カテゴリー: スペース

こんにちは！スピ系大人女子のセルフリーダーシップを開花させるエネルギーヒーラー、中村久美恵です。まあね、セルフリーダーシップの前に、セルフエンパワメントも大事です。自分が無力だと感じていたら、何もできませんからね！＾＾

今日は「じぶん解放運動をしてみる」っていうタイトルです。
あなたが、「ああ、自分はのびのび自由を感じている！」って思うのはどんな時ですか？
マインド的には、こんな感じ＾＾↓

女性として、お母さんとして、妻として、娘として、○○家の嫁として、上司として、部下として、いろんな役割を持っていますよね。そんなあなたが、全部の役割を忘れて、ただの「自分」、ただの「一人の人間」として、気持ちがゆーーったり、のーーんびり、しているのって、どんなときですか？

・・・・

わからない？

じゃあ、質問を変えますね。

最後にただの「自分」、ただの「一人の人間」として、気持ちがゆーーったり、のーーんびり、していたときって、いつですか？

・・・・

思い出せない？(´・ω・｀)

思い出せない、あるいはそんなこと考えてない、っていう女性も多いかもしれません。

情報が毎秒ごとに更新されて、素早いスピードで変わる世の中になりました。
なかには「追いつくだけで大変＞＜；」とか「もう、全然追いついてないわ！」っていう人もいるでしょう。

最後にゆっくりしたのはいつだったかなぁ？

もしあなたが今、そういう状態なら、多分こころに余裕がないんじゃないですか？
余分なスペース、白紙の部分。こころと精神には余裕が必要です。
そうでないと、白か黒か、成功か失敗か、の二者択一になってしまいます。

余裕があると、白も黒もある、成功も失敗もある、とどちらも受け入れることができます。実際のところ、世の中って両方ありますよね？陰と陽、男性と女性、昼と夜、両方あって１つです。

両方を受け入れられると、自分と異なる考えの人を受け入れることもできます。
相手に賛成はしなくても、そのような考えをもつ人がいる、ということを受け入れられるようになります。存在することへの尊重、っていうんですかね、それができます。

じゃあ、どうやったら、その余裕を作り出せるの？＞＜；
もう、いっぱいいっぱいなんだけど！！

・・・というあなた。

次の３つの質問に答えてみてください＾＾

Q1.　じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、何があれば良いですか？

Q2.　じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、何がいらないですか？

Q3.　じぶんがもっと余白、余裕、スペースを持つために、今日１つ、何ならできますか？

いろんな答えがでそうですね。例えば、Q1なら「もっと自分の時間が欲しい」、Q2なら「だらだらしちゃう時間」、Q3なら「スマホを見る時間をきめて、今日１日だけ、SNSをぜんぶお休みする」とか。

Q1が「NOという勇気」という人なら、Q2が「母親とはこうするものという見えないルール」、Q3は「１０分だけ、ゆったりとアールグレーを飲む時間を作る！」かもしれません。

自分が本当に必要としているのは何か？
自分がいらないと感じていたのは何か？

～だからしょうがない、とあきらめずに、しっかり見つめてみましょう。
それを手に入れる方法は、あなたしか知りません。

がんじがらめになっている自分をいったん、解放してあげましょう＾＾

もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡

こんにちは！大人女子のセルフエンパワメントをヒーリングでサポートするエネルギーヒーラー、中村久美恵です。

100円ショップと花屋さんに行くと、ファッション業界同様、次のシーズンを先取りしていることに気づきます＾＾お正月のあとは、バレンタイン一色ですね～。プレゼントと一緒に、告白を計画している女性たちも多いのかな？ハートチャクラをしっかり開いて、結果は期待せずに、告白という経験を楽しんでくださいね＼(^o^)／

さて、このブログを読んでいらっしゃるあなたは、バシャールをご存知ですか？＾＾
地球より3000年進んでいる星に住む宇宙人の意識です。ダリル・アンカさんというアメリカ人男性が、日本語でいう憑依状態になって、バシャールからのメッセージを講演会などで伝えています。

で、今日はこちらの動画をご紹介したいと思います。なぜなら、最近、私が経験したことをすごくコンパクトにわかりやすくまとめてくれていたから！
（英語オンリーです＞＜；）

心に余裕を持っている女性は、怒ることも少なくて、大人～、って感じですよね。そばにいても安心だし、何かあっても頼れる、っていう雰囲気も感じます。

そんな大人の女性になりたいあなたにはぴったりの動画です。
内容をざっくりいうと、

「～するのは難しい ＠＠；」っていうのは、あなたの思い込みだよ！

っていう話です。初めてこの動画を見た時、「ああ、BBSHでもこの流れを何度もやったなあ」って思い出しました。

「～するのは難しい、」っていうのは別の見方をすると「言い訳」です。何かと理由をつけて逃げている、結局やりたくないのだろう、自分で責任をとれないのね、などと見る人もいるでしょう。

けど、人によっては、「～するのは難しい」と、かなくなに信じている信念である時もあります。これは当然のことながら、過去にその人がどのような経験をしてきたかで、見方が違うわけですね。

さて、動画の中で質問者が「でも、変わるのはとっても難しい、＞＜；」って話を続けようとしたら、すぐにバシャールがさえぎります。


「それはあなたの信念、ものの見方、意見であって、真実ではないよ！」

この信念、（信じていること）モノの見方、意見、常識、当然のこと、当たり前のこと、普通のこと、ノーマルなこと、これらに対して

ちょっと待てよ？！本当にそうかな？(´・ω・｀)？

と疑問を持ってみよう、と促しているんです。

例えば、あなたの今年の、あるいは今月の目標。1月にはいって2週間がたちましたが、目標達成にむけて進んでいますか？それとも「いや～、続けるのはなかなか難しい・・・」って思っているところですか？＾＾

動画の中で、「経験をするまえに、まず、定義があるんだ」、とバシャールが女性に話しています。難しい、と思っているとその通りになってしまうよ、というんです。わかりやすく３ステップでお話すると、

その１：
「普通は難しい」と思っていることに対して、「本当にそうかな？」と、疑問をもって、違う見方・基準を探してみる。

その２：
そして、より心地良い、違う考え方・基準、「このほうがいいな」を選ぶ

その３：
そのあとの「経験すること」が、２で選んだ基準に沿って変わってくる

どんな経験になるかは、私達が各自もっている「ふつうはこうだよね」という思い込み、規則、ルール、常識、基準によって変わる、ということですね。

「ん～？ちょっと待てよ？！」と自分に感じる、考える、考え直すスペース、余裕を与えることは、非常にパワフルな「許可証」のようです。別の言葉だと「気づき」かな。

例えば「ちょっと待てよ？（と気づいて、）これって、昔、別れただんなが私に言ったから（したから）、そうだと思ってただけかも？！」などのように感じる、考える、立ち止まるスペースを自分に与えると、（その１の疑問を持つ、）私達の脳神経ネットワークのバイブレーションが調和して、シンクロして、強化されます。

すると、自分に新しい基準を持つ、ということを許せる（許可する＝その２の、選ぶ）ようになるわけですね。

この３ステップの流れはヒーリングでも大事な要素です。意識すれば一人で出来るし、どん底に落ち込むこともなくなるし、自分で自分をコントロールできるから、心が折れて立ち直れない・・・なんてことはなくなります。

心に余裕を持った大人の女性（あるいは男性）になりたいなら、まずは自分に余裕を与えることを最優先していきましょうね！！

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おまけ：
バシャールと対談した英語ペラペラのナオキマンさん、こちらの動画で最初の2分35秒くらい、バシャールの紹介とバシャールから教えてもらった宇宙人のことをお話しています＾＾

こんにちは！豊かさのヒーリング伝道師、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。豊かさっていうのはお金の他に、人脈、情報、才能などお金を連れてきてくれるものも言うんですよ＾＾

朝晩、すっかり冬っぽくなってきました。でも、日中は２０度ちかくあるので、昼と夜の温度差が１０度以上（＠＠；）猫たちのウエストがなくなってきて、毛皮がモッコモコになってきました。膝に乗ってくれると「あったか～い💕」と離したくなくなります＾＾

さて、Hay Houseファミリーの一人に、クリスチャン・ノースラップ医師がいます。彼女は婦人科、とくに閉経した女性たちの強い味方で、さまざまな知識を多くの女性たちに教えています。（商品も開発しています）

で、お嬢さんも出来た女性で、ケイト・ノースラップさんといいます。女性としてビジネスリーダーとして、育児も仕事も家庭も夫婦関係も、一生懸命やっています。忙しいだろうに、どうしてそんなに仕事のために時間をさけるんだろう？と不思議でした。

そんな彼女の本「do less」から、素敵な言葉を紹介します。
忙しい貴女にも、贈りたい言葉です＾＾

＋＋＋＋＋＋＋

The world doesn’t need you to be busy,
the world need you here and it’s enough.

世界は忙しい貴女を必要としていない、
貴女はここにいるだけでいい、それで十分なの

＋＋＋＋＋＋＋

あ～、あれ、やってない。
あ、電話しないと！
クリーニング取りに行かないとな～。
カーテンも洗いたい。
犬のご飯、なくなりそう！
あ～、掃除機もかけなきゃ。
あ～、美容室も行きたい。
あっ、もうこんな時間？
お迎えいかなきゃ。
あ～、夕飯どうしよう。
お風呂わかさなきゃ。
あ～、お風呂掃除、面倒。
またトイレ汚してる。
歯磨きしたのに、おやつ？ダメ！
あ～、また１日が終わった。
今日も、何もしてない・・・＞＜；

私とあなたの心の声です（笑）

１日じゅう忙しくて、結局、自分のやりたいことが出来なかった、という女性、多いのではないでしょうか？忙しいとすぐに気が散るので、集中力が下がります。結果、エネルギーが上に上がってしまい、第１チャクラが小さくなってしまうので「ここにいる」ことが難しくなってしまいます。（ここにいる、というのは100%その瞬間に集中していることを指します。）

これが続くと、だんだん、自分がやりたいことがわからなくなってしまうんですよね。頭で何となく思っているけど、行動する気が起こらない、それ以前に疲れてしまって気力もない・・・＞＜；

けど、時間はだれにでも２４時間。だから貴女だけの時間を持つため時間の使い方、見直し方のコツを３ステップで紹介します＾＾/

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ステップ１：お金より魂を満たす選択をしてみる
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お給料につながることより、自分が満足することを１つ、「選んで」「やって」みます。
それは一見、無駄に思えるかもしれません。合理的ではないかもしれません。
でも、出来たら、あなたの💕が心から嬉しいこと。ウキウキすること。

散歩することかもしれません。
犬をトレーニングすることかもしれません。
写真を撮ることかもしれません。
新しく出来たカフェに立ち寄ることかもしれません。
仕事を変えることかもしれません。
旅行することかもしれません。

もし時間がたっぷりあったら、○○をやりたいなあ～！と思うこと。それを１つ、選んでみましょう。それを実現させるために、どうしますか？＾＾

＊＊＊＊＊＊
ステップ２：出来ない自分を許す
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そう、私も貴女も、ただの人間。出来ないことがあるし、疲れるし、やりたくないときもあります。

でもね、出来なくても地球は回るんです。
明日の朝、また太陽が登ります。ケ・セラ・セラです。

どうしても疲れていたら、睡眠をとる、休憩する、お茶を飲む。
自分に必要なことを「与える許可」をしましょう＾＾

出来ない自分を許す、というのは「自分はダメ人間だ」と認めることではありません。
出来ない自分を許す、というのは「身の程を知る」という現実的なことです。
出来ない自分を許す、というのは、第1チャクラが大きく開いているからできること。
出来ない自分を許す、というのは現実を変えるために他の選択肢を探すことです。

現実を変えて、人生をデザインし直したい貴女に、大事なことです。

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ステップ３：協力を要求する
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日本人女性は世界で一番家事に関わる時間が長いそうですね＞＜；
育児に関しても、低所得の家庭ほど母親が専業主婦を選び、育児に関わるという結果があります。（保育園に対する偏見もあるそうです）

まずは、「夫や他人に協力を要求する」ことを「自分に許す」ことが必要ですね。
自分は助けてもらってもいいんだ、と自分に許せるかどうか。
これは、貴女が自分の価値をどのくらいと感じているのか、と関係します。

子どもの頃、帰宅しても母親が家にいなくて寂しい思いをした。もし、そんな経験があるなら、それは「貴女の経験」であって、あなたの子どもが同じように感じるかどうか、は「貴女が変えられる」と気づいてくださいね＾＾

働いていても、帰宅して言葉でたくさん子どもに「あなたを愛しているよ」ということを伝えることができます。ゆでたまごに顔やメッセージを描いて冷蔵庫に入れておくお母さんもいます。あなたらしい工夫で、子どもと言葉以外のコミュニケーションもできます。

子どもの望むものをすべて与えられない貴女でも良いのです＾＾
子どもは自分で自分の欲しいものを手に入れる方法を学べます。それが彼らの人生に対する責任だからです。

「ここにいて、自分に100%集中してくれている」お母さんの存在感を感じた子どもたちは、貴女の「愛してるよ」エネルギーを忘れることはありません。

貴女はいつも、忙しくしなくていいんです。それでも、貴女の価値は変わりません。
今日、何に集中してみますか？
今日、貴女の魂が満足するために何をしてみますか？

 もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡

参考：ノースラップ医師のサイトー＞https://www.drnorthrup.com/
参考：ケイト・ノースラップさんのサイトー＞https://katenorthrup.com/

こんにちは！女性のナチュラルなリーダーシップを引き出すエネルギーヒーラー中村久美恵です。

最近、久々に大笑いした動画があります。もう、泣いた泣いた（笑）
丸山礼さん、ほんとのOLさんかと思うくらいです(*´∀｀)/

特に大企業にお勤めの女性なら、同じ年に大勢同期さんがいるでしょうから、動画のように相手の名前がなかなか思い出せないことってありますよね。この動画が面白いのは、
「あ～、これ、ある、あるわー！」＼(^o^)／
って思っちゃう場面が何度も登場するところじゃないかな？

私にとっては「ああ、こういうノリの人がいる世界にいたことがあったなあ～」というのが今の気持ち。だから、かなり離れた距離からこういう状況をみて（俯瞰（ふかん）して）面白がってる、って感じでした。

でも、ふと、思ったんです。

もし、私が水戸部さんと同じ部署で働いていたら、友達としてお付き合いしているかな？
ランチを一緒に食べたり、会社帰りにお茶行ったりするかな？
あなたならどうですか？お付き合いしますか？

私はね、「しないなぁ～～」って思ったんですよね。
あ、丸山礼さんとは全く関係ないですよ？こういう感じの女性と、って意味です。
どうしてでしょう？

・・・
・・・
・・・

それは、私の中で「この人は何か信用できない」という確固たる気持ちがあるからです。こんなこと言うと、「ヒーラーが他人をジャッジメント（良い悪いを決めること）していいのか？」って思う人もいるかもしれません。答えは「はい」です。

ヒーラーも人間なので、というか、ヒーラーは職業で、その前に人間なので、当然、人の好き嫌いはあります。これはセラピストさんも市役所の人も薬局の人もスーパーのレジさんも、同じでしょう。

確かに、社会人になった子どもが会社を休むからと母親が電話連絡してくるのは怖いですが（笑）一番気になるのはこのOLさんが被っているマスク。

おわかりですか？

裏表がある、陰口を言う、嘘をつく、自慢する。これらを日常、普通にしています。これらは（この動画の場合）本音を隠すために行われる行為ですね。

個人的には、これらはいつも信用できない基本ポイント。だから、信用できない人と友達にはなりたくない、って思っちゃうんですね。

じゃあ、他に友達になれそうな人がいなかったら？上司と先輩ばかりなら？
あなたなら、どうしますか？

他にいないなら、とりあえず、友達になっておきますか？
友達ゼロより、マシ？
友達いないと暗いヤツとか思われそう？
ちょっとくらい嫌いでも、友達になるのが社会人？
というか、むしろ選択肢はなくて、誰とでも仲良くすべき？

私の答えはNOです。

あなたにはあなたの価値観があっていいし、それを大事にしていい。
他人が何と思うかはあなたにはコントロールできないし、何と思おうと相手の自由です。だから、あなたはあなたの信条に自由であって良いんです。

相手を信用できるかどうか、というのはあなたの基準で判断するもの。
あなたの基準で、

• 相手と一緒にいて、心地よい
• 相手と一緒に過ごす時間は、リラックスできる
• 自分の考え、意見を尊重してくれる
• 自分の話をきちんと聴いてくれる

を満たしてくれる人だなあ、と感じたら、ぜひ相手を大事にしてあげてください。
相手が信頼できる人だということは、あなたも同じだということです＾＾

人は自分のことにはなかなか気づかないので、無意識が他人を通して自分に反映される、他人の態度から教えてもらえるようになっています。だから、相手があなたを信頼してくれる、ということはあなたが相手を信頼しているからです＾＾

あなたの周りに心から信頼できる人はいますか？
一人もいないのなら、あなたは自分を信頼していないはず。
まずは自分を信じるところからスタートです。

そして、何よりも、あなたは誰かにとって信頼できる人ですか？

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡