カテゴリー: 健康

気づいて、癒やして、手放して。
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。

新年きたー！と思っていたら、
いつの間にか七草粥が過ぎてます(^_^;)

年末年始食べ過ぎたにもかかわらず、
七草粥も勢いあまって食べすぎて、
おかゆの意味なし～～！(T_T)
これを読んでいるあなたは体調戻ってきましたか？(*´∀｀*)

さて、先日、TwitterでフォローしているRumiのツイートで素敵なのがありました。
ご紹介しますね。

“Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.
Today, I am wise, so I am changing myself.”

「昨日、私は頭が良かったから世界を変えたかった。
今日、私は思慮深いので、自分自身を変える。」

あー、素敵、素敵すぎる！

Rumiのことを初めて知ったのはBBSHの4年生だったとき。学年主任だったChiyomi先生（昨年、トラウマヒーリングのワークショップで来日しました）が、ルーミーの詩を読んでくれました。

読み聞かせっていうか、他人が本を読むのを聴くとき、読む人がグラウンディングしていると、ほんっとうーーーに心に響くんですよ。自分の感情がアリアリと感じられるというか生き生きと感じられて、思わずホロリとなったりします。で、当然、チヨミ先生の朗読がすばらしくて、帰国後、速攻アマゾンでルーミーの本を2冊買いました。

叡智が詰まってます、ルーミーの詩は！！
＼(^o^)／

先述のルーミーの詩は、オーラの境界線問題（バウンダリー問題）を考えるときにとてもわかりやすい例文だな、って思います。

この世界で変えられるのは自分だけ。誰かに変わってほしくても、矯正＆強制はできません。これは大事な境界線です。

ヒーラーが、
医者が、
あなたが、

クライアントさん、
患者様、
あの人に、

変わってほしいと願っても、それは本人次第。
治るも変わるも、本人次第、ということです。

なぜか？私達一人ひとりは、「自由に選べる」から。だから、どんなに変わってほしい、治ってほしいと願っても、相手の自由意志を尊重するなら、相手の選択を受け入れることになります。逆に考えると、あなたの決断を他人にも尊重してほしいと思いませんか？

ただ、本当に相手のことを思って「変わってほしい」と願うなら、相手にそう思っていることを伝えることは出来ます。ただし、それで相手が変わることを期待しないこと。期待すると、相手にはそれがプレッシャーになったり、人によっては「強制されている」と感じる人もいます。だから、誤解を生まないように、丁寧に伝えてくださいね。

今日の私たちは昨日より思慮深い。
だから、相手ではなくて、自分を変えていこう。
変わった自分を見て、他の誰かも変わるかも。
そうしたら、社会も変わっていく。

ちょっと時間はかかるけれど、それが地上で生きる、ってこと。
それに、時差があるほうが、途中で訂正とか出来るんで（笑）便利です。

今年もどうぞ、よろしくお願いします。

Tweets by Rumi_Quote

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こんにちは。部屋も、身体も、心もスッキリ！
お片付けヒーラーの中村久美恵です(*´▽｀*)/

今朝は素敵な動画を見たので、ぜひここであなたにも
シェアしたいと思って書きに来ました。
両親の話は次の時にお話しに来ますね。( *´艸｀)

昨日の記事でお片付けはモノを手放すことで、
感情という目に見えないエネルギーの変化も
あることをお話ししました。

効果的な３ステップとして、

１．○○になりたい！と意図する
２．自分に向き合いながら、手放す（行動する）
３．使いやすいよう工夫をしながら収納する

がありました。

ご紹介する動画の素晴らしい女性が、
これと同じような3ステップで
人生のあらゆる問題を変えていける、
と講演しています。
（字幕は英語）

自己紹介・自己体験も手放しに素晴らしいのですが、
（感動させるストーリー展開になっている）
そこで紹介される3ステップはこれです↓

人生をオールマイティーに変容させる3ステップ

＝＝＝＝＝＝＝
１．意図する
＝＝＝＝＝＝＝

フォーカスして、気を配ること＝クリエイション（創造）

ほとんどの人はここで止めてしまう、と彼女は言います。
ここで一番大事なのは「どうやって？」と考えるのではなく
ただ自分の夢、ヴィジョン、ゴールにフォーカスし続けること。

誰に何と言われてもそれをクリアに描き続けて、
日記に書いて、細かいところまでイメージする。
なぜなら、脳はあなたが欲しいものを与えるから。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２．自分の考え方に気づいて、変える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

どうせ告白してもダメだよね、
どうせ申し込んでも断られるよね、、、

と自分の夢、ヴィジョン、ゴールがかなわないことに
フォーカスしているとその通りになります。
あなたのオーラがそういうエネルギーを発するからです。

私の経験から言うと、この信じている内容に
気づいてさえいない人がすごく多い！！

気づかないー＞原因がわからないー＞
自分のどういう考え方をどう変えたら良いのかわからない。

これが多くの人だと思いますね～、残念なことに。(*´Д｀)
お片付けでいうと、「どれも全部大事だから、手放せない～！」
という人がこれに当たりますね。

で、これに気づくためには
　＊自分はどう感じるのか（気持ち、感情）
　＊自分はどう思うのか（信じていること、当たり前だと思うこと）
を意識していく必要があります。

動画のリーナさんは
「私たちは成功するようにできているけれど、
失敗するようにプログラムされているの。」
と話しています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３．すべてが思い通りになっている気持ちで行動する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

正直、これって難しくないですか？私は難しかったです。

その当時、松本敏明コーチとこんなやりとりをしました。
私が、自分が本当に好きな服を着て仕事をするには、
どう選んだらプロらしくなるのか？
決める基準をお客様＋自分のどこらへんに
落とし込んで決めたらいいのか、困っていた時です。

「その、将来の久美恵さんが来ている服はイメージできます？（はい）
なら、そういう服を着たらいいですよ。(*´▽｀*)」

は？！(´ﾟдﾟ｀)・・・
え？今じゃなくて、将来の（成功している）自分が着ている服を、
いま、選んで着るの？？？

でも当時の私は
「ええ～～、それはぁ・・・まだ自分は○○じゃないし、
△△でもないし、ちょっと、それはまだ～～(´・ω・`)」
はい、成功している自分というのは今の自分からすると
「ふさわしくない」と「信じていた」んですね！

動画の中では、とあるクライアントさんに
「昇進したければ、マネージャーになりたければ、
マネージャーのような態度で、マネージャーのように働きなさい」
とリーナさんがアドバイスしました。

その人が数週間そうしていると、
会社側から「あなたをマネージャーとして教育したい」
とオファーをもらったそうです(´ﾟдﾟ｀)！

お金に困っている時、人間関係に困っている時、それまでと同じように考えたり判断したり行動しても、新しい結果はでません。

ちょっと頑張りが必要だけど、ステップ１・夢、ヴィジョン、ゴールに良い意味で固執し続ける、というところから始めませんか？

PS.
ステップ１・夢、ヴィジョン、ゴールがあってもキープし続けるのが難しい、
　あるいは
ステップ２・自分の考え方（習慣）を変えたいけど、すぐ周りに影響されてしまう、
　あるいは
ステップ３・成功している自分の気持ちを感じるのが難しい、

というあなたには、そもそもの根源、元になってしまう考え方を、まずは見つける必要がありますよね。
同じような人たちと一緒にワークしながら見つけませんか？ヨシダ・ジェシー・チヨミ先生の「誰でも癒せるトラウマヒーリングワークショップ」は6月29日～7月1日の3日間、東京・青山で行います。まだお席が少しありますので、これを機会に変容の3ステップを楽々飛び越えていきたい、という方、ぜひお待ちしています！

こんにちは！愛と癒しのお片付けコーチを目指しております、久美恵です。
写真は私の部屋ではありませんので、念のため(;^ω^)
動物を飼っているのに、とっても部屋がきれいな人、あこがれます♡
（ソファーの上に猫ちゃんがいますね）

さて、今日は「身体の中のお片付け」についてお話ししたいと思います。簡単にできるDIYレシピも最後にご紹介しますね(*´▽｀*)/

最近、人生初の花粉症らしき症状がでまして（初めてだから、よくわからずに）インフルエンザかと勘違いしました(;^ω^)頭痛、のどの痛み、鼻水、筋肉の痛み、と身体症状も似てますよね！ところが、熱があがらない・・・(*´з`)ﾅﾝﾃﾞｶﾅ

それで、ふと、「ああ、これが花粉症？またはpm2.5症？」とピンときました。OL時代に注射を打ちながら出社していた先輩がいて、その時は「たいへんだなあ～」と思うくらいだったのですが、症状がひどい時に会社勤めは本当につらいですよね。

私ものたうちまわっていたのですが、ふと、本を仕分けして手放すボックスに入れていた中の、「ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット」という古い文庫本に何気に目がとまったわけです。以前にも何度も読んだことがあります。

最初は、いつも半端なく美しい肌のミランダ・カーが血液型ダイエットをしていると知って→ミス日本の栄養管理を担当しているエリカ・アンギャルさんの本へ行きつき→ダダモ博士のことを知った、んです。宇宙の流れですかね？

で、鼻水がつらくて、咳が続いて背中も痛いし、なんかもう、なんでもいいから教えて！！(;^ω^)と思って、自分の血液型にマッチしたサプリ（ミネラル）、食べ物なんかをノートによたよたと書き出し、ふらふらしながら買いに行きました。

帰宅後、水分補給してサプリを飲んで数時間後・・・。

何だか、体の底から力が湧いてくるような感じです。(´ﾟдﾟ｀)ｱﾗ？
腹がすわった、っていう感じかな。
何と、その日のうちにひどい頭痛が良くなって、たっぷり寝れました。

2日日、鼻水が格段に減って、咳も減りました。起きて動くのが苦になりません。自分の血液型に「良い」メニューを簡単に作って食べてみました。

3日目、鼻水から痰に変わってきて、すごく楽になり、何と、庭の草取りしました(笑)自家製のライスミルクで自分の血液型にあったスムージーを作って飲みました。

いったい、あの地獄のような痛みと止まらない鼻水と強すぎる頭痛は、何だったのか？というくらい、どんどん良くなっていったんです。起き上がれないところから、4日目にはPCに向かえたなんて、びっくりです！(´ﾟдﾟ｀)

花粉症、あるいは大気汚染のアレルギーって、食べ合わせでこんなに良くなるの？それなら世の中には治る人がたくさんいるってこと？と思った私は早速「血液型ダイエット」でyoutubeを検索。自分と同じ血液型ダイエットをしている人を探すと早いですね。ついでにその人がシェフだと最高です。私はそういう人を見つけて、スムージーやメニューを参考にしました。

オーガニックとか無調整とかいろいろ考えると、予算もかかりそうです。私は普段から牛乳より豆乳を愛用していますが、これを機にライスミルク（お米のミルク）に変えてみることにしました。

本当はアーモンドミルクが好きなのですが、まとめて作ろうとすると生アーモンド4カップ！とか必要で、それって日本ではとても高価になります。毎日食べるものだから、手軽にお安く、好きな時に好きなだけ作りたいですよね？

アメリカのスーパーではたくさんライスミルクが売られているますが、日本ではそこまでないので、懐にもやさしいDIYでライスミルクを作りました☆

結局、炊いたご飯1カップ＋2カップ～4カップの濾過した水を加えてミキサーするだけ、なんですよ！(´ﾟдﾟ｀)自分で濃さを調整できるし、好きな時に創れるし、ご飯はいつも炊くからすぐ作れます(*´▽｀*)/

ちなみに、お米のとぎ汁はこれまでお庭のバラやラベンダーたちにあげてきたのですが、お肌の白さ・透明さ・シミ取りにも良いそうなので、自分にも確保しないと。ミキサーした後に少し残るクリーム状のペーストは、「ライスクリーム」として、お肌に塗れます。

こうやって振り返ってみると、今年の1月から部屋を片付けはじめて実は3か月くらいで一通り終わったかな～、と思ってたんです。4か月目に身体の中のお片付け（おそうじ？）がやってくるとは思っていませんでした(*_*;)数秘術でも4で土台が完成するから、納得です。

部屋も身体も精神的にも気持ち的にも、片付け始めると「シンプル」であることを優先しはじめます。だから、身体も「らく～～に本当の自分でいられる食べ物・飲み物」を教えてくれたのかもしれませんね。

最後に、私が大好きなお料理レシピブロガーさんの紹介です。彼女はセリアック病（こちらご参照ください→http://fatigue.hajime888.com/f056.html）と診断されて以来、いろんなレシピを考えてきたそうです。マヨネーズとか、こんな簡単なら作りたい！って思っちゃいますよ。(*´▽｀*)

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身体は心の状態を外に表してくれます☆
心の痛みを抱えたあなたと、同じように心の痛みを経験した仲間。
一緒に、「長年の心の痛み」を開放して、楽になりませんか？
そして、「この痛みはこういう意味だったのか！」という再発見、
痛みを癒す前と後の、自分の変化に驚く体験をしませんか？

ヨシダ・チヨミ先生のトラウマヒーリングのワークショップ
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