Kumie Nakamura

カテゴリー: ブロックを手放す

  • 未体験への「恐い」がなくなるセルフヒーリング

    【自己紹介】
    中村久美恵　2011年BBSH卒業、BHSプラクティショナー。会社員を経て、宇宙と自然と動物を愛するエネルギーヒーラーへ。オンラインでエネルギーヒーリング、カウンセリングを提供中。

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    インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾ 
    昨日はたくさんシチューを作って温まりました。知り合いの一人暮らしの方におすそ分けに行ったら、両手に持った赤ワイン・白ワインを見せてくれました。「もう、一人正月始めるばい！」とウキウキしていました。良かった良かった、人生、楽しいのが一番です。
    (^o^)/
    さて、コロナの再拡大で不安な方も多いかと思います。なので、今日は未体験の恐いが恐くなくなるために自分で出来るセルフヒーリングについてシェアしていきますよ。
    ＾＾
    セルフヒーリングっていうのは内観することとも言えます。自分との対話、っていうんですかね。
    セルフヒーリングの流れは一人一人異なるので、どんなふうにセルフヒーリングを進めていくことができるか、例を一つ挙げてみましょう。ここでは、あなたが仕事を失うのが怖い！（まだ失ってないけど）という未体験への「恐い」という気持ちを持っているとしましょう。

    今は仕事をしているけれど、「もし、仕事をクビになったらどうしよう！」と心配している場合、
    １．仕事を失ったところを想像して、
    ２．それは嫌だ、と否定している
    状態ですね？
    ＾＾
    さらに言うと、
    ３．そんな不安な状況から脱出して、もっと安心できる職場で働きたい
    と思っているかもしれません。

    １。の時点ですでに自分がクビになったところ、仕事を失って収入が途絶えたところを（パワフルにも）イメージしているので、このまま不安なままだと将来的にそれが「引き寄せの法則」で実現してしまう可能性、大。
    ＞＜；
    恐い、ヤダヤダ、で終わらせずにここで自分に５つの質問をしてみましょう。（自分との会話スタート！）
    ＾＾
    • 仕事をクビになったとして、何をしたらいいだろう？
    　　　　転職？実家の仕事の手伝い？家で出来る仕事？身体を動かす仕事？
    • 仕事をクビになったとして、誰に相談したらいいだろう？
    　　　　家族？先輩？友達？以前の知り合い？
    • 仕事をクビになったとして、いつ連絡したらいいだろう？
    　　　　今すぐ？相手の都合をみて？朝？ランチタイム？夕方？夜？
    • 仕事をクビになったとして、どこで働きたいだろう？
    　　　　自宅のそば？お稽古ごとの近く？美味しいランチがあるエリア？
    • 仕事をクビになったとして、どのように次の仕事をさがせばいいだろう？
    　　　　紹介してもらう？雑誌で？掲示板の情報から？直接ドアをたたく？

    質問をする、という行為は「セルフリーダーシップ」です。５つめに答える頃には、最初のように「とにかく、恐い」という気持ちではなくなっています。自分に出来ること、具体策が意識できるからですね。

    ＾＾
    何より、これらの質問に答えていくだけで「自分はどうしたいのか？」という自分の要望をクリアに紙面化することができます。目に見えると、簡単に意識できます。
    簡単な質問ですが、このように自分に答えていくことで、この問題は「転職すればよい、（あるいは実家のお手伝いとか）そして、そのためには自分がこうすればいい」と解決方法を知っている状態になります。
    一度、頭の中ですでに転職の流れをイメージしたおかげで、あなたは「転職が出来る自分」に変化しました。これは「どうしよう、何をしたらいいの、自分で解決できないよ」という子どもの意識から「○○ができる、△△すればいい」という大人の意識に変わったことを表します。
    ＾＾
    同じように、こんなときにも質問セルフヒーリングは使えます：
    • 病気になったらどうしよう、とこわいとき
    • 家を失ったらどうしよう、とこわいとき
    • 孤独になったらどうしよう、とこわいとき
    • お金がなくなったらどうしよう、とこわいとき
    • 離婚することになったらどうしよう、とこわいとき
    • 家族を失ったらどうしよう、とこわいとき
    • ペットを失ったらどうしよう、とこわいとき
    • 引っ越しをすることになったらどうしよう、とこわいとき
    何もこわくない、という人間はいません。人間であるかぎり、何かが怖くなるときは必ずあります。だから、こわがることはいけないこと、と否定するよりも「恐いときにはこうすればいい！」と解決方法を自分で知っておくことのほうが役立ちます。
    そして、覚えていてくださいね、「～になったら、～にならなかったら、できなかったら」と不安になるとき、すでにそのネガティブな状態をイメージしてしまっている、ということ。さらに、イメージした自分を責めることなく、すぐ切り替える質問をすれば解決すること。
    この５つの質問を使って、あなたの「～たら、どうしよう」を１つ解決してみましょう。
    まずは、何を取り上げますか？
    (・∀・)/
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。
    皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

  • UFOとか星とか宇宙人とか

    こんにちは！インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾ 

    バシャールの最新有料セッションをご覧になった方、いらっしゃいますか？＾＾
    タイトルが「ご近所の宇宙人」とかだったと思います。どのような宇宙人がいるか、名前、特徴、外見、得意なお仕事などについて紹介されていました。これから色々な宇宙人について紹介していくそうですよ。あなたがスターシードでなくても、宇宙や星が好きなら、へえ～面白い☆、って思うかもしれません。
    ＊＊＊＊＊
    夜空を見上げると、星がとてもきれいです。
    木星と土星がいつも仲良くならんでいるの、ご存じですか？＾＾
    離れたところから少し時間差で火星がでてきます。
    澄んだ夜空を見上げながら、「またUFO来ないかな～」と探しますが、そんなときほど、なぜか現れてくれません(^_^;)
    ＊＊＊＊＊
    Youtuberのコバシャールさんは、よく宇宙船に行くそうです。
    「なんか、チャポン、とつけられて消毒されるんだよね。」という話に思わず笑っちゃいました。誘拐ではないそうです。宇宙人がコバシャールさんに「どうする？来る？」とちゃんと自由意志を尊重して質問してくれたそうで、ご本人が「行く！」と選んだ結果だそうです。
    宇宙船ではよくヒーリングしてもらったり、身体を最新バージョンにアップデートしてもらったりしているそうです。普通の人はぜんぶ忘れてしまうそうですが、コバシャールさんはよく覚えているので、Youtubeでお話することができる、ということでした。
    あなたなら、どうします？＾＾
    「宇宙船に、来ますか？どうしますか？」って聞かれたら？＾＾
    ＊＊＊＊＊
    以前、バシャールにこんな質問をした外国人のおじさんがいました。
    「身体に新しいソフトウエアを入れて、今より長生きできるようにすることはできるの？」
    ほほう、おじさん、長生きしたいのね？と興味を持って聞いていると、バシャールはこんな答えをしていました。
    「皆さんの寿命は人生のテーマを終えるのにピッタリ合った寿命です。だから、それを信じていいんですよ。」
    そうか～、寿命って人間には決められない、変えられない何かの力を感じるけれど、実は自分がこの世界に来る前から決めてるんだな、って改めて思いました。
    ＊＊＊＊＊
    こんな質問を真剣にした男性もいました。
    「ハイ、バシャール！僕の情熱はUFOの着陸地点を作ることなんだけど、どういう風に作ったらUFOが止まりやすいのか教えて？」
    ・・・ハイ？（・＿・）
    情熱が？UFOの？着陸地点を作ること？・・・(^_^;)
    いやいや、それはその・・・とか思っていると、バシャールが真面目に答え始めました。
    「そうですね、大きさは〇〇フィートｘ△△フィートくらいで、土台は固くてしっかりしたものがいいです。あなたがたが言うところの、コンクリートのような、強いものですね。それと・・・」
    ええ？答えるの？＠＠；
    ・・・どんな質問にも答えるバシャール、すごいです。
    ＊＊＊＊＊
    ダリルアンカさんがバシャールのメッセージを伝え始めて37年。
    あと3年で40年になります。40年というのは大きな区切りとなる年だそうで、そうなるとその後のメッセージのやり取り方法がよりダイレクトになってくるそうですよ。
    どうですか、あなたもダリルアンカさんみたいに、宇宙人の通訳をやってみたいですか？
    ＾＾
    意外と早くチャンスが来るかもしれません。
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。
    皆んなで広げよう、自分も相手も大切に思う心♡

  • 恥ずかしい、って思うだけで(1)

    こんにちは！インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾ 

    朝7時には30度だった日々から一転、少し涼しくなりました。日差しはまだ暑いですが、風が秋っぽくなりました。ソーイング好きとしては、そろそろウールの生地を探して縫い始めてもいい頃です＾＾
    さてさて、この世の中に「恥ずかしい」という気持ちを感じたことのない人はいないと思います。今日は「恥ずかしい、恥だ」という思い込みがどのように私たちの態度を、人間関係を、人生を変えてしまうかということについてお話しましょう。

    私たちの中にある、恥ずかしいに関する思い込みの例を挙げてみました：
    • 出来ないことは恥だ
    • 失敗することは恥だ
    • 質問することは恥だ
    • 遅いことは恥だ
    • 知らないことは恥だ
    • 傷つくことは恥だ
    • 夢を語ることは恥だ
    • 悩みを真剣に話すことは恥だ
    • 性について話すことは恥だ
    • お金について話すことは恥だ
    他にもたくさんありますが(^_^;)・・・
    ざっと見てみると、誰もがこの中のいくつかを感じた経験を思い出すでしょう。
    ここでは、「出来ないことは恥だ」「出来ないから恥ずかしい」を例にとりましょう＾＾
    ＊＊＊＊
    ある子どもが「勉強が出来ないから恥ずかしい」と思い込んでいるとします。
    子どもはテストの点数がよくありません。
    すると、親に怒られるかもしれない、という不安をいだきます。
    そして、テストを隠したり、あるいは捨ててしまうかもしれません。
    親に捨てたテストを見つけられ、怒られたとしても、それもまた恥ずかしいから、友達や親に「勉強を教えて」と言えない・・・。
    まるで、恥ずかしいのネガティブサークルをぐるぐるしながら、下降していく感じです。
    「出来ないことは恥ずかしい」という思い込みがあるだけで、自分に正直・素直になれなかったり、助けを求められなかったりという態度をとってしまいます。
    これが大人になると、どうでしょう？
    職場の人間関係にヒビが入ったり、信用をなくしたり、昇進できなかったり、仲間はずれにされたりするかもしれません。結果、お給料は上がらず、やんわりと退職を進められたりするかもしれません。
    ＊＊＊＊
    傷つくことは恥だ、と信じている子どもがいるなら、その子はいつも強くないと駄目だ、と思います。自分の弱いところを誰にも見せることができないまま大人になり、好きな人が出来てもなかなか心を開くことができません。子どもの頃から、いつも強くないといけない、と信じているので相手にも自然とそれを要求します。
    どうでしょう？この恋愛はうまくいくでしょうか・・・？

    このように、たった一つの思い込みがあるがために、素直になれなくて怒られたり、嫌われたり、誤解されたり、損をしたりということが起こります。しかも、大人になっても続くのです(T_T)
    でも、ちゃんと解決方法があります。
    次回のブログで、この解決方法をお伝えしたいと思います＾＾/
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

  • 早く出来ることは良いことだと信じているあなたへ

    こんにちは！インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾ 

    今年の夏はコロナであっという間に過ぎ去った感じがします。それに、台風が続きます。
    どうぞ皆さんもお気をつけくださいね。
    さて、今日は「早いことって、本当にいいのかな？」というお話です。
    いっけん、「当たり前じゃん！」と思う人も多いと思います。
    私たちって子供の頃からこんなことを言われて育ちますよね、
    「早くしなさい！みんな待ってるのよ」
    「早くしないとお父さん（お母さん）が怒るわよ」
    「早く出来た人から帰ってよろしい」
    「何か頂いたら、すぐお返しするのよ」
    「もう出来たの？早いわね！」
    これらの言葉は、
    早くできることは良いことだ
    という概念、信念を作りだします。
    同時に、これはやっかいな心の痛みを引き出します。
    「早くできない自分は認めてもらえないんだ」
    「どうして皆んなは時間内にできるのに、自分はわからないんだろう」
    「同僚の◯◯さんは昇進するのに、同期の自分は・・・」
    「ああ、早くお返ししないと！どうしよう」
    どれも心が揺れて、小さなストレスとして蓄積していきます。
    多分、そのとき本人はストレスになっていることさえ気づいていないと思います。

    だれでも持ってますよね、こういう思い。
    そんなあなたに、お伝えしたいこと。それは・・・
    弱い自分を見せても大丈夫＾＾/
    っていうこと。
    ちょっと時間を10秒くらい取って、胸に手を当てて、自分に言い聞かせてみてください。
    ・・・
    ・・・
    ・・・
    弱い自分を見せても、大丈夫。
    弱い自分を見せても、安全だ。
    弱い自分を見せても、受け入れてもらえる。
    弱い自分を見せても、愛される。
    ・・・
    ・・・
    ・・・
    これらの言葉が少しでも心に響いたら、あなたのストレスが溶け出している証拠。
    何度も自分に言ってあげると、緊張が緩んでハートが開きだします。
    本当のあなたを表現することは怖いこと。
    でも、同時に、本当のあなたを好きになってくれる人を惹きつけます。
    本当のあなたを応援してくれる人たちを惹きつけます。
    周りに味方が増えてきます＾＾/
    早く出来なくてもいい、今は。
    皆んなと同じ時間にわからなくてもいい、今は。
    すぐにお返しできなくてもいい、今は。
    そう言ってあげると、心に余裕が広がっていくのを感じるでしょう？＾＾
    私も今までの人生、何度も何度もこれらの言葉が必要な場面がありました。
    今は、この状態でもいい、と自分を許してあげること。
    今は、この状態なんだ、と自分を受け入れてあげること。
    今は、この状態が本当の自分なんだ、と落ち着くこと。
    それは、あなたがあなたらしく生きることを助けてくれます。
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

  • 人生に起こる悪いことを、全部良いことにするには？

    こんにちは！インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾ 

    猛暑が続きますが、皆さん、いかがお過ごしですか？私はお盆休みをいただいて、先週はブログもお休みさせていただきました。お墓参りもしましたが、お寺も人が少なかったです。
    さて、今日は人生に起こる悪いことを、ぜんぶ良いことに変える方法についてお話します＾＾
    けが、病気、事故、人間関係のもつれ、仕事や家を失う・・・なんだか言うだけで暗い気持ちになりそうですが、これらの一見、「悪いこと」が良いことになるなら、誰だってそのほうがいいですよね？
    よく、風水に詳しい方などが「陰と陽、両方で1セットだから、良いことの後には必ず悪いことが起こる」というのも聞いたことがあります。
    そもそも、悪いことを良いことにできる、自分で変えられる。私達ににそんな能力がある、と思っている人はどのくらいいるでしょうか。
    あなたは「自分で自分に起こる悪いことを良いことに変えられる」と思ったこと、ありますか？
    ふつうは、周りの人たちに言われたことをそのまま信じて、「もう、無理だわ」「治ってもここまでだろう」「別れるしかないな」などと、自分には（自分の人生を）変えられない、を前提に考えてしまいます。特に周りの人が専門家や自分よりも知識と経験が豊富な人ならなおのこと。
    私も愛犬マロンの具合が悪く、獣医に「もう、どうしようもない」と言われた時には、それまでなかったほどに落ち込みました。悪い出来事以外の何でもない、と思いました。
    でも、悪いことを良いことに変換できる人たちは違います。周りに何を言われても、関係なし。「自分は◯◯になる！そのためには・・・」と考えるのです。
    「なーんだ、成功する人は、でしょ？なら、私は違うわ」と思わないでくださいね。
    要は、考え方一つで行動が変わり、人生が変わる、ということです。誰でもできることですが、やるか、やらないかは、その後の人生に大きな違いを生み出してしまいます。
    病気を例に取ってみましょう。＾＾
    いつも健康だったある人が、病気になりました。当然、落ち込みます。
    病院で手術したり、入院したり、薬はもらったりしたものの、どこまで治るのか、よくわかりません。
    不安ですよね。
    こんな時にはこんな可能性がある、ということを思い出してみましょう＾＾
    病気になることで、その人は
    • 一人でやらなきゃ、と頑張ってきた人なら、助けを求める、ということを体験できるチャンス
    • 頑固な人だったなら、他人（専門家）の知識と意見を受け入れるチャンス
    • 自分は無力だから、という思いこみ持つ人なら「自分は治ってこうなる」と自分で人生の舵を取り始めるチャンス
    • いつも他人を励ましてきた人なら、弱い自分を見せることで、家族や友達の優しさにふれるチャンス
    多くの場合、こんなふうに感じたり、受け入れたりするのは難しい、いやだ、と感じてしまいます。だって、今までと真逆のことですもんね。
    けど、「許す」ことを学ぶときに、最初に「憎い」と思わなければ、「許す」を体験できないとの同じ。誰でも、最初に学ぶことの逆を体験するようにできています。あなただけじゃありませんよ＾＾
    そうして、さらにセルフヒーリングが進むと・・・
    • 助けを求めたことで、自分の負担が軽くなる、心の重荷が軽くなる
    • 他人の知識や意見のおかげで、新しい見方ができるようになり希望が出てくる
    • 人生は「～になりたい」ではなく「～になる」と決めることで変わり始めることがわかる
    • いつも強い自分でいなくてもいい、弱い自分も受け入れてもらえると安心できる、ホッとする
    こんなことが体験できるようになってきます。
    愛犬マロンが亡くなった後、私は信じられないくらい強くなりました。悲劇、悲嘆、悲惨に耐えられる、対応できるヒーラーになれたんです。ご存知のかたは少ないかもしれませんが、ヒーラーによっては悲劇や悲嘆に耐えられず、ヒーリングしない場合もあります。私も昔はそうでした。でも、マロンのおかげで、悲劇に対する忍耐力を信じられないほど伸ばすことができたんです。
    人生に起こる悪いことを全部良いことにするには、
    １．悪いことを悪いままで終わらせない、その力が自分にはある。誰にでもある。
    ２．悪いと思うことが起こったら、その逆のことを感じて、学んで、体験する。
    ３．そうして、古いパターンを手放して、自由な自分になる。
    ですよ＾＾/
    良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡