40代以降の生き方

最近、高齢の方と触れる機会があって、思ったことを皆さんとシェアしたいな、と思います。

それは、「当たり前は当たり前じゃない。だから、感謝しよう。」ってことです。

当たり前に見えていること、聞こえていること、触れてわかること、出来ること、が高齢になると出来なくなってきます。

目が悪くなり、聞こえにくくなり、触れてもわかりにくく、力がなくなって出来なくなる。そういう人たちにとって、若い人の「当たり前」は既に当たり前ではないんですよね。

私は「ああ、チビと一緒に散歩できるってことは、何てありがたいことなんだろう。」とつくづく思いました。

かがめる、手が届く、スイッチを入れたり切ったりできる、一度に2つのことを同時に進められる。全部、当たり前ではなくなります。

同時に、92歳でジムのトレーナーをしている瀧島未香さん(タキミカさん)のような素晴らしい女性もいるし、91歳のパリコレモデルや97歳の現役看護師さんもいます。

これらの女性は、一般の女性たちといったい何が違うんだろう?と思わずにはいられません。

様々な生き様を見せてくれる人生の先輩たち。改めて、「私はこれからどう生きたいだろう?」と考えました。

まずは、すべてを新鮮な目で見直して、「ふつう、年を取ると〇〇でしょ」というプログラムから自由になって生きたいな、と思います。

あなたは、年を重ねたとき、どんなふうに生きていたいですか?

セルフラブの習慣4つ

カレンダーを見て、ふと、来月は夏休みが始まる?!とびっくり。
もうすぐ今年も半分終わるなんて、信じられません。

さて、今日はセルフラブの習慣を4つ、お伝えします。
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1 自分に優しくなりましょう

  自分を赦してあげます(失敗したとき、落ち込んだときなど)
  弱い自分になることを許します(独りの時でいいんですよ)
  どんな気持ちなのか、自分の内面と会話します(落ち着きますよ)

2 気持ちの境界線を意識しましょう

  スマホを消して、静かにします
  自分を価値ある人間と認めてあげます
   (今のあなたで100点満点です)
  人生の品質を上げて良いと許可しましょう
   (生活基準を上げて良いんです)
  あなたを応援してくれない人から離れましょう
   (環境を変えると富が加速します)

3 あなたという人間は十分です

  あなたの価値というのは、無条件に生まれた時からあります。
  それはあなたの中から生まれます。
  自己尊重というのは、あなたがどう感じるか、です。
  コントロールできないことが起こったときに
  自己嫌悪に陥る必要はありません。
  それはあなたの価値とは関係ないからです。

4 自分の個性を祝福してあげましょう

  あなたという魂は宇宙に一つしかいません。
  肉体がなくなった後も、あなたはあなたです。
  とっても貴重な存在です。

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