カテゴリー: 自己成長

• 自信のなさ
• 自己価値の低さ
• もっと人から好かれたい
• 自己犠牲は美しい
• 頑張らないと好かれない

• 本当は感じているけど、無視していること。
• 本当は怪しんだり、疑ったりしているけど、目をつぶっていること。
• 本当はわかっているけど、「私っていい人！」と思うほうが楽なこと。

どうしようもなく責任を感じて、罪悪感がぬぐえない時ってありますよね？
こんにちは、中村久美恵です。

最近、こわ～い犯人が出てくるアメリカの刑事ドラマ見たんですけど、
あるパターンに気付きました。

犯人が人質を取って、目の前の刑事に向かって

「こうなったのも、お前のせいだからな！」( ｀ー´)ノﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

というシーンです。見たことありませんか？
このセリフをちょっと変えてみると、

「あなたが○○だと言ったから、私は△△したのに！」(´ﾟдﾟ｀)ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

「私が○○したから、あの人は△△したんだわ。」(*´Д｀)ﾄﾞｳｼﾖｳ…

「あの人が○○と言ったから彼女は△△しなかったんだよね！」(´-ω-`)ｱﾉﾋﾄﾉｾｲﾖ

ね？
あ～、あるある！っていうセリフでしょう？

これって、本当でしょうか？

本当ですかね～？

これを、それぞれ自分軸目線から見てみます。

「あなたが○○したから、私は△△したのよ！」
最終的に△△すると決めたのは私です。

「私が○○したから、あの人は△△したんだわ。」
△△したのは、私ではなくて、あの人です。

「あの人が○○と言ったから彼女は△△しなかったんだよね！」
△△しなかったのは、彼女です。

私は愛犬が亡くなった時にこれを経験しました。
私が○○だったから、愛犬は亡くなったんだ、をさんざん繰り返したんです。

私のメンターはこう言いました。
「あなたのせいじゃない。あなたは何も悪くない。」

人の場合とちがって、動物は話しませんね。
だから飼い主は余計に責任を感じやすいんです。

でも、メンターが言いました。
「彼らは話せないから、私たちは彼らにも意図や意志があることを忘れがちだ。
けれど、天命（寿命の長さ）は彼らの決めたこと。」

当時はどうしてもこの言葉を受け入れることはできませんでしたが、今ならわかります。
人間も同じです。

これを読んでいるあなたが心優しい人であればあるほど、他人に対しても責任を感じることがあるでしょう。
けれど、他人の人生に起こったことは、他人の責任でしかありません。
なぜなら、誰もが、多くの選択肢の中から、「自分(軸)で」その結果につながる選択をしたからです。

あなたがもし、責任を感じて罪悪感に悩むようなときには、もう一度、どこからどこまでが誰の選択によって起こった結果なのか？を冷静に確認してみましょう。

そして、自分ではどうしようもない、他人の選択によって今の結果がもたらされたのだと気づいたなら、今の状況に自分が順応できますように、と祈ってみてください。

今の自分に出来ること、が見えてきますよ。

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体験ヒーリングについて

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いやいや、諸行無常から復活した
中村久美恵です。



10月に入ってからの私はしみじみと「平家物語」状態でした。
どういうことかというと、

「こんなにもろい、不確かな世の中で、
私たちは一体何のために頑張るんだろう？」

という気持ちになったんです(*´Д｀)ﾊｧ…
平家物語の冒頭はこんなですよね。

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祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり、
沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理（ことわり）をあらわす

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祇園精舎の鐘の音は「世の中に不変はない」と
言っているように聞こえる。
沙羅双樹の花の色は、
盛んな者は必ず衰えることを表している。



10月1日に、子猫をレスキューしました。
車が通るコンクリートの橋の裏側、
小さな隙間に1匹、灰色の猫がいたんです。

帰宅してお風呂に入れてみると
白かったとわかりました。(笑)

写真はこちらで↓
https://www.instagram.com/kumienakamura


ふえ～、大変だったわぁ～、と一息つく間もなく
ラスベガスのニュースにびっくり。(´ﾟдﾟ｀)…ﾊｲ？
多くの方が犠牲になりました。


さらに先日、実家の近所の家が火事で全焼しました。
70代女性が独り暮らしでしたが、外出中でした。
こっそりとブリードしていた10匹ほどのチワワたちは
みんな火事の犠牲になりました。

タクシーをすっとばして行ったものの、
銀色の消防服に身を包んだ消防士さんに
質問してみると、

「いや～、自分たちが到着したときにはもう、
犬の鳴き声とかは何も聞こえなかったから・・・。
でも、お気遣いありがとうございます。」

と短い会話で終わりました。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　やるせない

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そんな気持ちでいっぱいになりました。(/ω＼)


そこのチワワちゃんたちは
「太るから」とパンの耳を少し
もらっているだけでした。

繁殖目的なので、子犬が生まれても
1ヵ月以内に取り上げられます。
「母犬がノイローゼみたいになって」
とその女性が言っていたことがありました。

だから、余計にやるせない気持ちになったのかもしれません。


一つの命が助かった。（白い子猫）
多くの命が犠牲になった。（ベガス）
一人の命が助かった。（70代女性）
多くの命が犠牲になった。（チワワちゃんたち）


こんなことが数日の間に重なって、
冒頭の「平家物語」状態になったわけです。


「あ～、もう、何かやりきれない」
と、自分のメンターに思うところを書いてメールしました。

書くうちに、こんなフレーズが出てきました。


「みんな、愛が必要ですよね。
ほんとに親切な意味での同情も、
本当の気持ちをシェアできる正直な友達も。」

送信前にハッと気づきました・・・(´ﾟдﾟ｀)ﾊｯ！


むなしいとか、やるせないとか、やりきれない時、
どんな人と一緒に話をしたいか。


すごく信頼できて、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾
安心して話せて、
＾＾＾＾＾＾＾＾
正直なコメントをくれて、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
真摯に共感してくれる人。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

こんな人と話せたら、どんなに安心するだろう。







・・・あっ、そうか。

私に必要なら、自分がそうなればいいんだ。
(*’ω’*)ｱｯ･･･ｿｳｶ！




そんなこんなで、諸行無常の状態から復活しました。

悩むときって、そこから一歩、成長する時ですよね。


その渦中にいる時は気づかないけれど、
自分の感情を丁寧に感じて心を整理すると、
いつの間にか次の段階へすすむ準備が
整った自分がいることに気付きます。



これから


すごく信頼できて、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾
安心して話せて、
＾＾＾＾＾＾＾＾
正直なコメントをくれて、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
真摯に共感してくれる人。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

をますます目指して頑張ります！

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体験セッションについて

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ご希望の方は、日時を第2希望までお知らせください。
折り返し、こちらからご連絡さしあげますね。

お問い合わせはここをクリック！（フォームに移動します）



所要時間　90分（通常の個人セッションと同じ）
特別価格　5,400円（税込）


事前に問診票をお送りします。
当日、ご記入を済ませてお持ちください。

スカイプをご希望の方はその旨お知らせくださいね。
問診票は前日までに送信をお願いいたします。

こんにちは！どうしてもやる気が出ない時ってありますよね～。
中村久美恵です。

最近、Facebookのタイムラインを見ていたら

• やる気がでない
• 元気がでない
• ぐずぐずしちゃう

というコメントを幾つか続けてみました。
それぞれ違う人です。

タイムラインは投稿順に流れてくる情報の川みたいなもの。
同じようなコメントを他人同士が出している。

しかも、私もそうだったんです！(;’∀’)＞ｴﾍﾍ

だから、ちょっと興味を持ちました。

どうしたらいいの(;’∀’)？
どうしたら、やる気が出るの？
どうしたら、できるの？
どうしたら、この状態から意図的に抜けだせるの？

アンソニーが教えてくれました。(*^▽^*)/ｱﾘｶﾞﾄｳ
（英語のみ）

というか、youtubeで「偶然」見つけた動画なのですが
タイミング的にばっちりなので、ここで皆さんにも紹介したいと思います。

やる気がでないことなんて、これから人生でいくらでもあるんだから、毎回落ち込んでてもしょうがない。
抜け出せる方法があるなら、毎回それを使ってスッキリしたい！

あなたも、そう思いませんか？(*^▽^*)

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アンソニー・ロビンスのエネルギーは、私にとって、苦手な時もあります。
ほら、イケイケどんどん！な感じでしょ？

これが普段はちょっと疲れる～、と感じて辛いんだけど、
落ち込んだときにはユーモアまじえてエネルギーを引っ張っていってくれるから、
逆に、助かるんです！

さて、やる気がでないとか、ついさぼっちゃう、というのは

人生を前向きに変えていくことを止めています。(/ω＼)

ですよね？「頭ではわかってるんだけどね～～？！」って状態ですよね？

で、ふつう、人はここで自分を責めますよね？
あるいは罪悪感を抱いたりする。

これがね、実は変化への大きなポイントだったんです！！

以下に、３ステップ、まとめてみましたよ☆彡

ステップ１．「あ～、自分、さぼってるよ！」と思い込まない。

　　　実は注意を払ってないだけかもしれないし、集中してないだけかも。
　　　あるいは、おざなりな習慣かもしれない。
　　　さぼってるよ！と決めつけないことが大事、ということです。

ステップ２．潜在意識を褒めてあげる

　　　これね、これ！すごく意外な展開でした、個人的に。( ﾟДﾟ;)ｴｴ？
　　　だって、ここで人はふつう、自分を責めたり、自分ダメ印を押したりする。
　　　罪悪感を持ったりね？

　　　じゃあ、どうして、自分の潜在意識を褒めてあげるのか？？？(;’∀’)ﾅﾝﾃﾞ？
　　　それは、

　　　さぼろうとしている理由は、潜在意識が痛みを避けようとしてくれているから。
　　　（自分が傷つくかもしれないことから、無意識に守ってくれている）


　　　さぼるという行為は実はポジティブな意図がそのおおもとにあるから。
　　　
　　　これ、なかなか出来ないものの見方じゃないですか？？(´ω｀*)
　　　自分を責める代わりに、褒めるなんて。
　　　でも、的を得ています。

ステップ３．成功した記録（日記）をつける

１．これは確実にさぼってる、止まってるぞ、という行為や傾向を明らかにする

　　　例えば、

• ついついテレビを見てしまう
• スマホでSNSを見てしまう
• 出かけたくなってしまう
• お菓子を食べたくなってしまう

　　　など、人によって様々ですよね。
　　　第１段階として、自分の「くせ」をはっきり自覚する、ってことです。

２．さぼってると思えた行為の裏にあるポジティブな意図は何か？

　　　例えば、明日までに何かの資料をまとめなきゃいけないのに出来ない。
　　　どうしてもやる気がでない、とします。

　　　でも、少し掘り下げてみると、こんなポジティブな意図もありえるんです。

• 誰かの期待に応えられなくても悪いことではないよ（自分を責めるのはやめよう）
• 理想通りに出来ないことは悪くないよ（誰かに助けを求めてみよう）
• 他の人はあなたを責めないよ（他人は自分が思うほど気にしていない）
• パーフェクトでなくていいんだよ（完璧にできる人間はいない）

３．脳（神経ネットワーク）に教えてあげる

　　　２がわかったら、すごく変われます。一時的な変化ではなくて、
　　　トランスフォーメーション（変化した状態が継続する）になるんです。
　　　
　　　もし、今までと同じ古いパターンを続けたらどんな「痛み」が続くのか？
　　　（あるいは、苦労が、貧乏が、嫌なことが続くのか）

　　　もし、古いパターンをやめたら、どんな良いことがあるのか？
　　　（あるいは、嬉しいことが、高い収入が、良い人間関係が、など）

　　　この２つについて、思いつく限り書き出していきます。




４．いつもさぼりに入ってしまう脳のパターンを邪魔してあげる

　　　さぼりたくなってきたら、脳が知っている古いパターンに
　　　戻るのを邪魔するようなことをします。

　　　ポジティブなアファメーションを創って何度も自分に言う、
　　　というのは簡単でパワフルな方法です。

　　　例えば、お金を例に挙げてみましょう。

• お金をたくさん稼いでも、大丈夫。私の人間関係は良好であり続けます。
• お金をたくさん稼いでも、大丈夫。私は最善の使い方を実践できます。
• お金をたくさん稼いでも、大丈夫。私の収入に限界はありません。
• お金をたくさん稼いでも、安心です。私は家族と幸せに暮らし続けます。

　　　などです。

５．新しいパターン、喜び、になじむよう、自分を調整する

　　　新しいパターンが脳になじむように、さぼることなく、
　　　スムーズに成功しているところをイメージします。
　　　（脳にリハーサルしてあげる）
　　　新しいパターン、ヴァージョンををインストールするような感じです。

一気に片付きましたよ☆彡

これで完了です。
私は個人的に２（赤字の部分）をとっても新鮮に感じました。

ほら、ドツボにはまっているときって、なかなか逆の見方とかできないでしょう？
でも、言われてみれば・・・確かに！(* ﾟДﾟ*)/と思ったんですよね。

私はこれで、すごく楽になって、見直しが必要だった書類の山が一気に片付きました。
（助かった！）
もし今度同じことが起こっても、これで自分を軌道修正できます。

あなたも試してみてくださいね！！

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お知らせ

体験ヒーリングは、10月から随時ご予約可能となりました。
お時間帯は「午前中のみ」となります。

お申込みはここをクリック！（フォームに移動します）

ご希望日を第2希望までお知らせください。
折り返しご連絡さしあげます。

所要時間：90分

一般価格：5,400円（税込）
会員価格：3,240円（税込）

体験ヒーリングのお客様の声はこちらでご紹介しています。

http://bhspjp.blogspot.jp/（クリックすると移動します）

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