カテゴリー: 自分に優しく

こんにちは！女性のナチュラルなリーダーシップを引き出すエネルギーヒーラー中村久美恵です。 

最近、yotubeで動画ではなく、カフェミュージックをずっと聞いていることが多いです。
カフェまで行かなくても良いし、猫たちと一緒に過ごせるのも嬉しいです＾＾

前回の記事で「大人の自立」をテーマに私が目からウロコの感覚を体験したお話をシェアしました。今日はその逆、「大人の自立を阻む」をテーマにお話したいと思います。

ここで言う「自立」というのは、収入の有無ではありません。
心と精神の自立です。別の言葉でいうと、「大人の意識」、かな。
（逆は子どもの意識、もしくはインナーチャイルド）

大人なら誰でも自立してるでしょ？と思うのは大間違い＞＜；
気づかないうちに、色々やっちゃってます。例えば：

1. 他人に依存することで、その人の選択肢を知らない間に奪っている場合。
2. 親切だと思って先回りすることで、相手の希望を無視している場合。
3. あきらめて行動しないことで、自分の（変化への）恐怖をごまかしている場合。
4. 必要以上に罪悪感を感じて、自分のことをネガティブに思っている場合。

などのケースがあります。実は最近、こんな経験をしました＾＾

とある美容室でのこと。
そこは2回めで、美容師さんは初めての方でした。

○○してください、とお願いすると「はい」。
その後、無言で黙々と仕事されました。

シャキ、シャキ、シャキ・・・。
シャキ、シャキ、シャキ・・・。

雇われの、40～50代くらいの男性美容師さん。
暗い表情で、笑顔もありません。何か、あきらめきったオーラです。
膝か腰が痛いのか、背中が丸くなって、歩くのも老人なみにゆっくり。

私「１日から消費税上がりますね？」（そうだ、確認しとこ）
美容師さん「ええ」
私「ここも価格変わりますか？」（価格据え置きのお店もあるので、一応質問）

ここで美容師さんがピクッと反応しました。

「あ、ええ、○○円が○○円になりますね。表に書いてありますよ。」(・_・;)
　（ちなみに、表には張り紙なし、新価格の記載もなし。）
「しょうがないですよ」(・_・;)
「うちはチェーン店で、他にも店あるんです、だからしょうがないんです」(；´Д｀)

・・・えーと？何でそんな必死？(´・ω・｀)
確認したかっただけですが・・・？

この男性は4番目の例ですね。ずいぶんな罪悪感だわ～、きっと文句を言うお客さんも多かったのかな？と思いましたが、それにしても過剰反応です。これだと逆に、強いお客さんからクレームガンガン言われちゃうだろうな、と感じました。ほら、いじめっ子はいじめられっ子を見分けますからね？

私たちの抱える問題が何であれ、人生を立て直したいなら

• 周りのせいにしない
• 人生を自分で変える、と決意する
• 本気になる

ことは必須です。
自分の人生なのだから、自分が真剣に、本気になって変えるしかないのです。

私たちの誰もが引っかかりやすいポイントなので、ちょっと離れて見て、「だいじょうぶかな？」と人間関係がヘルシーかどうか、時々確認してみてくださいね。

あなたにお子さんがいるなら、お子さんに2番めをやってませんか？
あなたが職場に不満な場合、自分に3番をやってませんか？
あなたはお付き合いしている男性に1番をすることで、相手を拘束してませんか？

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡

こんにちは！あなたのリーダーはあなた自身。
女性のセルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー中村久美恵です。 

世の中にはあなたがコントロールできることと、コントロールできないことがありますよね。
で、コントロールできないときに「もう、どうしてそうなのよ～！」ってなりますよね？

自分の理想ではない態度、答え、チョイスなどを相手が表現したときかと思います。

で、「ええ？！」と予想外の表現に、思わず立ち止まってしまうときは、「自分には選択肢がない」と感じています。どうしよう！って、立ち止まってしまう、にっちもさっちもいかない感覚です。

例えば、あなたが愛犬のヘアトリミングの予約を入れました。
時間に余裕をみて出たはずが、途中の赤信号にひっかかって、どうやら遅刻の予感。。。

「あーーー、まずい、まずい、まずいなーー(・・;)」
「あーー、え？また？ちょっと前の車がさっさと行ってくれてたら・・・」

そんな時は４ステップで解決させることができます。
そう、道なき道に、新しく道を創れるんです。

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ステップ１．どうして「どうしよう！」なのかをていねいに分解してみる
ステップ２．分解した内容を感じるとどんな気持ちになるかな？
ステップ３．「なぜ」そんな気持ちになるんだろう？
ステップ４．いま、そこにあるチョイスは？
ーーーーーーーー

愛犬のトリミングに向かう途中の人に当てはめてみます。

１．これは「予約時間に遅れる」から。でも、これをていねいに分解してみると、例えばこんな気持があったりします。

　＊約束に遅れることは失礼なこと
　＊失礼なことは大人はしちゃいけない
　＊予約を入れたのは自分だから責任も自分にある

２．３つの＊マークを感じる時、どんな気持ちになるかというと、

　＊罪悪感
　＊自分を責める気持ち
　＊責任を取れない自分はダメという、自己否定

３．なぜ、こんな気持ちになるかというと、

　＊子どもの頃からお母さんに「遅れないで！」と厳しく言われていた
　＊厳しく言われるたびに、とても怖かった
　＊「どうしていつも遅くなるの？！」と怒られて、遅い自分はダメなんだと信じていた

３が重要なのは、世の中にはこんな気持ちにならない人もいるからです。でしょう？＾＾
そう、全員が全員、あなたと同じように感じるわけじゃないですよね？
だから、「あなたがそう感じる理由」を知ることは自分を理解することになるんです。

さて、赤信号ですが、このワンコの飼い主さんにコントロールできるでしょうか？
（出来たら怖すぎる！）
前の車のドライバーの運転技術を、ワンコの飼い主さんが良くすることは出来るでしょうか？
（いやいや、ムリムリ。）

ということは、この飼い主さんは自分がコントロールできないことでアタフタしています。そしてアタフタしているのは、子供の頃、母親から「どうしていつも遅いの！」と怒られていたことが原因だと気づきました。

（ちなみに、もしあなたがそうなら、自分を責めることはないんですよ。子どもの準備が遅いのは当たり前で、大人の都合で大人の希望する速さでいろいろ出来たら、子どもじゃなくなりますからね！笑）

では、ステップ４ですが、いったいどんなチョイスがあるでしょう？

＊アタフタしつづけて、気もそぞろに運転しながらやっとこさ、たどり着く。
＊「ちょっとおーー！」と前の車のドライバーに聞こえない車の中で大声で文句を叫ぶ！
＊これじゃしょうがないな、と見極めて「もしもし？」とトリミング店に少し遅れることを電話する。（赤信号でね！）
＊気分を和ませるために音楽を聞いたり、愛犬に話しかけたりする。

これらは例ですが、ほかにもきっとありますよね～？＾＾

自分に選択肢はないように感じてしまう、もうダメだとあきらめてしまう、その前に！
この４つのステップで突き当たりどん詰まりから、新しい道を創り出すことが出来る、ということを知っておいてくださいね。

あなたにはいつでも選択肢があるし、無いときには創り出すことができるんですから。

あなたは４ステップで、何を解決しますか？
いま、この瞬間に「パッ！」と思いついたこと、何かありますか？
紙とペンを用意して、思いついたことから書いてみましょうよ？

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。
皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡