You can be only YOU

さて、今日は「自尊心」についてお話したいと思います＾＾

自分を尊ぶ心、と書きますが、具体的にはどういうことなんでしょうね？
自尊心の高い人と低い人、何が違うんでしょうか？

イギリス人作家、栄養士、ヒプノセラピスト、人間関係専門セラピストであるMarisa Peerは「世界には自分を愛していない人がたくさんいる」と言っていました。恋人ができない、できても愛されない、浮気されてしまう、いつも別れを言い渡されてしまう、そんな人は自分のことを好きではないからですよ、と言っていました。

私は何もしなくても十分（な存在）です、って心から言える人はそう多くはないと思います。

働かざる者、食べるべからず。
これを聞いただけでも、反応してしまいませんか？(^_^;)

働かなければ、結果をださなければ、会社に貢献しなければ・・・
～でなければ、だらけです。

作家の本田健さんが新しいアシスタントさんを雇った時、最初の2ヶ月間、ほとんどお仕事をさせずに「美味しいスパゲッティを食べに行こうよ＾＾」などと誘って、あちこちに連れて行っていたそうです。

思い余ったアシスタントさん、「健さん、お仕事ください！」とお願いしたら、

「君は何もしなくてもここにいる価値があるんだよ。それをわかってほしかったんだ。」

とおっしゃったそうです＾＾素晴らしい人事教育ですよね。人として存在することそのものを、私たちがどれだけ否定しているのかがわかる例です。（それも知らないうちに）

私が思う自尊心というのは、自分と相手の価値観を高く見ていて、（だからこそ）自分を大切にしたり、自分に誇りや自信を持てていること、です。

自尊心が高いと、部屋をきれいに片付けられたり（私には美しい部屋に住む価値がある）、

セルフケアができたり（私には健康でいる価値がある）、

気が向かないお誘いにNOと言えたり（私には自分らしくいて良い価値がある）します。

出来ない自分はダメなんだ、と出来ない自分を受け入れられない人は、実はとても多いです。これは見ていても辛いし、ご本人も辛いはず・・・＞＜；

自尊心の低い人は、とても高いスタンダードを持っていることが多いので、なかなか理想の自己基準に達しません。なのでつい、自分にダメ出ししてしまいます。「まだ、ダメ！」と自分を追い詰めがちなんですね。＞＜；

戦争を体験した年齢のおじいちゃん、おばあちゃんにもこういう人は多いんですよ。

早く助けを求めれば良いのに・・・と思う場面で、何とか一人で乗りきらなくては、と頑張ってしまいます。親切でオファーをしても「いえいえ」と断られてしまいます。彼らは『人様（ひとさま）に迷惑をかけてはいけないから』と遠慮するんですよね。

人様あっての自分だから、と他人を優先します。でも、本当は、他人に迷惑をかけないように、まず、自分を救うことが先決です。それは迷惑でも、わがままでもありませんよね？

もし、迷惑をかけたと思うなら、別の機会に相手を助けてあげれば良いだけのこと。お互い、持ちつ持たれつです。年を取らない人はいませんから。＾＾

あなたの自己価値評価は、10段階で幾つくらいですか？＾＾

私は持っていていい（価値がある）

私は手放してもまた入ってくる（価値がある）

私は健康でいる価値がある

私はより良い家に住む価値がある

私はより良い友人に囲まれる価値がある

私は周りの人たちに親切にされる価値がある

私はいつも必ず助けてもらえる（価値がある）

あなたの状況に合わせて、上のようなアファメーションを自分に言ってあげましょう＾＾

細胞に浸透させて、あなた自身が自分は価値ある存在なのだ、と信じられるように。

おまけ

Marisa PeerのYoutube(英語のみ）

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最近、youtubeの「こぐまのケーキ屋さん」を初めて見まして、

「な、なんだ、この天然すぎるこぐまパティシエは！＠＠；」

とびっくり。思わず「私も「てんいんさん」してみたい♡」と妄想がふくらみました（笑）

まだご存知ない方には、このブログの最後にリンクを貼っておきますね＾＾

さて、常識や思いやりという思い込みを、箱の外、フレームの外から見ることについて、今日はお話したいと思います。

あなたの職場でも上司が言いますか、「もっと箱の外から見たアイデアが欲しいんだよね～」って。(^_^;)そして、「そんなこと言われても・・・」って思ったり？（笑）

例えば「かわいそう」。

かわいそう、という感覚自体は大事です。でないと、他人の気持ちを思いやることができなくなってしまいますから。

でも、この「かわいそう」、本当に可哀想なんでしょうか。

こんな当たり前なことを、箱の外からみることができるんでしょうか？

・・・出来ます＾＾

それは私がバシャールの有料オンラインセッションを見ていた時のこと。

Q&Aコーナーで、とある質問がでました。

その質問者はコロナで世界中が混乱しているのに、さらに、お父様が亡くなるかもしれないという状態でした。（私のお父さんが（肉体からスピリットへ）トランジッションしようとしているの、と表現していました）

それを聞いたバシャール、何と言ったと思います？

「オーライ！」（All right!）

思い込みのなさが徹底してるな！と改めて感心しました。

だって、私は質問者さんのことを「可哀想に」「気の毒だなあ」と感じていたからです。

バシャールの言った「オーライ！」は、ジャッジメントのエネルギーがゼロでした。

様々な出来事に対しての中立な態度、考え方が本当に徹底している、と感じました。かといって、感情を理解していないわけではないのです。十分感じたうえで、それでも中立。

バシャールたちには思い込み、先入観がないので、亡くなるということは魂が次の段階へ移る、というだけのこと。つまり、「だから何？」くらいの普通のことなのです。

人がどう感じるかは、その前に、どう信じるか？の土台が必ずあります。

その出来事に対する「思い込み、常識、当然そうだと感じること」があります。

私が質問者さんのことを「気の毒だなあ」と感じていたのはしごく人間らしいことですが、同時に、

＊亡くなったら会えなくなる

＊会えないのは寂しい、悲しいよね

＊家族をなくすのはつらいこと

などと信じていたから、そういう土台があったからですよね？

それに気付かされました。

多くの人達が「亡くなることは次の段階へ進めるという素晴らしいこと」と自然に感じられるようになるまでには、まだ時間がかかるのかもしれません。でも、そう思えたら、すごく気持ちが穏やかで平和になりそうです。

他にもこんな質問がありました。

「（病気の家族に）もっと何かしてあげたいんだけど、何も出来ない自分を責めてしまう。」

あなたにもありませんでしたか、こういう経験(T_T)

私はペットを天国へ見送るたびに感じてきました。

何も出来ない、という状態も私たちは「かわいそう」って思いがち。でも、並行未来＝並行宇宙がどんどん変わっていることを知っているバシャールはこう言いました。

映画MIB３で、グリフィンが未来を予言していました。「あそこで彼がこう言うと、ああなって、もうすぐこうなるよ」的なことです。あれぞ、並行宇宙が変わっていく様子です＾＾

だから、「今」何をするか（行動）がとても大事、ということですね。

何ができるかを探す、という方向へ切り替える、っていうんでしょうか。

セルフヒーリングにはいろんなやり方がありますが、この「思い込み、当然だと感じること」を変えていくには、少しドラスティックに感じるくらい、気持ちを揺さぶると良いのかもしれません＾＾

まずは、「それって、本当かな？もし、そうじゃなかったら？」と自分に質問してみることからスタートできます。

コロナや水害が続く今の混乱した時期。乗り越えていくためにも、今までの思い込みを変えていきましょう＾＾/

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PS.　まだ「こぐまのケーキ屋さん」をご存知ないあなたへ、リンク貼っておきますね＾＾

ー＞はじめまして！こぐまのケーキ屋さんです！

最近、別々の方からこんなふうに言われました。

「コロナがこんなに長引くとは、思ってなかった・・・(T_T)」

ほんとうに。(^_^;)

私も３月に手芸店へ行ったときは生地がたくさんあったのに、その後、５月に行ったら棚がすっからかんでした。今思えば、宇宙が私を「３月中に、生地を買っときなはれ！」と手芸店に数年ぶりに送りこんだのでしょうか？真相は謎ですが、お陰様で、手作りマスクは20枚ほど縫えて、家族やご近所さんに配りました。

さてさて、私たちが何か新しいことを始めたとき、スムーズに上手くいくことと、そうではないときがあります。

起業もその１つですよね＾＾

コロナの影響で、会社組織に頼ることに限界を感じはじめ、起業を真剣に検討している人が増えたそうです。

起業準備のためのスクールに数十万円～100万円単位で自己投資して、その後、成功する人は全体の2割と聞きました。（多いところで3割）

それで思ったんです、「残りの7割～8割の人はどうなるんだろう？」＞＜；

そのまま諦めてしまう人もいるし、1年後にスクール講師に「あの時言われたことが今わかるようになりました」と連絡を取る人（諦めずに、じみ～に行動していた人）もいるようです。

それで、また思いました、「諦める人とそうでない人、何が違うんだろう？」。

あなたは、何が違うと思いますか？

モチベーション（やる気）でしょうか？

起業に対する真剣度でしょうか？

投資額を回収したいという思いの強さでしょうか？

スクールの仲間と連絡を取り合っているかどうかでしょうか？

・・・・

起業のためのスクールで様々な宿題がでて、それをこなすためには、自分の内面に向き合わざるを得ないですよね。

なぜ、起業するのか？

起業して、何をどうしたいのか？

この、内面に向き合うことに対する忍耐力、って、後々すごく違いを生むんじゃないかな、って私は思いました。

自分自身の認めたくないことを認めたり。

～できないからしょうがない、と言い訳する代わりに、全責任を持つと決めたり。

やりたくない、っていう気持ちを抑えて行動したり。

最初のうちは内面の抵抗も激しいんですよね(^_^;)

私もそうでした。(^_^;)(^_^;)

「どうして乗り越えられたのかな～？」

BBSHを卒業して9年たった今思うのは、自分のエゴに気づいて、認めて、変容させてきたから、その地味な作業を続けてきたから、だと思います。

セルフヒーリングはもちろんありますが、それに加えて大きかったのは、毎月続けてきたメンターとの個人セッション。

メンターは毎回、笑顔でグラウンディングして、どんなことを話しても私を非難したり、批判したりしない人。どんなに突拍子のないことを言っても大丈夫、と安全を感じられる人。

そう、赤の他人なのに、安心して話せる相手です。

自分の内面に気づいたり、認めたりするのには、こういう「この人なら何を話しても安全だ」という人が大事だと思います。＾＾

起業スクールに行っても、いろんな人がいるでしょう。出来る他人と出来ない自分を比べてイヤになることだってあります。（本当は比べる意味なんてないけど）

そんな時に、スクールの仲間には言えないけど、でも、誰かに聞いてもらえたら、理解してもらえたら、楽になりますよね。この時点で、「一人で我慢しない」ことも大事だと思います。なぜかって、あなたが起業して、スタッフを雇うことになったら、その人が「我慢しなくていいように」、話を聞いてあげる立場になるから。

「何を話しても大丈夫！」という、信用できる人があなたの周りにいるなら、あなたはとてもラッキー♥ですね。＾＾

「え～、そんな人いないわ」というあなたは、「私には信頼して何でも話せるメンターがいる」とアファメーションし続けることで、引き寄せることができます。どういう人がいいか、望む特徴を書いておくといいですよ。

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朝7時半には「あっつ～！＠＠；」と言っていたら、次には大雨で「さむ～＞＜；」、そして梅雨の高い湿度で「蒸しあつい～＠＠；」と身体も忙しい時期ですね。だいたい、毎年この時期から食欲がなくなってくるのですが、今年はモリモリ食べています。運動不足気をつけないとまずいな～＞＜；

おうち時間を過ごすあなたは、アマゾンビデオの「Making The Cut」という、新人デザイナーを探す番組をご存知ですか？最近、ぜんぶのエピソードを見終えたのですが、いやはや、参加者のスピリチュアル・ジャーニーを目撃させていただきました。

あれはまさに、ヒーリングですよ！！＠＠；

自分の好みをどこまで突き通しながら、売れる作品を作るのか？一見、アンバランスな「創造性」と「売上」を、どこで上手に交じ合わせることができるのか。見ていて、参加者の悩みや成長を感じました。

Making The Cutでは、デザイナーが服をデザインするだけではすまないことが良くわかります。デザイン画を描いたら、布を選び、型紙をおこし、正確に裁断し、仮縫いし、自分の理想の形に作り上げる。

それでも、縫製が苦手、型紙を作るのが苦手、という人たちがいます。いつもは担当者がやってくれるので、口頭でここをこうして、と伝えるだけで形になるのです。

回が進んでくると、服の縫製に加えて、広告宣伝、店舗デザイン、接客売上、営業、資金計画などの仕事が入ってきます。

そう、プロとしてお金をいただくには、好きなデザインだけをやってればいい、というわけではないんですね。＞＜；

番組では参加者の人たちが様々な恐怖に対面します。

＊審査員（権威者）のアドバイスに従うことができない（信用していない）

＊黒ばかりで、カラフルな色を使うことができない（未知への恐怖）

＊自分が選んだ布地を使いたくなくなる（自信がなくなる）

＊新しいスタイルを取り入れられない（顧客を失うかもという恐怖）

見ていて思ったんですけどね、やっぱり、自分自身をさらけ出してナンボ、ですね、デザイナーさんって。特に、それは服という商品になってわかりやすく現れるので、他人にバレやすい。。。

心がオープンな人は審査員のアドバイスを冷静に受け止めるし、権威者を信用出来ない人は涙ながらに「どうしたらいいの～？！(T_T)」となる。

結局は、自分の心のブロックに気づいて、消化（昇華）して、前進できるかどうか、臨機応変に変われるかどうかだな～、とつくづく思いました。まさにブレナンヒーリングと同じ。

「え～、でもそれって、自分の個性を他人（お客様）のために妥協しているんじゃないの？それって、自分らしいの？」

そんなふうに思う人もいますよね＾＾

私は20代のころ、バリバリそう思ってました。

50代の今は、「違います」と言います。

なぜならそれは、その仕事をどれだけ「お客様のためにしているか」で変わってくると思うから。奉仕の心、っていうんですかね、困っている人を助ける気持ち。その度合かな＾＾

あなたは自分の得意なことで起業したら、どのくらい、他人のために自分のエゴを手放せますか？どのくらい、他人のために自分らしさを変容させられますか？

もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、奉仕の心♡

私は今年3月から夏服を作り続け、ブラウス4着、リラックスパンツ4着、スカート3着、今持っている服のリメイク5着が出来上がりました＾＾ハンドメイドだと1cm～1.5cmの縫い代をとりますが、市販の服を見ると、最近は縫い代5ミリ＋ロックミシン処理が主流ですね。価格の安さを反映しているなあ、と改めて思います。

さてさて、今日は「セルフヒーリングでこれからの自分を癒す」です＾＾
今セルフヒーリングすることが、どうして未来の自分を癒す、になるのでしょう？

私たちが怒ったり、悲しんだり、ショックだったりするのは子どもの頃の経験、教えられたこと、信じていることから来ています。それらによって私たちの価値観ベースが作られるからです。