カテゴリー: 断捨離

気づいて、癒やして、手放して。
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。

あっという間にクリスマスが終わりましたね。
冬物セールもほぼ終わり、すでに春物が販売開始されています。
このペース、年々早くなりますよね～(*_*)

早いといえば、Youtube見てて思ったんですけど、家事とか料理とかライフスタイル系ブロガーさんのチャンネルは、早送りしている動画が多いですね。

お料理なら、テキパキ、あっという間にできているように「誤解」しちゃうし、お掃除なら、テキパキ、あっという間にキレイになっているように「誤解」しちゃいます。

リアルには、もっと時間がかかっていいんですよ？素敵なブロガーさんと自分を比較して、「あんなふうにできない(T_T)」と落ち込む必要はありませんからね？

って、今日は何をお話したいかというと、

本当の自分

について。
これは大事です、来年も、再来年も、ずっとあなた自身を見失わないように生きていくために。このブログの読者様には、情報や、他人の目を気にしながら生きてほしくないです！忙しいときほど、自分軸、大事にしましょう。

何かをテキパキと手早く終わらせたら、同時に、スピードアップした分を取り戻す時間、スローに過ごす時間も大事にしてくださいね。人間、バランス大事ですから。(*´∀｀*)/

もし、今、これを読んでいるあなたが
「来年はもっと自分らしく生きたいなあ！」
「本当の自分らしく生きたい」
と思っているなら、周りが変わることを期待しないこと。
誰かが自分の人生を変えてくれる、と期待しないことです。
期待している間に自分でPDCAして、行動を起こしましょう。
それが一番の近道です。

とあるブロガーさんが私の大好きなセス・ゴーディンとのポッドキャスト・インタビューで、こんな話をしました。

そのブロガーさんは子どもの頃、養子に出されました。ついに実の母親を見つけたのですが、接近禁止令を出されてしまいました。何か理由があったのでしょうね。

とても落ちこんだ彼は、何か生きるヒントが欲しいと思って、セス・ゴーディンの講演会へ行ったそうです。質問コーナーで彼は「こういう事情で、とても落ち込んでいる。何かアドバイスをください。」と言うと、セス・ゴーディンはこう言ったそうです。

「あなたの人生にプリンス・チャーミングはいませんよ。」

プリンス・チャーミングはシンデレラに出てくる王子様の名前です。つまり、「自分の人生を変えるのは自分ですよ」と言ったわけです。

これを聞いて、落ち込んでいた彼は、ハッと気づきました。

自分は今まで、「捨てられた」という被害者意識たっぷりに生きてきた。母親は加害者で、自分は被害者。可愛そうな自分、と思いながら生きてきた。これを変えるのは、母親ではなく、自分なんだ。母親の態度や言葉に関係なく、自分は変われるんだ。変わって良いんだ。そう気づいたそうです。これが、他人軸から自分軸の生き方に気づいた瞬間ですよね！

自分が変わってこそ、それに見合った人が「引き寄せられて」きます。類は友を呼びますからね。(*´∀｀*)そうして初めて、あなたのプリンス・チャーミングと出会います。

被害者意識はキレイさっぱり断捨離して、２０１９年、より本当のあなたらしい人生を歩んでくださいね。応援しています！！(^^)/

部屋が癒されると、自分も癒される。
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。

あー、サッパリしたーー！！＼(^o^)／
最近、毎朝、PCの迷惑メールが200通くらい入ってるのをざっくりと「すべて削除」しています。ゼロになったときのスッキリ感っていったら、半端なく気持ちいい！

毎朝スッキリ！

そもそも、各メールやニュースレターの購読をやめる手続き（該当するページに移動して、購読中止をクリックする）をすればいいんですけど、中にはパスワードを忘れているものがあったり、購読中止するのにどこをクリックすれば良いのかわかりにくーーいページもあります。そんなこんなで、「あ～、面倒だわ、一気に削除してしまえー！」とある日やってみたわけです。

そしたら、全然、困らなかった～(；´∀｀)＞ｴﾍﾍ

なので、それから毎朝のルーティーンとして全部削除するようになりました。これだけでも、「余裕」につながるし、スペースがある、ってことは何にせよ、大事かな、って思います。

先日お話したセス・ゴーディンのウェブサイト、ご覧になりました？
私がひと目みて感じたのは、彼の頭の中もこんなに整理整頓されているの！？と驚くほど、情報がわかりやすかったんです。

欲しい情報がすぐにどこにあるかわかる、っていうのは大事ですよね。

だいたい、「後から見ようっと！」っていうのは見ないですね(・_・;)
だから、どこかで踏ん切りつけて、がっつり手放すのがベターなんですけど、「後からやろーっと」っていう悪魔の声が（笑）聞こえてきて、どんどんメール（情報）が溜まってしまう。。。

大事なことは、情報は野菜と同じ、新鮮なほうがいい、ってこと。

ヌーボー解禁ですね

スマホ、PC、タブレットと情報を手に入れるツールが増えると同時に、あなたが目にする情報も増えます。ここは一発、自分軸から要る！要らない！をしっかり見極めましょう！

 ーーーーーーーーーー
▼中村久美恵のニュースレター▼
無料ニュースレターの登録はここをクリック

▼ポッドキャストはこちらから▼
日常で小さな心の傷、思い込みを癒やした経験をお話しています。これを聴いてもらえたら、「そういうことなら、自分にも出来そう！」って思ってもらえると思います！

▼ブログ更新を随時お知らせします▼ 
画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひご利用ください！

減らして癒やす、部屋も心も身体も。
手放す解放感、好きなものだけに囲まれる満足感。
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。

いよいよ今年もあと4ヶ月ですね！
朝晩、少し涼しくなりました。(*^^*)

さて、あなたは「私、○○なんですよね」ってよく言いますか？
例えば、

• 私って、ドジなんですよね
• 私って、方向オンチなんですよね
• 私って、計算苦手なんですよね
• 私って、料理ダメなんですよね

などです。
このセリフは自分の個性や苦手なことを
相手にさりげなく伝えるのに便利です。

でも、この言葉の深さや影響をふまえて
言っている人は少ないかも・・・(*_*)

実はこのセリフ、
「私にはどうしようもないことなんですよね」
「私には変えようがないことなんですよね」
「だから、しょうがないんです」
というエネルギーを含んでいます。

私には責任を取れないことなんです、
と相手に言っているわけですね。(>_<;)

これはとても大事なこと。
だって、言えば言うほど、
自分で自分に、ブロックや限界を強化している
わけですからね？

つまり、要らないものをどんどん増やしている状態。
もしこれがあなたの部屋なら、
ゴミやほこりがどんどん溜まっていて、
床が見えなくなりつつあるのと同じです。

宇宙は引き寄せの法則なので、
「ああ、この人はどうしようもないのが好きなんだね。」
「じゃあ、しょうがない、っていう状況をもっと贈ってあげよう。」
となります。

では、どうすればいいのか？

ドジ、方向オンチ、計算が苦手、という一見異なる悩みですが、
実は、どれも３つのステップで解決できます。

ステップ１．
第1チャクラを強くする

今よりさらに、地に足をつける、という意味ですね。
具体的にどうすればいいのか、というと「運動」です。
ストレッチで身体を感じるのもいいし、
ウォーキングで足裏をしっかり感じるのもいいですよ。
お庭があるならガーデニングで土に触れることもお勧め！
洋服からエネルギーを補充したいときは、赤い色で。

ステップ２．
苦手意識、自信のなさに繋がる思い出は？

誰にでも必ず、苦手だ、自信がない、と思い込んでしまった
原因、出来事、思い出があります。
これを思い出してみましょう。

お客様と個人セッションをする時に
「ご自身でお心当たり、ありますか？」
と質問すると、100%の方が
「あー、あれかな？っていうのがあります。」
「あー、ありますねえ～・・・」
とお答えになります。
普段は意識がそこにいってないだけなんですよね。

ステップ３．
「今」、具体的に何が出来るかを整理する

いまが10点満点でなくても、例えば１ー＞4にするために
何か出来ることってありますよね？

もし、あなたがよく道に迷うタイプなら、
事前に地図を見るだけではなくて、

• 地図を写真表示して先に行き先の風景を見ておく、
• いつもより30分早く行く、
• 1日の約束・予約をいままでの半分の数にする、

などです。

もちろん、道に迷う自分を象徴している部屋のどこかを
スッキリ片付ける、というのもすごくお勧めです。
不思議なもので、お客様にお部屋のことを質問すると、
みなさん「あ～、あそこだと思います～(><;)」という
場所があります（笑）

本当に自分らしく生きたいのなら、
「出来る自分」を受け入れることも大事です。
ぜひ３つのステップ、役立ててくださいね！＼(^o^)／

ーーーーーーーーーー
▼苦手意識を片付けるお手伝いします▼
無料ニュースレターの登録はこちらから
https://kumienakamura.blogspot.com/p/kumies-news-letter.html
または
ホームページからもできます。

 ▼ブログ更新を随時お知らせします▼
 画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひご利用ください！

こんにちは！部屋も、身体も、心もスッキリ！
 お片付けヒーラーの中村久美恵です。

昨日はキッチンの一部を片付けたら、
気持ちの整理がついてきて、その後、
大きな発見をしました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「どうせそんなことしたって無駄よ。なぜするの？」

私はこのフレーズを人生でたくさん聞いて育ちました。
家族や友人や先生たちからです。
知らないうちにこのセリフは私の中に染み込んで、
私の一部になりました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ヒーリング技術を学び、セルフケアを学び、
コーチングを受けて自己成長を続けていても
すべてがスッキリきれいになるわけではありません。

玉ねぎの皮が一枚ずつ剥けるように、
一つが剥けたら、また中から違う傷が出てきます。
いつ、どの体験を思い出すかは誰にもわかりません。

これって、実は一生かけて続けることですよね、
自分を癒すこと、って。(´・ω・`)ｼﾐｼﾞﾐ

先日、お片付けのオンラインコース生徒専用の
ネットコミュニティで、こんな質問をしてみました：

「自宅の仕事部屋がまた、散らかってるんだよね～(*_*;
でも、前とはちょっと違うっぽいんだ。


っていうのも、部屋は散らかってるけど
なぜか今までにないビジネスアイデアが
その流れ全体も含めて、生まれたんだよね。


しかもね？それについて、すごく現実的かつ実用的な
助言をしてくれた人もいてね？
何か、すごく、今までにないことなんだけど、
でも、部屋はなかなか片付かなくてね？


いったい、どういうことなんだろう(*´Д｀)？」

この疑問について、経験豊かなコミュニティの先生が
こんなことを提案してくれました。

「人の成長、進化っていうのは意外と複雑よね。
だから、2ステップ進んで、1ステップ戻る、って
感じかな。ということは、あなたはしっかり進化してる、
ってことよね！(*´▽｀*)

最初の頃に書いた○○についてのアンケートに何て書いたか、
自分の回答を見直してご覧なさい。
自分が書いたものを見直して、どんな気持ちになるか、
何を思い出すか、チェックしてみたら？」

速攻、見直しました(笑)
そして、びっくり・・・・

読み直しているときに、ハッ！と思い出したことが、
冒頭に書いた「そんなことしても無駄よ」
だったんです。(*_*;

そっか！だから、この仕事をしても無駄よ、
この部屋を片付けても無駄よ、っていう
おまじないが効いてたのか！！( ｀ー´)ノ

気づいた途端にモチベーションが上がって(笑)
仕事部屋から一つ、何かを手放そうと決めました。

目をつぶって、
「それを手放すことで私は楽しく仕事します」
「それを手放すことで誰もが私をサポートして助けてくれます」
と意図してから、静かに自分が感じることをチェックします。
すると、何だったと思いますか？

何と、昔つくった名刺だったんです(´ﾟдﾟ｀)
それがあることすら忘れていて、自分でも驚きました。

見てみると、確かに今の自分には合わない。
エネルギーも違うし、雰囲気も違う。
そう、「今の私には合わない」ものだったんです。

ラッキーなことに、本日、燃えるゴミの日。
サッパリさよならしました☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

モチベーションを下げるものを持ち続けていると
あなたの仕事に確実に影響します。
その期間が長いと、エネルギーが停滞して
動くのが面倒、と感じるようになってしまいます。

夫婦で8000万円の借金を抱えたところから立ち直って、
本を出版し、ラジオのパーソナリティーになって、
全米のたくさんの人たちを助けている彼女が、
自分の体験から

「行動を起こすためのモチベーションについて」

語っています。日本語字幕付きです。

☆☆☆ブログ更新を随時お知らせします☆☆☆
画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひご利用ください！っていうのもね、ブログを更新するたびにフェイスブックに投稿してリンクを貼ってたんだけど、以前それでアカウント削除されちゃって( ;∀;)
だから、よかったら画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひ使ってね！

こんにちは！愛と癒しのお片付けコーチを目指しております、久美恵です。
写真は私の部屋ではありませんので、念のため(;^ω^)
動物を飼っているのに、とっても部屋がきれいな人、あこがれます♡
（ソファーの上に猫ちゃんがいますね）

さて、今日は「身体の中のお片付け」についてお話ししたいと思います。簡単にできるDIYレシピも最後にご紹介しますね(*´▽｀*)/

最近、人生初の花粉症らしき症状がでまして（初めてだから、よくわからずに）インフルエンザかと勘違いしました(;^ω^)頭痛、のどの痛み、鼻水、筋肉の痛み、と身体症状も似てますよね！ところが、熱があがらない・・・(*´з`)ﾅﾝﾃﾞｶﾅ

それで、ふと、「ああ、これが花粉症？またはpm2.5症？」とピンときました。OL時代に注射を打ちながら出社していた先輩がいて、その時は「たいへんだなあ～」と思うくらいだったのですが、症状がひどい時に会社勤めは本当につらいですよね。

私ものたうちまわっていたのですが、ふと、本を仕分けして手放すボックスに入れていた中の、「ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット」という古い文庫本に何気に目がとまったわけです。以前にも何度も読んだことがあります。

最初は、いつも半端なく美しい肌のミランダ・カーが血液型ダイエットをしていると知って→ミス日本の栄養管理を担当しているエリカ・アンギャルさんの本へ行きつき→ダダモ博士のことを知った、んです。宇宙の流れですかね？

で、鼻水がつらくて、咳が続いて背中も痛いし、なんかもう、なんでもいいから教えて！！(;^ω^)と思って、自分の血液型にマッチしたサプリ（ミネラル）、食べ物なんかをノートによたよたと書き出し、ふらふらしながら買いに行きました。

帰宅後、水分補給してサプリを飲んで数時間後・・・。

何だか、体の底から力が湧いてくるような感じです。(´ﾟдﾟ｀)ｱﾗ？
腹がすわった、っていう感じかな。
何と、その日のうちにひどい頭痛が良くなって、たっぷり寝れました。

2日日、鼻水が格段に減って、咳も減りました。起きて動くのが苦になりません。自分の血液型に「良い」メニューを簡単に作って食べてみました。

3日目、鼻水から痰に変わってきて、すごく楽になり、何と、庭の草取りしました(笑)自家製のライスミルクで自分の血液型にあったスムージーを作って飲みました。

いったい、あの地獄のような痛みと止まらない鼻水と強すぎる頭痛は、何だったのか？というくらい、どんどん良くなっていったんです。起き上がれないところから、4日目にはPCに向かえたなんて、びっくりです！(´ﾟдﾟ｀)

花粉症、あるいは大気汚染のアレルギーって、食べ合わせでこんなに良くなるの？それなら世の中には治る人がたくさんいるってこと？と思った私は早速「血液型ダイエット」でyoutubeを検索。自分と同じ血液型ダイエットをしている人を探すと早いですね。ついでにその人がシェフだと最高です。私はそういう人を見つけて、スムージーやメニューを参考にしました。

オーガニックとか無調整とかいろいろ考えると、予算もかかりそうです。私は普段から牛乳より豆乳を愛用していますが、これを機にライスミルク（お米のミルク）に変えてみることにしました。

本当はアーモンドミルクが好きなのですが、まとめて作ろうとすると生アーモンド4カップ！とか必要で、それって日本ではとても高価になります。毎日食べるものだから、手軽にお安く、好きな時に好きなだけ作りたいですよね？

アメリカのスーパーではたくさんライスミルクが売られているますが、日本ではそこまでないので、懐にもやさしいDIYでライスミルクを作りました☆

結局、炊いたご飯1カップ＋2カップ～4カップの濾過した水を加えてミキサーするだけ、なんですよ！(´ﾟдﾟ｀)自分で濃さを調整できるし、好きな時に創れるし、ご飯はいつも炊くからすぐ作れます(*´▽｀*)/

ちなみに、お米のとぎ汁はこれまでお庭のバラやラベンダーたちにあげてきたのですが、お肌の白さ・透明さ・シミ取りにも良いそうなので、自分にも確保しないと。ミキサーした後に少し残るクリーム状のペーストは、「ライスクリーム」として、お肌に塗れます。

こうやって振り返ってみると、今年の1月から部屋を片付けはじめて実は3か月くらいで一通り終わったかな～、と思ってたんです。4か月目に身体の中のお片付け（おそうじ？）がやってくるとは思っていませんでした(*_*;)数秘術でも4で土台が完成するから、納得です。

部屋も身体も精神的にも気持ち的にも、片付け始めると「シンプル」であることを優先しはじめます。だから、身体も「らく～～に本当の自分でいられる食べ物・飲み物」を教えてくれたのかもしれませんね。

最後に、私が大好きなお料理レシピブロガーさんの紹介です。彼女はセリアック病（こちらご参照ください→http://fatigue.hajime888.com/f056.html）と診断されて以来、いろんなレシピを考えてきたそうです。マヨネーズとか、こんな簡単なら作りたい！って思っちゃいますよ。(*´▽｀*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

身体は心の状態を外に表してくれます☆
心の痛みを抱えたあなたと、同じように心の痛みを経験した仲間。
一緒に、「長年の心の痛み」を開放して、楽になりませんか？
そして、「この痛みはこういう意味だったのか！」という再発見、
痛みを癒す前と後の、自分の変化に驚く体験をしませんか？

ヨシダ・チヨミ先生のトラウマヒーリングのワークショップ
お申込みはこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://bhspjp.blogspot.jp/p/blog-page_20.html

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊