カテゴリー: 自営業女子のお悩み

  • モチベーションを上げたい貴方へ

    こんにちは!部屋も、身体も、心もスッキリ!
     お片付けヒーラーの中村久美恵です。

    昨日はキッチンの一部を片付けたら、
    気持ちの整理がついてきて、その後、
    大きな発見をしました。

    ***********

    「どうせそんなことしたって無駄よ。なぜするの?」

    私はこのフレーズを人生でたくさん聞いて育ちました。
    家族や友人や先生たちからです。
    知らないうちにこのセリフは私の中に染み込んで、
    私の一部になりました。

    ************

    ヒーリング技術を学び、セルフケアを学び、
    コーチングを受けて自己成長を続けていても
    すべてがスッキリきれいになるわけではありません。

    玉ねぎの皮が一枚ずつ剥けるように、
    一つが剥けたら、また中から違う傷が出てきます。
    いつ、どの体験を思い出すかは誰にもわかりません。

    これって、実は一生かけて続けることですよね、
    自分を癒すこと、って。(´・ω・`)シミジミ

    先日、お片付けのオンラインコース生徒専用の
    ネットコミュニティで、こんな質問をしてみました:

    「自宅の仕事部屋がまた、散らかってるんだよね~(*_*;
    でも、前とはちょっと違うっぽいんだ。


    っていうのも、部屋は散らかってるけど
    なぜか今までにないビジネスアイデアが
    その流れ全体も含めて、生まれたんだよね。


    しかもね?それについて、すごく現実的かつ実用的な
    助言をしてくれた人もいてね?
    何か、すごく、今までにないことなんだけど、
    でも、部屋はなかなか片付かなくてね?


    いったい、どういうことなんだろう(*´Д`)?」

    この疑問について、経験豊かなコミュニティの先生が
    こんなことを提案してくれました。

    「人の成長、進化っていうのは意外と複雑よね。
    だから、2ステップ進んで、1ステップ戻る、って
    感じかな。ということは、あなたはしっかり進化してる、
    ってことよね!(*´▽`*)

    最初の頃に書いた○○についてのアンケートに何て書いたか、
    自分の回答を見直してご覧なさい。
    自分が書いたものを見直して、どんな気持ちになるか、
    何を思い出すか、チェックしてみたら?」

    速攻、見直しました(笑)
    そして、びっくり・・・・

    読み直しているときに、ハッ!と思い出したことが、
    冒頭に書いた「そんなことしても無駄よ」
    だったんです。(*_*;

    そっか!だから、この仕事をしても無駄よ、
    この部屋を片付けても無駄よ、っていう
    おまじないが効いてたのか!!( `ー´)ノ

    気づいた途端にモチベーションが上がって(笑)
    仕事部屋から一つ、何かを手放そうと決めました。

    目をつぶって、
    「それを手放すことで私は楽しく仕事します」
    「それを手放すことで誰もが私をサポートして助けてくれます」
    と意図してから、静かに自分が感じることをチェックします。
    すると、何だったと思いますか?

    何と、昔つくった名刺だったんです(´゚д゚`)
    それがあることすら忘れていて、自分でも驚きました。

    見てみると、確かに今の自分には合わない。
    エネルギーも違うし、雰囲気も違う。
    そう、「今の私には合わない」ものだったんです。

    ラッキーなことに、本日、燃えるゴミの日。
    サッパリさよならしました☆

    *************

    モチベーションを下げるものを持ち続けていると
    あなたの仕事に確実に影響します。
    その期間が長いと、エネルギーが停滞して
    動くのが面倒、と感じるようになってしまいます。

    夫婦で8000万円の借金を抱えたところから立ち直って、
    本を出版し、ラジオのパーソナリティーになって、
    全米のたくさんの人たちを助けている彼女が、
    自分の体験から

    「行動を起こすためのモチベーションについて」

    語っています。日本語字幕付きです。

    ☆☆☆ブログ更新を随時お知らせします☆☆☆
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    だから、よかったら画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひ使ってね!

  • 時間のお片付け(^^♪

    こんにちは!海辺に住んでいたら、毎朝、海岸に出てヨガとかしてみたいなー(^^♪と思う久美恵です。とはいえ、現実には硬い体をバキバキ言わせてストレッチ終了、みたいな感じかな~(;^ω^)

    最近、読み返した本です↓

    「もう~、時間ない、時間ない!!」という人の部屋はたいがい、しちゃかめっちゃかですね(笑)そうです、部屋の整理整頓と時間の整理整頓は関係しています

    OLだった時に、出世しているおじさんたちほど、オフィス(個室)やデスクの上が整理整頓されていました。出世するほどスケジュールは忙しくなりますが、約束の時間には遅れません。時間も整理整頓されていました。

    同様のことは、よく飛行機のファーストクラスを担当してきたフライトアテンダントさんの本などにも書かれていますよね。成功している人ほど、服装に気を使っているとか、フライトアテンダントに対しても気遣いしてくれる、とか、よくあることです。

    部屋は片付くと目に見えてわかりやすいですよね?でも、時間はいつの間にか過ぎ去っている、ということありませんか?例えば、ちょっとメール対応していたら1時間すぎてた!とかね?(*´Д`)

    つまり、時間も、「いつ、どこで何をするための時間」と決めて意識してあげないと、24時間あっという間に経ってしまい、「今年もダイエット出来なかった・・・」とかいう年末を迎えたりするわけです。(;^ω^)

    パンケーキ大好きです(*´▽`*)しかし、O型には小麦お勧めしません。

    この本の内容を以前試してみたのですが、今回、片付け方法を学びなおしてから改めて読み直してみると、前回みえてなかったところがうんとフォーカスできました。
    「スケジュール管理は時間の整理整頓だよ!」と腑に落ちて理解できたのは、すごく自分にとって良かったです。

    時間を整理整頓する、と言われてもピンとこない方は多いと思います。私もでした。
    では、どうしたらいいのか?どうしたら、家事をこなし、仕事をこなし、同僚との飲み会を断らずして家族との時間も十分持てるのか??(*´Д`)タスケテ~

    部屋が整理整頓されている人は、よく使うものが使いやすい場所に保管されています。モノが帰る場所がある、んですね。時間も同じです。毎日したいことを、自分の体調に合わせて午前・午後のどこかにきっちり保管します

    私は朝に強いタイプなので、大事なことはぜんぶ午前11時までに済ませます。お昼の支度は朝ごはんの支度をしながら一緒に済ませて、ついでに冷蔵庫の掃除と在庫のチェックもします。だから、朝食までに1時間ほどキッチンに立つ時間を確保します。夜は午後8時以降はプライベートな時間と決めているので、猫たちと1日を振り返って(?)一緒に過ごす時間にしています。

    時間ごとに内容がきっちり決まっているのが楽な人と、私のようにおおざっぱに決めておいて臨機応変に対応できるほうが楽な人がいます。では、おおざっぱな人がスケジュールを作る時のコツは何でしょう?ここから語ると長くなるので、次回に詳しくお伝えしますね~(*´▽`*)

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    ヨシダ・チヨミ先生の「誰でもできる!トラウマヒーリング」ワークショップはただいまお申込み受付中です。トラウマを癒すと、過去の自分が癒されるので、「今」の人間関係が変わってきますよ!詳細はこちらから↓
    http://bhspjp.blogspot.jp/p/blog-page_20.html

  • お裁縫もお片付けも、まずは○○から

    こんにちは!お片付けヒーラーを目指してただいま勉強中の中村久美恵です。

    最近、猫たちのためにハンモックを作ろうと、布を選んだり、型紙を考えていました。そして、ふと、「これって、お片付けも、仕事も、人生も同じだよね!」と思ったことがあるので、シェアしますね。(*´▽`*)

    猫ハンモックを作ろうと思ったら、

    1. 取り付けたい場所のサイズを測って、デザインを決めます。
    2. 型紙をつくります。これで必要な布の長さがわかります。
    3. 布やハト目などの材料をぜんぶ揃えます。
    4. 布にアイロンして、裁断します。
    5. ミシンで縫います。
    6. 出来上がり!!
    という流れになります。
    これがお片付けなら、
    1. その部屋を片付けて、どんな自分になりたいかをイメージします。
    2. 何がどこにあれば便利か、動線を検討します。
    3. 掃除用具や段ボール箱を揃えます。
    4. 物を移動して、掃除します。
    5. 使う、使わない、人にあげる、寄付するなど物を仕分けします。
    6. きれいスッキリ!!
    となりますね。
    さらに、自分の天職につきたいなら?
    1. その仕事をしてどんな自分になりたいのかをイメージします。
    2. その仕事をするにはどういう条件が必要なのかを調べます。
    3. 事前に必要な資格などがあれば、勉強して資格を取ります。
    4. 就職活動したり、自営業準備を具体的に始めます。
    5. 仕事を得ます。
    6. より自分らしく生きるため、自己成長(変化)し続けます。
    どの場合も、1~3は「戦略」になりますね!(*´▽`*)
    戦略、という言葉は非常に男性的なので、自営業女子は心理的に引いてしまうかもしれません。でも、要は「準備」。お料理をする前に、野菜を洗ったり、皮をむいたり、切ったりして準備するのと同じことです。
    どんな時にも、次の3つよ、と私のメンターが教えてくれたことがあります。
    1. ロンギング(何が欲しいのか、どうなりたいのか、クリアな願い)
    2. インテンション(実現を意図する)
    3. リソース(既に持っている内的価値を使う)
    人生のお片付けを教えてくれる先生は、こう教えてくれました。
    1. 手放す、癒す(自分がどうなりたいのかをはっきりさせる)
    2. 選ぶ、指定する(何を、またはどの部屋を片付けるのかを決める)
    3. インテンション&アファメーションする(意図してポジティブなアファメーションを決める)
    4. 片付ける
    ね?似てるでしょう?というか、ほぼ同じですよね?(*´▽`*)
    カウンセリングなのか、お片付けなのか、ヒーリングなのか、アプローチは異なりますが、ゴールは同じなのです。
    もしあなたが天職を探しているなら、天職を得た後、どんな人生を送っていたいのか?収入だけでなく、人間関係、家族関係、健康、住環境などについても、はっきりさせましょう。




    最初に自分はどうなりたいのかを具体的に意識すれば、あなたらしい戦略=準備を始められます。いつでも始められます、年齢には関係ありません。楽しく準備して、人生の変化に楽しいエネルギーを流しこんでいきましょう!








  • 天職を見つけるには

    こんにちは!自分軸サポーターの中村久美恵です。
    何が自分の天職なの?って思っている人、実はすごく多いんですよね!
    決して、これを読んでいる貴方だけではありません。ご安心くださいね。

    とはいえ!!
    AIが仕事を奪ってしまうだの、銀行員の転職希望者が増えただの、世の中のニュースが気になる方もいるでしょう。だから、できれば早く自分の天職を見つけたい!!

    今日はそんな方のためにお話しします。

    天職を探している人とお話しすると、ある共通点に気づきます。それはだいたい、次の5つです:

    1. 何がやりたいのかわからない(=優先順位をつけられない)
    2. 特に才能はないと思っている
    3. 特に役立つ経験はしていないと思っている
    4. 特に役立つ資格はないと思っている
    5. 好きなことで食べていけるかどうか、半信半疑
    あなたにも思いあたること、ありますか?
    要するに、天職を手に入れているイメージがわかない、んですね。

    あなたはこれら5つのいずれか、あるいは2つ以上の共通点を持っていますか?
    ほとんどの場合、それらを持っている理由はこれです:




    自分の価値を肯定していない
    自分の価値を意識していない




    だから、できるとも思えないし、イメージもわかないし、言い訳するし、行動しないし、自信もないわけです。これは残念ながら、どんなに高名なコーチをつけても、あなた自身が「変わる」と意図して(決意して)行動を起こさなければ、何も変わりません。

    人は変化の前に無意識に恐いと感じます。だから言い訳します、こういう性格だからしょうがない、貯金がないからしょうがない、キャリアがないから自信がない、etc, etc。でも、あなたがもし「本気で決意したら」あなたの世界が変わらないわけがないのです。

    人生を変えたいと思ったら、信頼できる人に話して、助けを借りましょう。私が自分のメンターと個人セッションを5年半つづけている理由はこれです。やめたくなったり、やりたくなかったり、どうしていいのかわからなかったりしたときに、絶対に味方になってくれる人を見つけるんです。

    そして、今までやったことがないことをリピートしていきましょう。どんなに小さいことでもいいんですよ!例えば、

    • 毎日同じ時間に起きてみる
    • 近所の人に挨拶してみる
    • 一品を丁寧に料理してみる
    • 大事にしまっていたお皿を使ってみる
    • 毎晩、足をマッサージする

    ポイントは「繰り返す」ことです。いくつかのことを1つずつ、交代に繰り返しても、1つのことを毎日繰り返しても大丈夫です。「できた」という体験を積み上げて、経験にしていきましょう。スムーズにできるようになる、というのが目標です。

    今からできる、やったことがないこと(かつ、簡単なこと)を1つ、選んでみましょう。天職を見つける、というのはあなたが人生で天職を優先する、ということ。優先する、ということは選ぶ、ということ。選ぶことには練習が必要です。いつ、どんな時でもあなたらしい選択ができるように、毎日、小さなことを「意図的に選んで」実行してみてください。そして、1週間たったら、前の週の自分を振り返ってみてください。

    確実に変わっていますよ。(*´▽`*)/



    ★お知らせ★

    チヨミ・ヨシダのトラウマヒーリングワークショップ、受付開始がいよいよ2日後にせまりました。先着順の21名を募集いたしますので、情報をお見逃しなく!詳細はこちらでご確認くださいね(*´▽`*)皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!!
    http://bhspjp.blogspot.jp/

  • 信頼され続ける人

    こんにちは!中村久美恵です。(*´ω`*)/
    寒い日が続きますね。
    うちでは、猫たちがホカホカカーペットの上から離れません。


    さて今回は、(社)BHSP日本協会の一員として、
    来年6月に行われるヨシダ・ジェシー・チヨミの
    「トラウマヒーリングワークショップ」を
    どうしてお手伝いすることに決めたのか
    皆さんにシェアしたいと思います。

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    ワークショップって、はいて捨てるほど世の中にありますが
    最初のうちって、どれを選べばいいのか、当たりはずれが気になりますよね。

    あの先生は良かった。
    この先生はわかりやすかった。
    その先生はフォローがいいよね。


    ネットの口コミはやらせじゃないの?と疑問に思う方もいるでしょうから、
    お友達同士の情報交換やリアルな口コミがやっぱり頼りになるでしょうか。


    このワークショップに関して、私がチヨミから最初にお話をいただいたのは、2017年の春ごろだったと思います。実は一度、お断りしたんですよね。協会としてはまだ未熟で、お手伝いする準備が整っていないね、という理由でした。でも、チヨミのような人間的にも尊敬できる人にお話をいただいて、とても光栄でした。思えば、このとき、理事の私たちに神様がこっそりと種まきをしたのかもしれません。

    いったんはお断りした話を、再びいただいたのは夏の終わりごろ。今度は理事もみんな準備が整っていたタイミングだったので、全員一致で決まりました。

    一番の理由は「チヨミの人柄」
    彼女なら信頼できるね、というのが大きかったです。

    信用ってすごいですよね。得るのはなかなか大変だけど、失うのは一瞬です。だから、信頼され続けること自体が、その人の信用につながります。

    他にも「何はともあれ、チヨミだからお手伝いする!」と決めた人もいます。
    また、トラウマをヒーリングした良さを体験したから、お手伝いしたい、と思った人もいます。

    実際に体験すると、その後の変化、自分の成長をリアルに感じますよね。
    チヨミのワークショップについて批判的な意見を言う人も以前いたのですが、チヨミはその時、私にこう言いました。
    「私は自分に対するどんな批判も受け止める。」
    私はこの一言を聞いた時に、「この人、本当すごいな!」(´゚д゚`;;)と改めて思いました。
    だって、誰だって、批判が怖いですよね?

    自分は良かれと思って一生懸命やっているのに、自分よりもキャリアの長い人、目上の人、収入が高い人などが自分のことをあれやこれや知らないところで批判しているとか噂が耳に入ってきたら?自信を無くしたりすること、ありますよね?


    誰に何と批判されても揺るがない信念。

    その信念に共感する人たちを心から歓迎する優しさと強さ。

    自分に共感しない人の考え方も堂々と受け入れる広い心。
    それをチヨミの一言から感じました。
    そして、改めて、「この人には正直になんでも言えるなあ!」という安心感を抱いたのも覚えています。
    口では良いことを言っても、実際には違うヒーラーもたくさんいます。まあ、そういう人は結局、噂がまわりまわって、自分の評判を落とすことになるんですけどね!


    でも、チヨミは違う。
    あなたが心を開けば、彼女の豊かな叡智の抱擁を体験できるはずです。


    私も皆さんをサポートします。
    2018年6月29日、会場であなたに会うのを楽しみにしています!(*´▽`*)/