BloggerからWordPressにブログがお引越ししてきました。
今後ともよろしくお願いいたします💖
-
感情の波を乗り切る
【自己紹介】
中村久美恵 BBSH2011年卒業BHSプラクティショナー💖趣味はガーデニングとソーイング、現在保護犬、保護猫と一緒に住んでいるエネルギーヒーラーです💛こんにちは、中村久美恵です＾＾春先だからか、お天気がすごく変わりやすいですね！まだまだ体調管理に注意していきましょうね。＾＾
さて、今日は感情の波を乗り切る、というお話です。ネガティブな感情を感じ切る勇気、とも言うかな？日々の暮らしの中で、私たちがネガティブな感情に直面すると・・・
忙しさにかまけてスルーしたり、ポジティブ思考で無理やり塗り替えたり、誰かと話して気を紛らわせたりして「なかったこと」にしてしまうこともありますよね。
でも実は、それこそが心の中が重くなっていく原因になっているのかもしれません。
感情は“消す”ものではなく“通り抜ける”もの
ネガティブな感情は、私たちにとって大切なメッセージを運んでくれています。それは、あなたの中の「未完了の感情」や「思い込み」を見せてくれるサインです。
例えば、「今のあなたに必要な気づきがあるよ」「何かに無理してるかもよ」という、魂からの優しいサインかもしれません。そのサインを無視してしまうと、同じテーマが何度も繰り返され、同じような出来事に心が反応し続けてしまうのです。だからこそ、無視したりフタをしてしまうのではなく、その感情を最後まで、まるごと感じ切る＝通り抜けさせることがとても大切なのです。
ここで言う「最後まで」とは、「もう十分感じたから終わりにする」という意味ではなく、その感情を深く見つめ、自分の内側にある思い込みや傷、信じていた価値観に気づき、それを手放せるところまでしっかり感じるということ。
そのプロセスを通して初めて、「あっ、そうか！」という気づきや、「もう、これは私にはいらないな」と思えるような変化が訪れるのです。
こういった気づきや変化が訪れた瞬間、あなたはもう、一回り成長しています。
思い込みや執着を手放すことは、自由になること。感情を感じ切ることは、あなたの内側にある“しがらみ”に気づき、そこから自由になるきっかけになるのです。感情を感じ切ることで、一回り成長する
たとえば、誰かの言葉に強く傷ついたとします。そういうときに、 「そんなに気にすることじゃない」「相手は悪気なかったし」とすぐに流そうとせず、まずはその傷ついた気持ちを、ちゃんと味わってあげてください。
「私はどうしてこんなに悲しいんだろう？」
「何に反応してるんだろう？」
「この感情、どこかで前にも感じたことがある？」そんなふうに、自分の内側に問いかけてみる。
すると、「私はいつも人に否定されるのが怖いと思っていた」とか、「私は価値がある人間じゃないと思い込んでいた」といった、深い場所にあった“思い込み”がふっと浮かび上がってくるかもしれません。その瞬間、私たちは一回り成長するのです。
新しい視点で世界を見られるようになり、同じ出来事にも違う反応ができるようになります。
これが、本当の意味で感情を「乗り越える」こと、です。自分を愛するために、感じ切る
感情にふたをするのは、自分を守るようでいて、実は自分に対する小さな裏切りかもしれません。「感情を感じ切る」というのは、ただツラさに浸ることではなく、あなたの魂がもっと軽やかになるためのプロセス。
思い込みを手放し、本来の自分に戻っていくための、小さな通過儀礼のようなものです。本当に自分を大切にするというのは、自分の感情にまっすぐ向き合ってあげること。どんな気持ちも、湧き上がるにはちゃんと理由があります。感情に良いも悪いもありません。
感情の波が押し寄せてきたとき、あなたはそれに抗わず、ただそっと寄り添ってあげてください。 静かに耳を傾けて、深く感じて、やさしく通り抜けるのを助けてあげてください。
その先にはきっと、 「あぁ、そうか。私はこのために、あの感情を感じたんだ。」そんなやわらかな発見と、以前よりも軽くなった心が待っています。 -
とんがって生きたい、どこまでも！
【自己紹介】
中村久美恵 BBSH2011年卒業BHSプラクティショナー💖自然と動物と体感型グループワークが大好きなエネルギーヒーラーです💛最近、猫愛いっぱいのオンラインショップを始めました。良かったらこちらからどうぞ！こんにちは、中村久美恵です＾＾田舎の散歩道では、ひばりの子どもが鳴き始めました。高く高く飛びながら美しい声で鳴いて、降りてくるときは急降下。自然ってすごいなあ、って感動します。＾＾さて、今日は「とんがって生きたい、どこまでも！」というお話です。
新学期が始まると、新しいクラスにどきどきしますよね？新入社員なら、新しい職場にどきどき。転勤したなら、新しい環境にどきどき。＞＜；周りをよく見て、浮かないように、合わせていくのが普通だと思います。最初から目をつけられたくないですもんね。逆に、本心を素直に言ってしまって、「もうちょっと角を丸くしたら？」
「そんなに自己主張しなくても…」とか言われて、ふと黙ってしまったりして。
あなたにもそんな経験、ありませんか？
目立たず迎合するのが大人、なんて思ったりして。…でもね、ふと気づくんです。
誰かに合わせるたびに、ちょっとずつ自分を削ってきたってことに。
まるで、自分の好きな服を着るのをやめて、「無難だから」って選んだグレーのカーディガン。
似合ってないとまでは言われないけど、どこかに“私”がいなくなってしまう感じ。
「とんがって生きたい」っていうのは、突き刺すように目立ちたいわけじゃない。ただ、“私のままでここにいたい”っていう、静かで切実な願いなんだと思う。
でも、それを選ぶって、実はちょっと勇気がいる。
だって、それって、他人に理解されることより、「自分らしくいることを、自分で許す」ってことだから。
それは時に孤独で、時に怖いこと。「私は私を信じます」って言うことだし、「たとえ誰かに理解されなくても、自分を裏切らない」って覚悟だから。
まるで、長い間クローゼットの奥にしまっていた“お気に入り”を「今日はこれを着ていこう」って手に取るようなことかもしれない。
それを着て、外を歩くあなたを見て、ちょっと驚いたり、非難ぽい目で見たり、嫌そうな顔をする人がいるかもしれない。
でも、わあ、ってうらやまし気な視線をくれたり、ニコッと微笑んでくれる誰かも、きっといる。
そして何よりも、自分自身が「あぁ、これが私だ！」って感じられる、心の底から納得できる。
それこそが、生きる喜び、生きる価値、だと思うのです。
ただ自分自身として生きる。それだけ。
とんがってていい。誰かの期待に沿えなくても、誰かが予想する通りの形にならなくていい。
あなたが、あなたであること。それをまず、あなた自身が「いいよ」って許してあげることは尊いことです。
世界は、そんなあなたを待っています。
そして私は、あなたのその“とんがり”に拍手を送りたいと思います。
＾＾
-
【お知らせ】BBSＨ日本校の1日体験入学
【自己紹介】
中村久美恵 BBSH2011年卒業BHSプラクティショナー💖自然と動物と体感型グループワークが大好きなエネルギーヒーラーです💛こんにちは、中村久美恵です＾＾今日は卒業校であるBBSHの日本校体験入学のお知らせをシェアしたいと思います。主任の広沢先生は、私が１～３年までお世話になった方で、とても優しいエネルギーの方。初めてで心配、という人でも安心ですよ。＾＾＊＊＊＊＊バーバラ・ブレナン・スクール・オブ・ヒーリング・日本校
Barbara Brennan School of Healing Japan
体験入学
オンラインでご参加ください
3月16日、日曜
9 AM–11:30 AM
日本校の講師陣がみなさんのご参加をおまちしております。 当日はスクールでの体験談を交えながらブレナン・ヒーリング・サイエンスと初歩のエネルギースキルをご紹介し、日本校についてのご質問にもおこたえします。
バーバラ・ブレナン・スクール・オブ・ヒーリングは開校42周年を迎えました。多くの方々が、本校はヒーリングと自己変容のための最高峰であると評価をくださっています。プロのヒーラーを目指す方も、自己のさらなる成長を目指す方も、本校は一人一人の個人としての進化をサポート致します。
このイベントはオンラインのZoomにて開催。ご参加は無料です。ご希望の方はZoomのリンクをお送りしますので、bbsh.call@barbarabrennan.com までメールをお送り下さい。お会いできることを楽しみにしています。 心をこめて、
BBSH日本校 主任
広沢聡史 -
思い込みを解放する
【自己紹介】
中村久美恵 BBSH2011年卒業BHSプラクティショナー💖自然と動物と体感型グループワークが大好きなエネルギーヒーラーです💛＊＊＊＊＊【お知らせ】母の介護を通して成長した次元から生まれた６ページの冊子「親の介護で疲れたときのハンドブック」が無料ダウンロードできるようになりました。(*^▽^*)
親を介護しながら、かつ、自分らしく生きるためのアドバイスブックです。心に余裕を取り戻すための方法が書いてあります。もし、必要そうな方がいらしたら、リンク先のアドレスを教えてあげてくださいね。
👇👇👇
こんにちは、中村久美恵です＾＾裏庭に水仙がたくさん咲き始めました。うっとりするような高い周波数と香りで、思わずみほれてしまいます。さて、今日は自分の「思い込みを見つけて解放する」＝今の自分より自由になる・・・ためのお話です。＾＾私たちは日常生活の中で、無意識のうちにさまざまな「思い込み」を抱えています。たとえば、-
社会や地域：「この地域の人はこういう考え方をするべき」
-
性別：「女性だからこうあるべき」「男性はこうしなければならない」
-
ポジションや地位：「リーダーは強くあるべき」「部下は従順であるべき」
-
収入：「お金をたくさん持っている人は偉い」「収入が低いと価値がない」
-
職業：「専業主婦は社会的に認められない」「正社員でないと安定しない」
こうした思い込みは、自分自身を縛り、行動の幅を狭める原因になります。でも、これらの思い込みに気づき、手放していくことで、より自由に、自分らしく生きることができます。
具体的にどうすれば良いのか、次にワークをシェアしますね。
＾＾
思い込みを解放するためのワーク その１-
まずは気づく
-
どんな思い込みを持っているかを書き出してみましょう。
-
「～すべき」「～でなければならない」といった固定観念に注目してみてください。
-
手放さないことで得られるメリットを考える
-
その思い込みを持ち続けることで、どんなメリットがあるでしょうか？
-
たとえば、「安定した仕事に就かなければならない」という思い込みがあると、挑戦しなくて済むという安心感を得られるかもしれません。
-
感じながら書き出す
-
その思い込みを手放したとき、自分の気持ちはどう変わるでしょうか？
-
新しい選択肢が生まれる可能性を感じながら書き出してみましょう。
-
話す・シェアする
-
信頼できる人と、自分の気づきをシェアしてみましょう。
-
言葉にすることで、さらに思い込みが薄れていきます。
思い込みを解放するためのワーク その２
人生への質問自分の思い込みを見つめ直すために、以下の問いを考えてみましょう。
-
何を持っている？ 何を持っていない？
-
コントロールできることは何だろう？ できないことは何だろう？
-
今に集中している？ 未来や過去にとらわれていない？
どこに意識を向けるかによって、感じ方が変わります。感じ方が変わると、行動が変わっていきます。
思い込みに気づき、解放することで、私たちはより自由に、より自分らしく生きることができます。まずは、いま持っている思い込みを書き出し、手放すメリット・デメリットを考え、自分の気持ちと向き合ってみましょう。
あなたは、どんな思い込みを解放したいですか？
＾＾
-