

    起業したい大人のように、自分の価値観をサッカーボールのように多面的に認識することになります。

    昭和40年代に生まれた私の就職活動はぜんぜん違っていたので、今の大学生のみなさんがどんなに大変かは想像しかできません。けど、いろんな記事や統計を見ながら、ふと、思い出したことがあります。

    それは、どうしてかはわからないけれど、「人と同じはイヤ」と感じ続けていたこと。「型にはまりたくない」という気持ちがすごくすごく強かったです><;

    これってね、何が大変かって、スーツを着るとか、面接の質疑応答とか、理想どおりにするとかの前に、募集してきた会社に申し込むこと自体にものすごく抵抗を感じてしまうんです(^_^;)

    話を早送りすると、私の場合、大きな会社に、採用しているかどうかわからない部署へ応募の連絡を自分からして、優しいお姉さんから面接可能ですよ、言われたにも関わらず、、、

    断ってしまいました、電話口で。(^_^;)

    親は口をあんぐりして、
    ・・・は?(゚∀゚;)
    と絶句しました。

    電話口で「ああ、この大きな会社、無理だわ」と思ったんです。「型にはめられる」という恐怖が先で、息がつまるような感覚でした。いま思うと、電話口のお姉さんが巨大組織の枠の中でお仕事をしていたエネルギーを感じていたのかもしれません。

    父親は「最初は何も知らないんだから、好きじゃない仕事(部署)でも、我慢してやらなきゃダメだろ。」としごく真っ当なことを言いました。自分が親なら、同じことを言うよね~、って思います(^_^;)ほら、簡単な仕事が出来ない人に、大事な仕事はまかせないでしょう?だから、最初は何でも経験だ、ってね。

    でも、私の全身の細胞が全力で嫌がってました。これって、誰が何と言っても、NOのサインです。ただ、このNOサインに従うか、無理やりGOするか、は人それぞれ。それも一つの選択肢です。私は細胞の感覚にしたがった決断をしました。これはセルフリーダーシップのおかげです。

    疲れて帰宅したら、親から面接に関する愚痴攻撃を受ける大学生も多いみたいですね。本当にお気の毒です。親も人間、子どもの就職がなかなか決まらないという不安を抱えているのはあなたと同じだから、つい、言っちゃうんでしょうね。

    本当なら、親は自分の心配な気持ちは自分で耐えなきゃいけないのですが、(感情の境界線)重荷に感じてしまって、つい、子どものあなたにぶつけてしまうのだと思います。

    誰に何を言われても、あなたの人生の決定権はあなたにあります。親は親、自分は自分、会社は会社、っていう境界線をしっかり意識しましょう。あなたの心を守るために大事です。

    つらかったら、あなたの話を否定しない人にだけ、正直なところを話すといいですよ。「つらい」、って言った時に「がんばれ!」じゃなくて「つらいね」って言ってくれる人です。

    さて、私が最初に就職した会社はイタリア勤務でした。ここからして、普通じゃなさすぎる・・・(^_^;)

    イタリア語なんて全然知らなかったのですが、ぜんぜん怖いとか不安とかはなかったです。それより、型にはまらず生きられる=自分らしく生きられるという喜びのほうが大きかったです。

    喜怒哀楽をのびのびと表現する人たちに囲まれて、日本人との違いを大きく認識しました。この、日本の中にいるとわからない「価値観の違い」を体験できたことは私の宝です。

    何ていうのかな、日本というフレーム、型、価値観の中で生きていると、就活が当たり前、○○して当然、△△しなきゃダメ、とかあるでしょ?だから、世の中に別の、違う価値観、やりかた、方法、基準があるんだ、ってことを認識しにくいですよね?

    でも、あります^^

    同時にね、人と違う、っていうのは恐怖心にもつながります。似てる人が少ないから。だから選択肢として気づいたとしても、ついスルーしちゃって、実際には選ばなかったりします。この違い。それが、セルフリーダーシップだと思います。

    どちらも間違いではないです。ただ、結果は大きく変わってきます。人間って、まず「自分はどう生きたいか?」っていう定義が優先で、それに沿って何事も経験していく=感情を体験するから。

    ハリウッドの俳優さんが通行人Aの役をもらうまでの平均オーディション回数は64回と言われます。70回でもダメな人もいるし、36回でOKの人もいる。それはその人が演技が下手というのではなくて、番組の雰囲気や条件にたまたま合わないというだけ。就活も似てると思うんですよね。内定するかどうかは会社の都合です。

    私は人生2度めの就活(24歳)のとき、ぜんぜん就職できなくて、派遣社員に登録しました。その時、いくつかの会社の中を見ることができて、自分に合う会社、合わない会社の雰囲気や条件が具体的にわかるようになりました。

    つまり、就職できなかったおかげで、責任の軽いポジションのまま、いくつかの会社をリアルに観察するチャンスに恵まれたわけです。これによって、自分の価値観、大切に感じること、優先順位がクリアになりました。自分が何者か?が、よりはっきりしたんです。

    不思議なもので、自分の価値観がはっきりすると、自分に合う自由度の高い会社との良縁がやってきました^^

    日本人はとても真面目だから「ふつう、こうするでしょ」という型に合ってないと居場所がないと感じたりすることがあるかもしれません。アメリカみたいなダイバーシティもないし、インターン制度も浸透してないし、ましてや社会経験はこれから、となると比較できる母数が少ないですね。

    なのに、何十社、何百社も落ちたら、「もう、内定もらえるなら、何でもいい!」と妥協したくなって当然だと思います。

    あなたを大切にしない会社にばかり縁がある(?)なら、あなたがまず、自分を大切にしているか、確認しましょう。心と身体、マインドの、3つのセルフケアを再チェックです。(引き寄せの法則)

    何度も何度も不合格が続くなら、型にとらわれて、あなたの中のナチュラルな感覚、何か大事な価値観を見落としていないか、無視していないか、確認してみましょう。あなたと合う会社は会社名を見た瞬間に身体の細胞が識別してくれます。

    「幸せになれる会社を選ぶ!」と意識しよう

    あなたが生まれたきたのは、あなただけがこの世の中でできること、提供できる何かがあるからです。それは実際のところ、いろいろ経験してみないとわかりません。

    外観が素敵で、立派な会社でも、セクハラがある会社はいやでしょう?(^_^;)
    すごくお給料が良い会社でも、パワハラが毎日の会社はいやでしょう?(^_^;)

    小さくてお給料は安いけど、和気あいあい、仕事を一から丁寧に教えてくれる会社なら?
    人間関係が素晴らしい、働いている人を大切にしてくれる会社なら?

    就職は親を満足させるためのものではありません。
    あなたが自分で、自力で、人生を歩み始めるための大事な一歩です。
    あなたが自立するのを助けてくれる人たちが、会社で毎日会う人たちです。

    あなたが置かれる環境は大事です。だからこそ、白か黒か?より、白も黒も、という広い選択肢、柔軟な姿勢で、好奇心を持って会社とのご縁をつないでくださいね^^

    もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひシェアをお願いします。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡