Kumie Nakamura

カテゴリー: 自分軸

  • 何を手放したら、本当に自分に必要なものが入ってくるのか

    こんにちは！お片付けコーチ目指して自分も断捨離中の中村久美恵です。
    ひな祭りが終わり、近所の100円ショップではイースターの飾りモノが売られていました。っていうか、イースターとか日本人って祝う？どうなんだろう、そこのところ。

    昨日は星乃珈琲さんでイチゴのパンケーキをいただいてきました。毎日お片付けしていると、時々、「片付け大魔王」が気持ち的にやってきて、自分にプレッシャーをかけ始めます。あそこも気になる、ここも早く、といっぱいいっぱいになっちゃうんです。

    そんな時こそ！！それまで頑張ってきた自分を褒めてあげることが大事！

    ちなみにソースはキャラメルでした。

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

    1月中旬から始めた、スピリチュアル視点からのお片付けワーク。

    • すべてのモノにはエネルギー（意識）がある
    • 昔、買ったものが今も必要とは限らない
    • 持ち続けていることで自分を成長・変化させないようにしている
    などのポイントがあります。
    でも、自分でやってみて、学んだこと。それは、
    取捨選択とは、本当の自分を知ること！
    今、あなたの部屋にあるものの中で、こんなものはありませんか？
    • とりあえず、これで間に合わせよう
    • 安いから、こんなもんでしょ
    • 100均にしては、かわいい
    • ○○が気になるけど、まあOKだよね
    • セールにしては上等！
    私もたくさん持ってました。まだ、探したらあります、たぶん。( ;∀;)
    こういうモノをたくさん自分の持ち物の中に見つけて思ったこと。
    それは、
    「小さな妥協をして手に入れたものは、とことん愛せない」
    です。
    なぜか？
    手に入れるときから妥協しているので、基本的に100%大事に使い切ろう、とか思えないわけですよ。
    例えば、たくさんあった布類。
    私はDIYが好きで、洋裁もします。布類の多くは家族からもらったものでした。色んな使い道が浮かびます。
    ところが・・・
    特に好きで好きで選んだ布類ではないので、何かを作ろうとしても手が伸びないんです。そして、それを使って何かを作ったとしても、やっぱり、愛着がわかない、本当に好きになれない・・・ということを発見したんです。
    これは一大事。(´ﾟдﾟ｀)不要なのに、「もったいない」と思って、「いつか何かに使うかも」と思って、そこにあるのが当たり前になっていました。今回はこれらの布類を全部見直して、９割は手放したんです。そしたら、
    すごく気分がよく、そしてスッキリ軽くなりました！！(*´▽｀*)
    気持ちはもちろんですが、肩の筋肉、首の筋肉が本当に楽になるのも感じます。これって、私たちの心はもちろん、健康にも影響を与えているってことですよね？
    「もったいない」は日本独自の文化ですが、度を過ぎるとキリがありません。「いつか使うかも」も、手に入れる時点ではっきりとした目的意識がなければその「いつか」はやってきません。
    モノのエネルギーは思いの他、あなたの身体に影響を与えています。この週末、スーパーの袋一つ分だけ、お片付けしてみませんか？引き出し１つでも、エネルギー的にはポジティブバイブレーション上がりますよ！
    ＊＊＊＊＊お知らせ＊＊＊＊＊＊
    チヨミ・ヨシダのトラウマヒーリングワークショップは6月29日～7月1日まで、東京にて行われます。私は裏方スタッフとして3日間、皆さんをサポートします。お会いできるのを楽しみにしています！
    詳細情報

  • 天職を収納する前に

    お片付けヒーラー目指して勉強中の中村久美恵です。

    いまはSNSで様々な収納の工夫を見ることができますね！
    私はおもにPinterestとInstagramを使用しています。
    写真で見ると早いし、自分に合っているかどうかも想像しやすいです。また、思わぬアイデアに遭遇する楽しみもあります。

    最近のお気に入りはこの写真↓↓↓(*´▽｀*)/

    Pinterestより引用：https://folk-media.com/318695より

    ミントブルーがさわやかですよね！
    私の好きな白とピンクも使われているところもお気に入り。

    こんな部屋でするお仕事は、どんなお仕事だと想像しますか？
    どんな人が、どんな服を着て、どんな仕事を、どんな人としていそうでしょうか。
    自分の好きな仕事をしているのか、それとも嫌々いまの仕事を続けているでしょうか。

    あなたの部屋は、あなた自身を映し出します。
    今の職場にいる、今の人間関係に囲まれている、今の健康状態のあなたが今の部屋です。

    どうですか？その部屋、好きですか？

    きれいに片付いているから良い部屋、ということはありません。
    モノが多くても、モノへの執着がなければ良い部屋です。

    片付けや収納がコンマリさん以来はやっていますが、その前に！！(*´Д｀)/
    何を残すのか、の選別が一番大事なんです。私も今回経験してつくづくことの重みを感じています。

    写真はPintarestより：飾るのは残したもの！

    考えてもみてください、天職を探しているあなた！！( ｀ー´)ノ
    天職に行きつく前には、自分の好きなことを「残して」、自分がどうガンバっても不得意なことを「手放す」ことが必要です。起業したいなら、ぜんぶ自分で出来ないとダメだ、と思っているなら間違いです。最低限はできないと困りますが、全部を完璧にする必要はサラサラありません。

    それに、何でもかんでも出来る人は自分の個性を生かせていない、とも言えます。まんべんなく、全部がそこそこできるよりも、一つ得意なことがあるなら、それをとことんやるほうが天職に結びつきやすいのです。ただ、得意なことほど「普通にできてしまう」ので得意だと気づきにくいわけです。こういう場合、他人からの褒め言葉、感心されたこと等が目安になります。

    モノを片付けるには、一度じぶんの持っているものを全部集めて見てみます。服なら服を夏物・冬物、ぜんぶを一箇所に集めて自分が何をどれだけ持っているのかを改めて自覚します。天職を探しているなら、あなた自身も同じです。

    • 今まで何をどのくらい学んできましたか？（知識）
    • どんな資格を持っていますか？（資格）
    • どんな経験をしてきましたか？(経験値）
    • どんな友人・知人がいますか？（人脈ネットワーク）
    そして何よりも
    • どんなことが好きですか？
    • それはどのくらいの期間ですか？
    • どういう理由で好きなんですか？
    あなたが天職を手にした時、それまでの資格、知識、経験のすべてを網羅した素晴らしい一つの仕事になるかもしれないし、「しょうがないな～」と始めた仕事がやっていくうちに好きになっていって、生きがいになる場合もあります。だから、何でも「経験すること」は大事なんです。

    自分の天職に巡り合いたい人はたくさんいます。今日、自分の部屋を見まわして、その部屋が理想のあなたへと導いていってくれる部屋かどうかを感じてみてください。そして、どうも違うよな～～、と思ったら、残すお洋服を決める時同様に自分自身を棚卸しましょう。

    大好きなこと、使える技術、資格、才能、経験。これらはあなたを天職へ導いてくれる大事な目印です。生かしましょう。

    どんなに頑張っても、いくら一生懸命にやっても、結果がでないこと、毎回他人のほうが得意そうなこと、それらは手放しましょう。得意な人と協力し合えばいいだけの話です。

    天職を自分の中に収納するまえに、それがとことん大好きなことか、必ずチェックしましょう。最後にこれだけは残しておきたい、と思えるものになっているかどうか。これは大好きだからやめたくない、というものかどうか。

    そうやって残ったなら、間違いなくあなたの天職です。

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    チヨミ・ヨシダが東京で初開催する「トラウマヒーリングワークショップ」、すでに受付が始まっています。お申込みフォームはこちらのリンクからどうぞ！！(*´▽｀*)
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  • お裁縫もお片付けも、まずは○○から

    こんにちは！お片付けヒーラーを目指してただいま勉強中の中村久美恵です。

    最近、猫たちのためにハンモックを作ろうと、布を選んだり、型紙を考えていました。そして、ふと、「これって、お片付けも、仕事も、人生も同じだよね！」と思ったことがあるので、シェアしますね。(*´▽｀*)

    猫ハンモックを作ろうと思ったら、

    1. 取り付けたい場所のサイズを測って、デザインを決めます。
    2. 型紙をつくります。これで必要な布の長さがわかります。
    3. 布やハト目などの材料をぜんぶ揃えます。
    4. 布にアイロンして、裁断します。
    5. ミシンで縫います。
    6. 出来上がり！！
    という流れになります。
    これがお片付けなら、
    1. その部屋を片付けて、どんな自分になりたいかをイメージします。
    2. 何がどこにあれば便利か、動線を検討します。
    3. 掃除用具や段ボール箱を揃えます。
    4. 物を移動して、掃除します。
    5. 使う、使わない、人にあげる、寄付するなど物を仕分けします。
    6. きれいスッキリ！！
    となりますね。
    さらに、自分の天職につきたいなら？
    1. その仕事をしてどんな自分になりたいのかをイメージします。
    2. その仕事をするにはどういう条件が必要なのかを調べます。
    3. 事前に必要な資格などがあれば、勉強して資格を取ります。
    4. 就職活動したり、自営業準備を具体的に始めます。
    5. 仕事を得ます。
    6. より自分らしく生きるため、自己成長（変化）し続けます。
    どの場合も、１～３は「戦略」になりますね！(*´▽｀*)
    戦略、という言葉は非常に男性的なので、自営業女子は心理的に引いてしまうかもしれません。でも、要は「準備」。お料理をする前に、野菜を洗ったり、皮をむいたり、切ったりして準備するのと同じことです。
    どんな時にも、次の3つよ、と私のメンターが教えてくれたことがあります。
    1. ロンギング（何が欲しいのか、どうなりたいのか、クリアな願い）
    2. インテンション（実現を意図する）
    3. リソース（既に持っている内的価値を使う）
    人生のお片付けを教えてくれる先生は、こう教えてくれました。
    1. 手放す、癒す（自分がどうなりたいのかをはっきりさせる）
    2. 選ぶ、指定する（何を、またはどの部屋を片付けるのかを決める）
    3. インテンション＆アファメーションする（意図してポジティブなアファメーションを決める）
    4. 片付ける
    ね？似てるでしょう？というか、ほぼ同じですよね？(*´▽｀*)
    カウンセリングなのか、お片付けなのか、ヒーリングなのか、アプローチは異なりますが、ゴールは同じなのです。
    もしあなたが天職を探しているなら、天職を得た後、どんな人生を送っていたいのか？収入だけでなく、人間関係、家族関係、健康、住環境などについても、はっきりさせましょう。




    最初に自分はどうなりたいのかを具体的に意識すれば、あなたらしい戦略＝準備を始められます。いつでも始められます、年齢には関係ありません。楽しく準備して、人生の変化に楽しいエネルギーを流しこんでいきましょう！








  • 天職を見つけるには

    こんにちは！自分軸サポーターの中村久美恵です。
    何が自分の天職なの？って思っている人、実はすごく多いんですよね！
    決して、これを読んでいる貴方だけではありません。ご安心くださいね。

    とはいえ！！
    AIが仕事を奪ってしまうだの、銀行員の転職希望者が増えただの、世の中のニュースが気になる方もいるでしょう。だから、できれば早く自分の天職を見つけたい！！

    今日はそんな方のためにお話しします。

    天職を探している人とお話しすると、ある共通点に気づきます。それはだいたい、次の５つです：

    1. 何がやりたいのかわからない（＝優先順位をつけられない）
    2. 特に才能はないと思っている
    3. 特に役立つ経験はしていないと思っている
    4. 特に役立つ資格はないと思っている
    5. 好きなことで食べていけるかどうか、半信半疑
    あなたにも思いあたること、ありますか？
    要するに、天職を手に入れているイメージがわかない、んですね。

    あなたはこれら５つのいずれか、あるいは2つ以上の共通点を持っていますか？
    ほとんどの場合、それらを持っている理由はこれです：




    自分の価値を肯定していない
    自分の価値を意識していない




    だから、できるとも思えないし、イメージもわかないし、言い訳するし、行動しないし、自信もないわけです。これは残念ながら、どんなに高名なコーチをつけても、あなた自身が「変わる」と意図して（決意して）行動を起こさなければ、何も変わりません。

    人は変化の前に無意識に恐いと感じます。だから言い訳します、こういう性格だからしょうがない、貯金がないからしょうがない、キャリアがないから自信がない、etc, etc。でも、あなたがもし「本気で決意したら」あなたの世界が変わらないわけがないのです。

    人生を変えたいと思ったら、信頼できる人に話して、助けを借りましょう。私が自分のメンターと個人セッションを5年半つづけている理由はこれです。やめたくなったり、やりたくなかったり、どうしていいのかわからなかったりしたときに、絶対に味方になってくれる人を見つけるんです。

    そして、今までやったことがないことをリピートしていきましょう。どんなに小さいことでもいいんですよ！例えば、

    • 毎日同じ時間に起きてみる
    • 近所の人に挨拶してみる
    • 一品を丁寧に料理してみる
    • 大事にしまっていたお皿を使ってみる
    • 毎晩、足をマッサージする

    ポイントは「繰り返す」ことです。いくつかのことを１つずつ、交代に繰り返しても、１つのことを毎日繰り返しても大丈夫です。「できた」という体験を積み上げて、経験にしていきましょう。スムーズにできるようになる、というのが目標です。

    今からできる、やったことがないこと（かつ、簡単なこと）を１つ、選んでみましょう。天職を見つける、というのはあなたが人生で天職を優先する、ということ。優先する、ということは選ぶ、ということ。選ぶことには練習が必要です。いつ、どんな時でもあなたらしい選択ができるように、毎日、小さなことを「意図的に選んで」実行してみてください。そして、1週間たったら、前の週の自分を振り返ってみてください。

    確実に変わっていますよ。(*´▽｀*)/



    ★お知らせ★

    チヨミ・ヨシダのトラウマヒーリングワークショップ、受付開始がいよいよ2日後にせまりました。先着順の21名を募集いたしますので、情報をお見逃しなく！詳細はこちらでご確認くださいね(*´▽｀*)皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！！
    http://bhspjp.blogspot.jp/

  • その仕事をするのは有名になりたいからじゃない、と言い切れるか


    こんにちは！中村久美恵です。
    2018年もすでに2週間が過ぎました。

    私の住むところでは先週、青空なのに雪が降る、という不思議なお天気の日がありました。10日には雨が降りましたが、夕方晴れたときにはそれは美しく大きな虹が出ました。何だかすごく嬉しかったです(*´▽｀*)/

    今日は最近見た映画を「人と違うことをしているけれど、まだあきらめたくない！！」という人へ向けてご紹介したいと思います。ポジティブになりたい、元気をもらいたい、という人にもおすすめです。

    「noma 世界を変える料理」

    料理の世界は厳しいものです。調理師学校を出たからといって、すぐにお店を開業できるわけもなく、何年も様々なお店で修行をします。調理の技術を挙げながら同時にビジネスの構築を学ぶ、という点ではヒーラーやセラピストと何ら変わりはありませんね。
    ノーマのシェフ、レネ・レゼピ氏は決してあきらめることなく料理を作り続けました。世界一になりたいからではなく、有名になりたいからでもありません。最初から一貫している理念は「地元で取れる新鮮な旬の素材を使って料理を提供する」です。
    これが、ブレない！！(´ﾟдﾟ｀)ｽｺﾞｲ
    その「結果」、何が起こったか？世界のベストレストラン50で、4度の世界一です。ドリーン・ヴァーチュー博士が言う、「成功とは追いかけるものではなく、結果である。」を見事に体現した形となりました。
    それでも、シェフ・レゼピは言います。
    「世界一だから何？」
    「ミシュラン二つ星だから何？」
    「新しいメニューを創るのに技術なんて関係ない、直感で行こう」
    成功した彼に周りの人たちが「○○すべき」「△△したほうがいい」等、いろいろと提言してくる中で、何が自分らしいのか、何が自分の店らしいのか、自分軸を大事にし続けます。
    ただ、レゼピ氏にも自分を見失ってしまった時期があったのだとか。周りの期待に応えようと必要以上に頑張ってしまったり、スタッフに当たり散らしてしまったりしたそうです。これって、誰にでもあることですよね。(*´з`)
    大きな成功を手にした時、人がそれを「失いたくない」と思うのは自然なこと。けれど同時に、全てが変わっていくのも世の流れ。だからこそ、自分自身が大事にすること、自分が価値を感じることを毎日「自覚」「意識」することを大切にしたいですよね。レゼピ氏の場合は、成功するまでに受けた多くの差別や嫌がらせが、常に「何が自分らしいのか」という原点に返る助けになったように思います。
    これを読んでいるあなたが今、どこで何の仕事をしているのかに関係なく、「今年が終わる頃も、この仕事を情熱を持ってやっているかな？」と自分に質問してみてください。変化のスピードが速まる中、自分の中に「変わらない情熱」「変わらない願い」があるのなら、それをあらためて意識してみましょう。あなたの人生が変わるための第一歩です！
    PS.まだまだ続く寒い季節、この可愛いビデオに癒されてくださいね！