カテゴリー: 心が立ち直る力

マリッサ・ピアは子どもに対する言葉の使い方で性格が変わっていくかを切々と語っていました。子どもは素直だから、そのまま信じます。「何やってるの！」と怒るより「何があったの？どうしたの？」と質問するほうが自分なりの理由を相手に伝える権利を与えられるので、子どもとしても成長します。セルフリーダーシップが鍛えられるわけですね。

ルイーズ・L・ヘイもポジティブなアファメーションを何度も繰り返して自分に言うことを勧めていますが、これは自分がポジティブに対して不慣れな感覚を「うん、当然、普通だね」と感じるまでちょっと時間がかかるからです。不慣れな感覚、気持ちを、素直に受け止められる慣れた感覚に変えていくわけです。

• まず、我慢をやめると、！？

• やりたいことがわからない人は

自分中心というゴミを捨てる、ってありましたけど、私なりに言うとこういうことです。

「私は本当は何をやりたいんだろう？」
と問いかける代わりに


「私が自分の才能を生かして世の中の役に立ちながら、十分な収入を得るには、何ができるだろう？」
と問いかけるんです。

自己肯定感が低いと、「私なんて」「とてもとても、世の中の役なんて」「いやいや、ムリ」「そんなすごいこと」と思いがち。でも、今までその考え方で、やりたいことがわからないまま来たのなら、ここらで試しに違う視点から自分のやりたいことを探してみるのも良いと思いますよ＾＾

• 「食えなくなる」と言うな

「私たちは言葉を正しく選んで使うことを覚えないといけません。」とありましたが、これは日本でも「言霊（ことだま）」という言葉があるように、言葉にもエネルギーがやどるからです。

江本勝（えもとまさる）博士の、有名な水の実験（容器にいれた水に様々な言葉を書いた紙を貼って水を凍らせ、その結晶を撮影した実験）でも、水の結晶が言葉によってまったく異なることが証明されました。

エネルギーヒーリングをしていると、その人のオーラの中に他人の言葉によって傷ついた過去のエネルギー（本人のものではなくて、他人のエネルギー）が残ったままの人がたくさんいます。顕在意識では忘れているかもしれないけれど、ふとした時に思い出してまたイヤな気持ちになったりすること、誰でもありますよね？

自分が聞く言葉は脳に刻まれます。「ああ、もう忙しくて死にそう！」「この仕事は自分を殺してるようなもんよ。」という言葉を繰り返していたマリッサ・ピアのお客様はある日突然、亡くなったそうです。その人の脳は、毎日のように聞いていた言葉を実現するために、フル回転したわけですね。実現してしまったわけです。

自分を大切に思う自己尊重、
他人に何を言われても自分には存在する価値があると思える自己肯定感、
自分には自由に決める、伝える、行動する、手に入れる権利が普通にあると思えるセルフリーダーシップ。

あなたの人生はこれらの３つがバランスよく磨かれていますか？
一番曇っているのはどれですか？
何がどうなら、それは再び輝きだしますか？＾＾

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。
皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡

いま、オーディブルにハマってまして！
本を聴けるなんて素敵～(*´ω｀*)
私は聴覚派なので、読む（視覚）より記憶に残りやすいです。
あなたはどちらの感覚が強いですか？

さて、、「ドーンと落ち込んだ心を立ち直らせたい」っていう記事を書きましたが、多くの反応をいただきまして。。。落ち込んだ時に、なかなか戻れない人は多いんだな～、って実感しました。

それでね、今日は落ち込んでハァ～ってなかなか動けない時に出来ることについてお話したいと思います。

落ち込んだときって、ウダウダしちゃいますよね～＞＜
わかってるんだけど、頭では。でも、体が動かない。。。

１つはこれ(*´ω｀*)
落ち込んだ自分になってもOK(*´ω｀*)

それはね～、誰でも落ち込むから！笑
心のどこかで、そんな自分はダメだ、って否定してるから落ち込んじゃう、動けなくなるんです。

スピリチュアル・マッスルあるいはエモーショナル・マッスルっていうのかな、それをつけること。心の中で「踏ん張る力」を少しずつつけていくといいんですよ。

「え～、じゃあ、その踏ん張る力って、どうやったらできるの？」

ふっ、それはね・・・

はい、２つめ。
あーでもない、こーでもない、と考え始める前に
行動しちゃう！(*´∀｀)

そう、落ち込む時間をとらずに、思ったらすぐ行動。
ダメ元で、すぐ行動。
完璧でなくても、とにかく行動。
これにつきます。
余計なことを考えずにすむ上に、行動するから結果も早く出る＾＾

え～、その行動ができないから困るんですよ～（＞＜）というあなた。

ここで行動する、っていうのは考えそうになったらすぐ行動しちゃうこと。
気づいたら５秒以内に動くんです＾＾

検討中のことならやってみる、
申し込もうかなあ、と迷ってるなら申し込んでみる、
そこまで動けなければ、
とりあえず・・・
ラジオ体操でもよし、
ストレッチでも、
腕立て伏せでも、
掃除でも、皿洗いでも、
階段の上り下りでも！

リンパを流して、血液循環もよくして、エネルギー代謝を身体全部に行き渡らせます。
あ、そうそう、ちなみに酸素が体内に多いほど、エネルギーアップです。

モヤモヤ考えてる状態で仕事に戻っても、なかなか集中できないから、また落ち込んでしまうという悪循環になってしまいます（＞＜）

私のお客様には、よく「小さな小さな成功を５つ書いてみて」って提案したりします。なぜかっていうと、自分で何が出来ているかを客観的に「意識的に」自覚するため。自分のことって意外と気づかないこと多いですもんね＾＾

自分にとっては当たり前、ということでも、「出来た」ことを書き出すと、１日で相当な数になります。でね、大事なのは書いたあと(*´∀｀)

書いたものを良く読んで、じっくり腑に落とすんです。丹田（たんでん）を意識して、出来たことを身体の中に取り込む、っていう感じかな。出来たという事実を知っている、っていう状態になるんですけどね。これが、大事なんです。

これを何回も経験すると、その度にスピリチュアル・マッスルが鍛えられて、心が折れにくくなるし、立ち直る力は強くなるし、復活するスピードも早くなります！

次にあなたが落ち込んだ自分に気づいた時、最初に何をやりますか？(^o^)／

いきなりですけど、
朝から塩田妙玄さんのアメブロ記事に涙しまして、
改めて、自分の仕事をがんばるぞ、やり遂げるぞ、
と決意を新たに、
モチベーションをぐぐーーっとアップ！
させました。

今日は「あ～、気持ち下がってる～↓↓」という時のお話です。(*^^*)

これね、誰でもありますよね。
モチベーションが上がらないときって、
エネルギーも下降線(´・ω・`)

結果がでない、あるいは
思っていたよりもすごく時間がかかってる、
本当にやりたいことを実現できなくて
イライラ、とかね？

そして、
「あーーー、こんなことやってる場合じゃないのに！！」
って、自分で自分を責めちゃったり。(´・ω・｀)

とりあえず深呼吸・・・とか、
こういう時は出来ないですよね～。
そう、出るのはため息ばかり・・・（＾＾；）

けど、ここで大事なのはため息しつつも、
モチベーションがすごく低くなってる
自分に気づいたこと。

メリーゴーランドのように
同じところをグルグル回ってることに気づいたら、
とりあえず、木馬から降りたのと同じ。

次は歩いて、メリーゴーランドの外に出ます。
思わずため息な自分から、もう少し、距離を置くためです。

そして、そこに見える景色を見渡してみましょう。

モノ、人、環境、仕事、すべてを見て
次の質問を自分にしてみます。

１．今のあなたに必要なものは何ですか？
２．今のあなたに必要ないものは何ですか？

心の中でしっかり立ち上がって、
今のあなたにふさわしいものに囲まれているかどうか、
来年の今日もそこにいたいかどうか、
心の中で感じてみましょう。

そして、最後の質問です。

３．あなたがその環境にいる目的は、自分の中でブレてませんか？

なぜ、その仕事をするのか？
なぜ、その環境にいるのか？
何をしたいためなのか？

自分の中でブレてなければ大丈夫。
でも、ブレてるようなら、原因は何なのか、改めて意識しみましょう。
すぐわかります、自分に正直になれば。(*´ω｀*)

人生って、いつまでもあるように思えて、実は短かったりします。
というか、実のところ、
自分の人生がどれだけの長さかなんて、誰にもわからないですよね。

後悔のない人生を歩きましょう。(*´ω｀*)

自分らしく生きたい人のための
エネルギーヒーラー中村久美恵です。

日がのびて、暖かくなってきましたね～＾＾！
先日、ふと外をみていると、モコモコ移動していくものが。
　「ひゃだ！たぬき？！ついにこの辺にまで来たの！？」( ﾟДﾟ;;)
と焦っていたら、ふわっふわの白とキジ模様をしたペルシャ猫でした～！
ビックリ～～～～(*´Д｀;)
発情期だから、ふだん見かけない猫もよく見かける今日この頃です～。

さて、今日は「○○になったらいいなあ～」って思う夢や理想や希望をリアルにすることについてお話ししたいと思います。

最近ね、marie forleoのB-schoolに入りまして、オンライン＆ぜんぶ英語で学んでます。
BBSHに通っていたときはたくさん英語を使っていたけど、今は海外ドラマとyoutubeで英語に触れるくらいなので、奮闘中～～！英語に限らず、外国語ができると、自分の世界と知識が圧倒的に広がりますよね～～(*´ω｀*)

そのマリー・フォーリオのオンラインスクール、一度入学（？）すると、何と、一生会員！！
( ﾟДﾟ;)支払いも1度だけ、あとは一生、すべてが無料！こんな太っ腹でいいの？！
しかも、そんじょそこらで見る○○講座ン十万円とは一線を画す、スーパーハイクオリティな内容と情報量と資料とコミュニティ。
年に1回だけの募集ですが、すでに44,000人が学んだそう。

で、そのマリー・フォーリオがよく言うセリフの中にこんなのがあります。

It’s not real unless it’s scheduled.
（予定に組み込むまではリアルじゃない）

初めて聞いたとき、確かに！( ﾟДﾟ)と思って、ドキッとしました。というのはね、わたし、この「いつ」にコミットするのが苦手なタイプだから。ウェルスダイナミクスでいうと、トレーダーやアキュムレーターの人は得意でしょ？

スケジュールに入れるってことは、いつ、っていうのがはっきりしてますよね。でも、このいつ、って決めるのが内心怖くて、タラレバで終わっている人って多いんじゃないかな？

○○になったらいいな～、とか△△できればいいのに～、とか言っている、「タラレバ症候群」ですね(笑)

宝くじで1億当たったら、会社辞めるわ。
あと3kgやせたら、あの服を買う。
英語が出来れば、自分だって出世できるのに。
家族が賛成してくれれば、自営業始められるのに。

よくありますよね！(*´з`)

これをタラレバで終わらせずに実現する、本当にそうなる、ためには
＊コミットメントする（決心する、意図する、覚悟する）
＊スケジュールの○月○日の○時、って予定を入れる
＊行動する
の３つが必須！

「わかってるけど～、できないのよね。」という人は、

深いところでは「どうせ自分には無理」ってあきらめてるのかもしれない。
深いところでは「出来なかったらどうしよう」って不安なのかもしれない。
深いところでは「早くできないとダメだ」って勘違いしてるかもしれない。
深いところでは「人に助けを求めるのは嫌」って怖いのかもしれない。
深いところでは「できる自信がない・・・」って思いこんでるかもしれない。
　※これは、7ステップヒーリングのステップ４です

そう、♡のブロックがあなたは阻（はば）んでます。
けど、それだと現実は変わらないまま。( ;∀;)

最近読んだ日本ホリスティック医学協会の冊子に「レジリエンス」という言葉がでてきたんだけど、あ、これはね、「心の復元力、立ち直る力、強くしなやかな」っていう意味です。

夢をリアルにするには、この「心が立ち直る力」って大事！
1度で出来なくても、3か月で変わらなくても、へこまない力！

20代の最初にイタリアに住んでたころ、イタリア人女子からこんなことを言われました。

「イタリアの男性は、好きな女性ができたら迷わず告白するわよ。当然じゃない、好きなら何で迷うの？男が3回くらい断られるのは当たり前。女子も軽いやつって思われたくないし、真面目な男しか相手にしないわよ、ってアピールになるでしょ？4回目の告白からが本番(笑)」

当時は「ええーー？！」( ﾟДﾟ;;)と驚いて言葉を失いました。（若かったから！）
でも、この「レジリエンス」、告白とか夢を実現するとか、ぜんぶ含めて、生きていく上で大事ですよね？

じゃあ、この立ち直る力っていうのはいったい、どこから来るの？！
どうして、へこまないの？！
そもそも、誰にでもあるの？強い精神力の人だけ？

誰にでもあります、心が立ち直る力。

ちょっと長くなっちゃったから、次回は、この「誰にでもある、心が立ち直る力」を発動させるには？についてお話ししたいと思います。

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