カテゴリー: 自分に優しく

  • 誰に好かれる必要があるの?

    こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント&セルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、この2つは切っても切り離せません!^^

    最近のメルマガで、

    Amazonプライムビデオの「ピカード」ー>
    スタートレック映画ひととおりー>
    バシャールのファーストコンタクト(ドキュメンタリー映画)ー>
    Yo-Yo-Maのシルクロードプロジェクト(ドキュメンタリー映画)ー>
    ヨンソさんの、あるYoutube動画、

    という流れで、「オープンコンタクト」「これからの調和」「これからのコミュニケーション」についてのお話をしました。^^
    (ファーストコンタクトに関しては、前回のブログご参考)

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    それで、自分がいま置かれている環境っていうのは、家庭も仕事も人間関係も、とにかく引き寄せた「結果」だ、っていうのを強く意識するようになりました。

    「今」は、すでに「結果」なんです^^

    ってことは原因とか理由がその前にあったんですよね。

    「もう~、こんなはずじゃなかったのに~!><;」という方、多いです^^
    少し過去にさかのぼって、「こんなはずになってしまった原因」を探してみる必要がありますね。それに、「何が原因だったのかな?」と意識することで、今後の人生で夢を叶えるスピードは違ってくると思います^^

    ヨンソさんの動画のあとにも、「お?なるほど、これ大事よね」と思い出させてくれる映画のセリフに出会ったので紹介しますね。

    映画Hellboy2(2009)の中で、危険な目にあいながら赤ちゃんを守りぬいたヘルボーイに、人間たちは誤解して、銃を向けます。

    左手の白い包みが赤ちゃん!(驚)

    研究所に帰宅(?)してから、「みんな、俺のこと嫌いなんだ。」とがっくり落ち込むヘルボーイ。そして、そんな彼を見かねて、ガールフレンドはこんなことを言います。

    「みんなって、みんなに好かれなきゃいけないの?!(怒)」

    ガールフレンド美人だわ~(驚)

    このセリフを聞いた時、思わず「そうそう!!」と言いました(^_^;)

    みんなに愛されてる、って思うと安心しますよね。たくさんの味方がついてくれているみたいで。SNSのフォロワーの数と同じ。

    でも、本当にそうかな?(´・ω・`)

    大人にだって「どーーーーーうしても」嫌な人、いますよね?

    私ね、それで良いと思うんです。(*´ω`*)

    嫌いになる自分を責める必要はありません。
    好きにならなきゃいけないと思う必要はありません。
    別に喧嘩を売る必要はありません。
    ツンケンする必要もありません。
    露骨に無視する必要もありません。

    嫌な人とお付き合いする限度、限界、境界線をハッキリ決めておくこと。
    そうすると、お互いに嫌な思いをせずにすみます。

    映画の中では、死ぬ直前になって「君だけが好きでいてくれたらいい」と言ったヘルボーイ。何よりも愛する人に愛されていれば、それで十分、って思ったんでしょうね。(もちろん、死ななかった♥)

    まず自分が受け取る~♥それを分ける~♥

    ワタシ的には、ヘルボーイがガールフレンドから愛されなかったとしても、自分のことを好きでいれば、認めていれば、それで十分だと思います。

    ほら、嫌われるのは自分がいけないんだ!って自分を責める人、結構いるでしょう?
    (バレンタインの告白結果、自分を責めていませんか?)
    そんな必要、まっっっっったくありませんからね?ゼロですからね!?

    それはエゴとか思い上がりとかうぬぼれじゃなくて、自分は自分を見捨てない、ダメなやつと切り捨てない、最後まで味方でいる、ってことです。

    あなたは自分のこと好きですか?
    今の状況(結果)を生み出した原因は、何ですか?
    何を変えたら、一歩、理想に近づきますか?^^

    誰に好かれたいかって、一番は自分自身です。セルフラブを大切にしていきましょう^^

    もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、セルフラブ♡

  • 就活がつらいあなたへ

    こんにちは!大人女子のセルフリーダーシップを開花させるエネルギーヒーラー、中村久美恵です。セルフリーダーシップの前に、セルフエンパワメントも大事です。自分が無力だと感じていたら、何もできませんからね!^^

    裏庭の水仙が終わりつつあります。けど、バラの3mmくらいのつぼみが赤くなって、近所の桜の木もつぼみが5mmくらいに育っています^^寒い季節にじっと我慢しながら、でも確実に成長しているんだなあ、と自然界の強さを感じます。

    私たち人間も自然界の一員なので、とても強いはず^^
    でも、いつもそう感じられるとは限りません。

    例えば、自分の人格を否定されてるような気持ちになったとき。
    失敗した内容じゃなくて、自分自身に矛先が向くと、怖いし、つらいですよね><;

    今日は、書こうかどうか迷ったのですが、でも、どうしても大事なことだな、って思うので、書きます。就活で、心も身体もお財布もつらいよ~><;っていうあなたに向けて書きたいと思います。重いテーマですけど、同時に、現実ですから。

    就活っていうのは、人生で初めて、自分と外の世界が一緒になって、「自分は何者なのか?」という課題にいどむチャレンジだな、って私は思います。

    自分は何が好きなのか?
    自分は何をしたいのか?
    自分はどんな人の役に立ちたいのか?
    自分はどんな生活をしたいのか?

    起業したい大人のように、自分の価値観をサッカーボールのように多面的に認識することになります。

    昭和40年代に生まれた私の就職活動はぜんぜん違っていたので、今の大学生のみなさんがどんなに大変かは想像しかできません。けど、いろんな記事や統計を見ながら、ふと、思い出したことがあります。

    それは、どうしてかはわからないけれど、「人と同じはイヤ」と感じ続けていたこと。「型にはまりたくない」という気持ちがすごくすごく強かったです><;

    これってね、何が大変かって、スーツを着るとか、面接の質疑応答とか、理想どおりにするとかの前に、募集してきた会社に申し込むこと自体にものすごく抵抗を感じてしまうんです(^_^;)

    話を早送りすると、私の場合、大きな会社に、採用しているかどうかわからない部署へ応募の連絡を自分からして、優しいお姉さんから面接可能ですよ、言われたにも関わらず、、、

    断ってしまいました、電話口で。(^_^;)

    親は口をあんぐりして、
    ・・・は?(゚∀゚;)
    と絶句しました。

    電話口で「ああ、この大きな会社、無理だわ」と思ったんです。「型にはめられる」という恐怖が先で、息がつまるような感覚でした。いま思うと、電話口のお姉さんが巨大組織の枠の中でお仕事をしていたエネルギーを感じていたのかもしれません。

    父親は「最初は何も知らないんだから、好きじゃない仕事(部署)でも、我慢してやらなきゃダメだろ。」としごく真っ当なことを言いました。自分が親なら、同じことを言うよね~、って思います(^_^;)ほら、簡単な仕事が出来ない人に、大事な仕事はまかせないでしょう?だから、最初は何でも経験だ、ってね。

    でも、私の全身の細胞が全力で嫌がってました。これって、誰が何と言っても、NOのサインです。ただ、このNOサインに従うか、無理やりGOするか、は人それぞれ。それも一つの選択肢です。私は細胞の感覚にしたがった決断をしました。これはセルフリーダーシップのおかげです。

    疲れて帰宅したら、親から面接に関する愚痴攻撃を受ける大学生も多いみたいですね。本当にお気の毒です。親も人間、子どもの就職がなかなか決まらないという不安を抱えているのはあなたと同じだから、つい、言っちゃうんでしょうね。

    本当なら、親は自分の心配な気持ちは自分で耐えなきゃいけないのですが、(感情の境界線)重荷に感じてしまって、つい、子どものあなたにぶつけてしまうのだと思います。

    誰に何を言われても、あなたの人生の決定権はあなたにあります。親は親、自分は自分、会社は会社、っていう境界線をしっかり意識しましょう。あなたの心を守るために大事です。

    つらかったら、あなたの話を否定しない人にだけ、正直なところを話すといいですよ。「つらい」、って言った時に「がんばれ!」じゃなくて「つらいね」って言ってくれる人です。

    さて、私が最初に就職した会社はイタリア勤務でした。ここからして、普通じゃなさすぎる・・・(^_^;)

    イタリア語なんて全然知らなかったのですが、ぜんぜん怖いとか不安とかはなかったです。それより、型にはまらず生きられる=自分らしく生きられるという喜びのほうが大きかったです。

    喜怒哀楽をのびのびと表現する人たちに囲まれて、日本人との違いを大きく認識しました。この、日本の中にいるとわからない「価値観の違い」を体験できたことは私の宝です。

    何ていうのかな、日本というフレーム、型、価値観の中で生きていると、就活が当たり前、○○して当然、△△しなきゃダメ、とかあるでしょ?だから、世の中に別の、違う価値観、やりかた、方法、基準があるんだ、ってことを認識しにくいですよね?

    でも、あります^^

    同時にね、人と違う、っていうのは恐怖心にもつながります。似てる人が少ないから。だから選択肢として気づいたとしても、ついスルーしちゃって、実際には選ばなかったりします。この違い。それが、セルフリーダーシップだと思います。

    どちらも間違いではないです。ただ、結果は大きく変わってきます。人間って、まず「自分はどう生きたいか?」っていう定義が優先で、それに沿って何事も経験していく=感情を体験するから。

    ハリウッドの俳優さんが通行人Aの役をもらうまでの平均オーディション回数は64回と言われます。70回でもダメな人もいるし、36回でOKの人もいる。それはその人が演技が下手というのではなくて、番組の雰囲気や条件にたまたま合わないというだけ。就活も似てると思うんですよね。内定するかどうかは会社の都合です。

    私は人生2度めの就活(24歳)のとき、ぜんぜん就職できなくて、派遣社員に登録しました。その時、いくつかの会社の中を見ることができて、自分に合う会社、合わない会社の雰囲気や条件が具体的にわかるようになりました。

    つまり、就職できなかったおかげで、責任の軽いポジションのまま、いくつかの会社をリアルに観察するチャンスに恵まれたわけです。これによって、自分の価値観、大切に感じること、優先順位がクリアになりました。自分が何者か?が、よりはっきりしたんです。

    不思議なもので、自分の価値観がはっきりすると、自分に合う自由度の高い会社との良縁がやってきました^^

    日本人はとても真面目だから「ふつう、こうするでしょ」という型に合ってないと居場所がないと感じたりすることがあるかもしれません。アメリカみたいなダイバーシティもないし、インターン制度も浸透してないし、ましてや社会経験はこれから、となると比較できる母数が少ないですね。

    なのに、何十社、何百社も落ちたら、「もう、内定もらえるなら、何でもいい!」と妥協したくなって当然だと思います。

    あなたを大切にしない会社にばかり縁がある(?)なら、あなたがまず、自分を大切にしているか、確認しましょう。心と身体、マインドの、3つのセルフケアを再チェックです。(引き寄せの法則)

    何度も何度も不合格が続くなら、型にとらわれて、あなたの中のナチュラルな感覚、何か大事な価値観を見落としていないか、無視していないか、確認してみましょう。あなたと合う会社は会社名を見た瞬間に身体の細胞が識別してくれます。

    「幸せになれる会社を選ぶ!」と意識しよう

    あなたが生まれたきたのは、あなただけがこの世の中でできること、提供できる何かがあるからです。それは実際のところ、いろいろ経験してみないとわかりません。

    外観が素敵で、立派な会社でも、セクハラがある会社はいやでしょう?(^_^;)
    すごくお給料が良い会社でも、パワハラが毎日の会社はいやでしょう?(^_^;)

    小さくてお給料は安いけど、和気あいあい、仕事を一から丁寧に教えてくれる会社なら?
    人間関係が素晴らしい、働いている人を大切にしてくれる会社なら?

    就職は親を満足させるためのものではありません。
    あなたが自分で、自力で、人生を歩み始めるための大事な一歩です。
    あなたが自立するのを助けてくれる人たちが、会社で毎日会う人たちです。

    あなたが置かれる環境は大事です。だからこそ、白か黒か?より、白も黒も、という広い選択肢、柔軟な姿勢で、好奇心を持って会社とのご縁をつないでくださいね^^

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  • 3つの質問に答えて、じぶん解放運動をしてみる

    こんにちは!スピ系大人女子のセルフリーダーシップを開花させるエネルギーヒーラー、中村久美恵です。まあね、セルフリーダーシップの前に、セルフエンパワメントも大事です。自分が無力だと感じていたら、何もできませんからね!^^

    今日は「じぶん解放運動をしてみる」っていうタイトルです。
    あなたが、「ああ、自分はのびのび自由を感じている!」って思うのはどんな時ですか?
    マインド的には、こんな感じ^^↓

    女性として、お母さんとして、妻として、娘として、○○家の嫁として、上司として、部下として、いろんな役割を持っていますよね。そんなあなたが、全部の役割を忘れて、ただの「自分」、ただの「一人の人間」として、気持ちがゆーーったり、のーーんびり、しているのって、どんなときですか?

    ・・・・

    わからない?

    じゃあ、質問を変えますね。

    最後にただの「自分」、ただの「一人の人間」として、気持ちがゆーーったり、のーーんびり、していたときって、いつですか?

    ・・・・

    思い出せない?(´・ω・`)

    思い出せない、あるいはそんなこと考えてない、っていう女性も多いかもしれません。

    情報が毎秒ごとに更新されて、素早いスピードで変わる世の中になりました。
    なかには「追いつくだけで大変><;」とか「もう、全然追いついてないわ!」っていう人もいるでしょう。

    最後にゆっくりしたのはいつだったかなぁ?

    もしあなたが今、そういう状態なら、多分こころに余裕がないんじゃないですか?
    余分なスペース、白紙の部分。こころと精神には余裕が必要です。
    そうでないと、白か黒か、成功か失敗か、の二者択一になってしまいます。

    余裕があると、白も黒もある、成功も失敗もある、とどちらも受け入れることができます。実際のところ、世の中って両方ありますよね?陰と陽、男性と女性、昼と夜、両方あって1つです。

    両方を受け入れられると、自分と異なる考えの人を受け入れることもできます。
    相手に賛成はしなくても、そのような考えをもつ人がいる、ということを受け入れられるようになります。存在することへの尊重、っていうんですかね、それができます。

    じゃあ、どうやったら、その余裕を作り出せるの?><;
    もう、いっぱいいっぱいなんだけど!!

    ・・・というあなた。

    次の3つの質問に答えてみてください^^

    Q1. じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、何があれば良いですか?

    Q2. じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、何がいらないですか?

    Q3. じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、今日1つ、何ならできますか

    いろんな答えがでそうですね。例えば、Q1なら「もっと自分の時間が欲しい」、Q2なら「だらだらしちゃう時間」、Q3なら「スマホを見る時間をきめて、今日1日だけ、SNSをぜんぶお休みする」とか。

    Q1が「NOという勇気」という人なら、Q2が「母親とはこうするものという見えないルール」、Q3は「10分だけ、ゆったりとアールグレーを飲む時間を作る!」かもしれません。

    自分が本当に必要としているのは何か?
    自分がいらないと感じていたのは何か?

    ~だからしょうがない、とあきらめずに、しっかり見つめてみましょう。
    それを手に入れる方法は、あなたしか知りません。

    がんじがらめになっている自分をいったん、解放してあげましょう^^

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  • 大人女子のセルフエンパワメントって?

    こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント開花を応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。

    裏庭の水仙が満開だ~\(^o^)/と喜んでいたら、温かい陽気のおかげか、あっというまに花が終わり始めました。まだ咲いている花は、それは甘くて素敵な香りがします。こういう本物の香りに触れるたびに、「あ~、幸せ~!やっぱり本物だね!」と思ってしまいます(^_^;)

    さて、今日のタイトルは「大人女子のセルフエンパワメントって?」。
    セルフエンパワメントって~?って思う女性も多いかも?^^よくある説明は、「自分の能力・才能を最大限に発揮すること」とかです。

    でもこれって、「頭ではわかるけど、実際は難しいよね~?!」って思う人、いません?
    それが出来たら苦労しないわ、ってね?^^

    私は自分の経験やお客様の素晴らしい変化を見続けてきて、セルフエンパワメントはセルフリーダーシップの前段階の、すごく大事なワンステップだな、って感じます。

    例えば、セルフリーダーシップには「自分の信念に基づいた決断をする」、も含まれます。他人に振り回されず、自分が信じていることに自信をもって決断する。格好よく聞こえるけど、

    「私でいいのかな?」
    「私にできるかな?」
    「まだ準備が整ってない」
    「やっぱり、無理かも」

    などなどの邪魔な声が心のなかでして、結局行動しないまま・・・ってこと、ありますよね?つまり、自分をリードしていきたくても、5秒くらいで邪魔が入ります。

    そんな決断前の迷いや不安な気持ちのときに、セルフエンパワメントが発揮されると、不安、心配な気持ちの自分に

    *気づいて、
    *止まって、
    *距離ができて、

    冷静になれます。心に余裕ができるんですね^^

    私は個人的に、自分を勇気づける、励ます、気づく、スルーせずに立ち止まる、許す、許可する、受け入れる、認める、力づける、っていうのをまとめて「セルフエンパワメント」と呼んでいます。どんな時でも、自分の一番の味方でいる、ってことでもあるかな^^

    気持ち的にいっぱいいっぱいで余裕がなくなったら、セルフエンパワメントで深呼吸。
    ちょっと立ち止まるだけでも違います。

    気持ちに余裕ができると、

    *考えを整理することができる
    *新しい選択肢に気づく
    *アイデア同士がつながる
    *違う視点が見えてくる

    など良いこともたくさん!(^o^)/

    もし、今あなたが心にあまり余裕がなくて、頭がスッキリしないのなら、セルフエンパワメントを意識してみましょう。リーダーシップなんて・・・><;というあなた。あえて一度立ち止まることで、どうすれば良いのか、どの方角に舵を切ればよいのかが見えてきますよ!

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  • 感情の目撃が怖い大人たち

    こんにちは!豊かさのヒーリング伝道師、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。
    お客様のヒーリングをした時に、豊かさの女神が出てきまして、祝福と「豊かさのヒーリング伝道師」という称号(?)を頂きました。せっかくなので、その日から使っています(笑)

    先週から、8割を手放す断捨離に挑戦中です。8割?!@@;となりますが、とりあえず場所を決めて、今日はここをやろう!と各部屋で気になったところから取り組んでいます。今までに出したゴミ袋は7袋。なかなか進んでいます。

    1週間やってみて思ったのは、明らかに自分の価値観、大切なものが変わってきているということ。以前なら「これは断然キープ!」と判断していたものが、「あれ?・・・そうでもないぞ?」と気づくこと多数。古い価値観を手放して、新しいものを迎え入れる。楽しい流れです^^

    そんな片付けの途中で、押入れの下にあった新聞の、ある記事に目が止まりました。

    今の若い世代は寅さん映画を見るのが怖いと言う、なぜなら感情がぶつかる会話に恐怖を覚えるから、というような内容でした。

    男はつらいよ寅次郎、の映画は有名ですよね。泣いたり笑ったり、時には叶わぬ恋に切なくなったり。日本人の人情や柔らかな温かさを、寅さんと一緒に感情体験できる映画です。

    だけど、この「感情体験」が怖い大人が増えている・・・。

    これは、エネルギーヒーラーとしては、ちょっと警鐘を鳴らしたい気分です。(・_・;)

    嬉しい、悲しい、辛い、くやしい、苦しい、切ない、怒り、ホッとする。
    人が持つ感情こそ、癒しに欠かせない、大事なツールです。

    ブレナンヒーリングサイエンス(エネルギーヒーリング)では、トラウマになった子どもの頃の感情に気づくことから、その人の根本的な癒しが始まります。大人よりも語彙(ごい)が少なく、周りの影響をうけやすい子ども時代。大人がまさかと思うような、小さなことで傷つきます。

    心を閉ざして生きるのは、傷つかずにすむので楽です。でも同時に、喜びを感じることもありません。生きがいを感じたり、自分が誰かの役に立っている!と感じられるチャンスは他人との交流から生まれるので、それもなくなってしまいます。

    心をオープンにすると、時には傷つくこともあります。でも、それはすべての終わりではありません。自分を癒せるチャンスです。ヒーリングでお話を聞くと自分がコントロールできないことで「自分を責めたり、落ち込んでいる」人も多いのです。

    感情を無視して、他人を思いやることは難しいし、相手の立場を想像して行動することもできません。感情は人の信頼につながっていく大切な接着剤なので、お互いに正直に話せる関係性はこれから、より大事になっていくでしょう。

    あなたが自分の不満を相手のせいにしつづけている限り、何も解決しません。自分の不満は自分の責任です。相手の行動に不満なら、相手はなぜそのような行動をとったのか、直接確認するのが一番です。どうして?と落ち着いて質問してみると、たいがい、相手は「え?何のこと?」ということがよくあります。

    AIは2020年代に人間の脳を超えるそうですが、AIが人間の感情を理解するようになったら、人間みたいに、うつ病のAIや引きこもりのAIが出てくるかもしれませんね!(゚∀゚;)

    あなたは自分の感情=気持ちを大切にしていますか?
    他人の意見に押されて、自分がどう感じているのかを押し殺していませんか?

    今日、あなたが大切にしたいのは、どんな気持ちですか?

    もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡