セルフラブ：身体・心・精神の健康を守る

セルフラブって、具体的に何がセルフラブなんでしょうか？

今日は、誰でもできるセルフラブを５つ、お伝えしたいと思います。

１．セルフケアの時間をとる

　　　いつもより長めの睡眠時間、瞑想、今の身体に必要な栄養、静かな時間、スキンケア・・・その時の自分に必要なことをする時間を意識的にとりましょう。

２．自分に思いやりを持つ

　　うまくできなかったり、失敗したり、落ち込むようなことがあった時には特に、自分に思いやりを持って親切に接しましょう。　

３．境界線を決める

　　　「ここまではいいけど、ここからはダメ」という境界線をしっかり意識すると、自分の時間、心の余裕、ハッピーな気持ちをしっかり守ることができます。必要なときにNOというのもセルフラブです。

４．自分に気づく力を育てる

　　　英語ではマインドフルネスとも言いますが、自分の気持ち、考え、行動に注意を払います。五感を活用して、気持ちと身体感覚が一致しているか、どこかずれているか、自分で気づけるようになりましょう。

５．感謝の気持ち

　　　感謝のエネルギーは愛より高いといわれます。日常の当たり前は、決して当たり前ではありません。小さな成功に喜び、人生で出会った人や出来事に感謝しましょう。

2023年が始まりました。

あなたは今年をどんな1年にしたいですか？

お金に困らない年？

結婚する年？

子どもを授かる年？

起業をする年？

どんな1年であれ、あなたの目標がすべてかなう世界があります。

人は1秒間に1億回以上、次元を移動します。

あなたの目標をかなえるには、夢をかなえるには、無限にある世界のバージョンの中から、自分の目標がかなっている世界を選ぶだけです。

「すでにある」と信じて、それを意識的に「選ぶ」だけです。

周りの景色が変わっていなくても、1分後に手に入らなくても、焦らないでください。

現実化するまでには、少しの時差があります。修正できるようにです。

疑ってしまうと、さらに時差が伸びて、時間がかかってしまいます。

お金は稼ぐのではなく、受け取るものです。

つらい努力をするのではなく、より高い波動になります。

行動量で変えるのではなく、感じるのです。

感情の時代が始まりました。

お金が幸せにしてくれるのではなく、幸せがお金を連れてきてくれます。

どんな状況にあっても、笑顔で違うものの見方をしていきましょう。