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新しくなったブログの写真と雰囲気が大好きです(*´▽｀*)/
大好きすぎて、ホームページにも使い、さらに名刺も作成中です(笑)
最初にお渡しできるのはたぶん、トラウマヒーリングのワークショップに来てくれた人たちかな。（6月29日～7月1日＠東京青山）参加者の皆さんとは、末永いお付き合いになればいいな、と思います。

さて、今日は仕事部屋を少し片付けました。
梅雨になると、行動がのろくなるんですが(笑)今日、ゆっくりと片付けながら、ふと気づいたことがあります。

それは、
「ゆっくり片付けると、1度で片付く。」

これって、時間の節約になって良いですよね。さっさと片付けよ！とサクサク終わらせると、リバウンドすることありませんか？「あ～、せっかく片付けたのに、また元通り～」。私は何度もあります( ;∀;)きれいな部屋になったら、キープしたいですよね。

モノをゆっくり片付けると、手放すことに迷いがなくなります。集中するからですね。
だから、仕分けも一度で即決、迷いません。ゆっくりってどのくらい？かというと、普段の半分くらいのスピードです。

なぜゆっくり片付けると迷いがなくなる＋集中できるかというと、グラウンディングが強くなっているから。俗に言う、地に足がついている状態、ってことですね。これは仕事をする上でも重要なことで、間違い、ミス、勘違いがすごく減ります。

晴れた日には身体が軽いですよね？どんどん行動しませんか？あるいは何かをしたくなりますよね。エネルギーも陽の気が強くて、早く動いています。プラーナが見える人は（空気中をポヤ～～ンとみると、おたまじゃくしみたいなのが見えます）その動きがいかに早いかがわかるかと思います。

反対に雨の日には、プラーナの動きもゆっくり、陰の気が強いからです。風水では、雨の日にはケンカが多くなる、と言われます。陰の気が強いので、体内はバランスを取ろうと陽の気が強くなるから、カッカしやすいんです。

梅雨は雨でうっとおしいな、と思うとき、意図的にゆっくり過ごす、心に余裕を持つことをお勧めします。ゆっくり片付けるなんて時間の無駄、と思いきや、実は無駄な迷いがなくなってスパッと片付け終わる、良い時間ですよ(*´▽｀*)

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天職見つけたいなら、まずは「自分は何が好きで、何が才能なのか」をはっきり自覚することです。こんにちは、中村久美恵です。(*´▽｀*)/

さて、時間を片付ける、つまり時間内にしたいことが全部終わって、しかも余裕があって、お茶したり、友達と会ったり、自宅スパしたりする時間が取れる・・・とか最高ですよね！

私もざっくり型で、臨機応変にスケジュールを変えていくほうが合っているんです。なので、上手くやるために、気づいたこと、実践したらうまくいったことをシェアしますね。

その１．自分の理想の60%でよし、としてみる
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　　ああしたい、こうしたい、でもそんな風にうまくはいかない・・・と思うと、行動できなくなっちゃいますよね。やっぱりいいや、とやる前からあきらめたりします。

　　人生で大事なのは経験・体験して、それに伴う自分の感情を知ること。知識だけで知っているのと、体験して知っていることの大きな違いは、自分の思った通りにいかないことを体験できること。「どの部分が違ったか？どうしていたら、うまくいったのか？」が具体的にわかるようになります。私なんて、DIYとかしていると、そんなのしょっちゅうです。

　　2回目、3回目にはもっと上手になります。でも、最初の1歩はたとえ自分のイメージした60%であったとしても自分に「OK」を出してあげましょう！

その２．朝強いのか、夜強いのか？身体とマインドを意識する
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　　これによって、時間の割り振りが大きく変わります。私は朝に強いので、午前中に集中力が必要な仕事（マインドを使う仕事）、体力を使う仕事をたくさん入れます。午後からは少し落ち着いて過ごせる予定を入れます。
　　
　　体調管理もしながら、身体にあった仕事量を自分でコントロールすることを意識すると、進み具合もちがうので、結果、全部がスルリと終わってしまいます(*´▽｀*)

その３．決めるのが苦手な人は1週間ではなく、1日のうちにすることを決める
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　　長期目標はもちろん必要です。でも、目の前のタスクを整理整頓して、時間ごとに片付けていくには、まず24時間、1日からスタート！私なら、例えば、

　＊今日はゴミの日だから、ゴミ出しを1番に終わらせよう。ということは、その前に猫のトイレ掃除だ！
　＊今日は○○さんのわんこの散歩を手伝おう。ということは、その前に朝食準備だ。
　＊今日はパソコンの仕事がたくさんある。ということは、その前に少し運動だ。

　　その日、優先したいことを決めたら、その前後に収まる予定を入れ込みます。すると、流れるように行動できるので、いつの間にか「あれ、○○も△△も終わって、まだこの時間？」となります。

　　夜は身体の疲れ具合を感じながら、何時に寝るかを決めますが、その前に必ずペットと過ごす時間を取ります。この時間は、ながらではなく、きちんとペットだけのための時間として向き合います。すると、一匹一匹がちゃんと甘えてきます。

時間は寿命です。好きな仕事をして過ごしても、嫌いな仕事で我慢しながら過ごしても、同じ1時間、1日、1年。後悔のない人生を送るためには、自分がどう人生を過ごしたいのか、をクリアに意識することです。部屋を片付けることで、その意識がはっきりしてきますよ！(*´▽｀*)/

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こんにちは！愛と癒しのお片付けコーチを目指しております、久美恵です。
写真は私の部屋ではありませんので、念のため(;^ω^)
動物を飼っているのに、とっても部屋がきれいな人、あこがれます♡
（ソファーの上に猫ちゃんがいますね）

さて、今日は「身体の中のお片付け」についてお話ししたいと思います。簡単にできるDIYレシピも最後にご紹介しますね(*´▽｀*)/

最近、人生初の花粉症らしき症状がでまして（初めてだから、よくわからずに）インフルエンザかと勘違いしました(;^ω^)頭痛、のどの痛み、鼻水、筋肉の痛み、と身体症状も似てますよね！ところが、熱があがらない・・・(*´з`)ﾅﾝﾃﾞｶﾅ

それで、ふと、「ああ、これが花粉症？またはpm2.5症？」とピンときました。OL時代に注射を打ちながら出社していた先輩がいて、その時は「たいへんだなあ～」と思うくらいだったのですが、症状がひどい時に会社勤めは本当につらいですよね。

私ものたうちまわっていたのですが、ふと、本を仕分けして手放すボックスに入れていた中の、「ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット」という古い文庫本に何気に目がとまったわけです。以前にも何度も読んだことがあります。

最初は、いつも半端なく美しい肌のミランダ・カーが血液型ダイエットをしていると知って→ミス日本の栄養管理を担当しているエリカ・アンギャルさんの本へ行きつき→ダダモ博士のことを知った、んです。宇宙の流れですかね？

で、鼻水がつらくて、咳が続いて背中も痛いし、なんかもう、なんでもいいから教えて！！(;^ω^)と思って、自分の血液型にマッチしたサプリ（ミネラル）、食べ物なんかをノートによたよたと書き出し、ふらふらしながら買いに行きました。

帰宅後、水分補給してサプリを飲んで数時間後・・・。

何だか、体の底から力が湧いてくるような感じです。(´ﾟдﾟ｀)ｱﾗ？
腹がすわった、っていう感じかな。
何と、その日のうちにひどい頭痛が良くなって、たっぷり寝れました。

2日日、鼻水が格段に減って、咳も減りました。起きて動くのが苦になりません。自分の血液型に「良い」メニューを簡単に作って食べてみました。

3日目、鼻水から痰に変わってきて、すごく楽になり、何と、庭の草取りしました(笑)自家製のライスミルクで自分の血液型にあったスムージーを作って飲みました。

いったい、あの地獄のような痛みと止まらない鼻水と強すぎる頭痛は、何だったのか？というくらい、どんどん良くなっていったんです。起き上がれないところから、4日目にはPCに向かえたなんて、びっくりです！(´ﾟдﾟ｀)

花粉症、あるいは大気汚染のアレルギーって、食べ合わせでこんなに良くなるの？それなら世の中には治る人がたくさんいるってこと？と思った私は早速「血液型ダイエット」でyoutubeを検索。自分と同じ血液型ダイエットをしている人を探すと早いですね。ついでにその人がシェフだと最高です。私はそういう人を見つけて、スムージーやメニューを参考にしました。

オーガニックとか無調整とかいろいろ考えると、予算もかかりそうです。私は普段から牛乳より豆乳を愛用していますが、これを機にライスミルク（お米のミルク）に変えてみることにしました。

本当はアーモンドミルクが好きなのですが、まとめて作ろうとすると生アーモンド4カップ！とか必要で、それって日本ではとても高価になります。毎日食べるものだから、手軽にお安く、好きな時に好きなだけ作りたいですよね？

アメリカのスーパーではたくさんライスミルクが売られているますが、日本ではそこまでないので、懐にもやさしいDIYでライスミルクを作りました☆

結局、炊いたご飯1カップ＋2カップ～4カップの濾過した水を加えてミキサーするだけ、なんですよ！(´ﾟдﾟ｀)自分で濃さを調整できるし、好きな時に創れるし、ご飯はいつも炊くからすぐ作れます(*´▽｀*)/

ちなみに、お米のとぎ汁はこれまでお庭のバラやラベンダーたちにあげてきたのですが、お肌の白さ・透明さ・シミ取りにも良いそうなので、自分にも確保しないと。ミキサーした後に少し残るクリーム状のペーストは、「ライスクリーム」として、お肌に塗れます。

こうやって振り返ってみると、今年の1月から部屋を片付けはじめて実は3か月くらいで一通り終わったかな～、と思ってたんです。4か月目に身体の中のお片付け（おそうじ？）がやってくるとは思っていませんでした(*_*;)数秘術でも4で土台が完成するから、納得です。

部屋も身体も精神的にも気持ち的にも、片付け始めると「シンプル」であることを優先しはじめます。だから、身体も「らく～～に本当の自分でいられる食べ物・飲み物」を教えてくれたのかもしれませんね。

最後に、私が大好きなお料理レシピブロガーさんの紹介です。彼女はセリアック病（こちらご参照ください→http://fatigue.hajime888.com/f056.html）と診断されて以来、いろんなレシピを考えてきたそうです。マヨネーズとか、こんな簡単なら作りたい！って思っちゃいますよ。(*´▽｀*)

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身体は心の状態を外に表してくれます☆
心の痛みを抱えたあなたと、同じように心の痛みを経験した仲間。
一緒に、「長年の心の痛み」を開放して、楽になりませんか？
そして、「この痛みはこういう意味だったのか！」という再発見、
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